健康法として少しずつ知られるようになった「アーシング」！みなさんご存知でしょうか。聞き慣れない方も多いと思います。私自身、あるテレビ番組を見るまでは全く知りませんでした。もちろん車のアーシングとは違います！ アーシングとは英語表記にするとEarthingとなり、素足で地球の大地を感じ、体内の不要な静電気を大地に放出する健康法のことを言います。東洋医学では、人間が人間らしく生きるための基本と言われており、自然治癒の方法の一つとして使われていました。 そのアーシング、実際にどうすれば良いのか、本当に健康に良いのかよく分からない方も多いのではないでしょうか(´・ω・｀)？ そこで今回は、アーシングの効果やポイントについてご紹介します！ アーシングが健康に良いとされている理由は？ アーシングがなぜ健康に良いのかというと、体内にたまっている電気を放出し、大地のエネルギーを吸収することで体内の電気を安

好きな野菜は玉ねぎ！っていう人なかなかいないと思いますが、家に必ず置いていませんか？ 日持ちがするし、主菜にはならないけど炒め物、煮物によく活用できますよね( •ॢ◡-ॢ)-♡なんにでも使えるので、私も必ず常備しています。 玉ねぎはビタミン、ミネラルが多く含まれていて、血液をサラサラにしてくれます。血糖値やコレストロール値を減らす万能な野菜です。 そんな玉ねぎ料理の中でも「酢玉ねぎ」というのが便秘やダイエットに効果があると巷では話題になっています♪聞いたことがあるかたもない方も、酢玉ねぎがどういうものなのか？実際に効果があるのか？見ていきましょう（＾＾） 酢玉ねぎとは？ 酢玉ねぎとはその名のとおりお酢と玉ねぎを合わせたものです。この酢玉ねぎが健康にとてもいいと今密かに話題になっています♪ お酢も体にいいですよね。お酢の疲労回復の効果と玉ねぎの効果が合わさったものですから、2倍以上の効果が得

今、デトックス効果があると話題の“ひまし油湿布”をご存知でしょうか？リンパの循環をよくし、便秘解消、冷え性改善、リラックス効果、ダイエット効果があるとして、人気がある方法です٩꒰｡•◡•｡꒱۶ こんなにたくさんの効能があるならぜひ試してみたいですよね。ダイエットのため、食事制限、運動などつらい思いをしてきたので、湿布でダイエット効果があるなら。。。やってみる価値ありです。 つらいだけのダイエットもで今まで続かなかった方も、このひまし油湿布ならリラックス効果もあるので、これなら自分にもできるんじゃないか？と痩せた自分をイメージできますねV♪このイメージできるということが実は大切だったりもします(◍•ᴗ•◍) しかしこのひまし油湿布も、やり方が間違っていたら効果がありません。正しい方法で、この夏、マイナス〇キロを目指して・・・！ぜひ挑戦してみましょう♪ ということで今回は、ひまし油湿布を使って

最近では健康志向が高まっているので、いろいろな健康食品がハリウッドセレブを通じて浸透し、テレビでも話題になっていますよね。 チアシードやアサイーなど、次から次へと話題になり世に健康食品があふれていますね。セレブも愛用となれば、試したくなるのも無理はありません (*´∀`*) 今回はこれもまたハリウッドセレブも愛飲しているものをご紹介します。それは。。。ライスミルクです。 ダイエットや、美容を意識している女性なら、一度は聞いたことのある方もいらっしゃるかもしれませんし、もう愛飲している方もいるかもしれませんね。 ライスミルクにはどういう効果があるのか？どんな味がするのか？ご紹介していきたいと思います。 ライスミルクって何？どういった味がするの？ ライスミルクとは、その名のとおり、お米でできたミルクのことです。味はというと、牛乳よりさっぱりとした味になります。少し甘みを感じるでしょう。牛乳の独

最近飲むだけで痩せると話題の杜仲茶。初見ではなかなか読みづらいですが、とちゅうちゃと読みます(｡☌ᴗ☌｡) そんな杜仲茶！飲むだけでダイエットできるなら、試してみたいという方もおおいのではないでしょうか？ わたしも数多くのダイエット方を試してきましたがなかなか長続きせず、何か良い方法はないかなぁ～と日々模索している身としてはとても気になる商品です 笑 でも気になるのは誰でも飲めるかどうか。お茶というとカフェインが含まれている商品も多く、特に妊婦さんは気になりますよね。 そこで今回は、杜仲茶に含まれる成分や効果、副作用などについてご紹介していきたいと思います♪ 杜仲茶って何？ 杜仲茶とは中国茶の一種で、中国やベトナム付近で育つ「杜仲」と言われる木の葉を煎じたお茶です。杜仲の木の葉は、古代から健康維持に欠かせない生薬として中国人に愛されていました。 そんな杜仲茶が日本に導入されたのは20世紀に

最近新たなスーパーフードとして注目を浴びている「モリンガ」をご存知ですか？ モリンガとは北インド地方で取れるハーブの一種のことで、アンチエイジングやデトックス効果が高いことから健康や美容に目がない女性の間で今大人気の食材なんです(｡☌ᴗ☌｡) そんなスーパーフードなモリンガですが、摂取するにあたり副作用があることも知られています。今回は安全にモリンガを飲むために、どのような副作用があるのかも学んでいきましょう。 モリンガを飲むことによる副作用ってあるの？ 栄養価の高いメディカルハーブとして使われているモリンガ。効能も優れていれば、その分副作用もあります。モリンガの効能の強さは他のハーブと比べ物にならないほどで、例えば濁った水にモリンガの粉を入れるだけで水を浄化する働きがあるほどなのです。 私たちの体内のほとんどは水で形成されています。そんな人間の体内にモリンガを定期的に摂取すると副作用が起

ダイエット食品として話題を集めている「チアシード」！芸能人方でも愛用している方が増えているようです＾＾ 日本では最近テレビや雑誌などで紹介されて注目されていますが、メキシコなどの南米では昔からスーパーフードとして一般的に食べられてきたものなんですね♪ そんなチアシードなのですが、食べたことによって便秘になってしまったという声もちらほら・・・ 私も最近少し気になっていたのでなぜ便秘になるのか？どうすれば便秘にならないのか？調べてみました♪ チアシードを食べてみようかなと思っているけど便秘にならないか心配！という方はぜひ参考にしてみてくださいね（＾＾） 便秘解消に良いといわれるチアシードで便秘になる理由とは？ チアシードで便秘になる理由は「そのままの状態で食べている」からなんですね。 ヨーグルトなどにそのまま入れて食べているという方意外と多いのではないでしょうか？実は基本的にチアシードはいった

先日とある雑誌で海外セレブたちがこぞって愛飲していると紹介されていた紅茶キノコ。 私はそれまで全く知らなかったのですが、大好きなミランダ・カーも飲んでいると聞いて思わず食いつきました(´艸｀*) なんでも発酵飲料でデトックス効果やダイエット効果があり、日本でも藤原紀香さんや山田優さんのインスタグラムにも登場していました！ モデルさんたちの間でもブームとなっているみたいです。そんな紅茶キノコについて今回はご紹介です♪ ではまず紅茶キノコとはなんぞや？ということについてご紹介していきたいと思います（＾＾） 紅茶キノコとは？ 実は紅茶キノコはモンゴルが原産で、その後ロシアのシベリアで長く飲まれるようになった発酵飲料なんです。 私はキノコといえば日本というイメージだったので、日本産かと勝手に思っていたのですが、全然違うんですね～＾＾； 紅茶や緑茶（カフェイン・タンニン）に砂糖と菌を加えて発酵させた

そのまま食べても、ケチャップや、パスタのソースなどでも人気のトマト。彩もよく、料理を華やかにしてくれますよね。 またトマトには様々な病気を予防してくれるリコピンが豊富な野菜です。 このリコピンをより多く摂取出来る調理方法として焼きトマトがあり、ダイエット効果があると注目されています。 今回はそんな焼きトマトに焦点を当ててそのメリットをご紹介していきたいと思います（＾＾）リコピンが増すレシピも必見ですよ～。 ではまずは焼きトマトの効果についてご紹介していきます！ 焼きトマトの効果とは？ まず焼きトマトの効果をご紹介する前に、「トマト」の良いところをご紹介していきます＾＾ 真っ赤な色をしたトマトには、リコピンが多く含まれています。リコピンは、美肌になる効果や、肌を紫外線から守ってくれる効果もあり、女性に嬉しい成分ですよね♪ また、中性脂肪を減らし、コレステロールを調整してくれる働きがあるため、

ついつい飲み過ぎてしまった翌日、朝起きて「ぐあああ！頭が割れそう・・！」ひどい頭痛に悩まされた経験ってありませんか？このヒドイ頭痛の原因は、まぎれもなく前日のお酒。 頭痛のひどさに仕事を休んでしまったり、その日一日何もできずに寝込んでしまったり・・ この二日酔いによる頭痛、本当に厄介ですよね。一刻も早くこの酷い頭痛から解放されたい、頭痛の無い日常を取り戻したい・・！そんな時、効果的な対処法ってあるのでしょうか？ 今回はこの「二日酔いによる頭痛」の対処法から、頭痛の起こるメカニズム、市販の頭痛薬を使っていいのか？などなど、気になる二日酔い頭痛についてまとめてみました！ 早速、頭痛が治らない原因から見ていきましょう！ 二日酔いで頭痛が治らない原因は？ 二日酔い頭痛の原因は、飲み過ぎたことに対する体そのものの不調、と思われがちですが実は「お酒のある成分」が頭痛を引き起こす直接的な原因となっている

最近よく聞く過敏性腸症候群という言葉を耳にします。 ストレスの多い現代社会、この症状に悩まされている人は多いことでしょう。芸能人でも大泉洋さんがこの症状に悩まされていると以前告白していました。 なったことのない人にはなかなか理解してもらえない症状ですが、悩んでいる人にとってはとても重大な悩みですよね＾＾； ということで今回は過敏性腸症候群ガス型についてご紹介していきます。 この症状を治したい！と悩んでいる人は多いと思いますので、ぜひ参考にしてください。 まずはこの症状のことをよく知らない方のために過敏性腸症候群ガス型とはなんぞや？ということについてお話していきたいと思います♪ 過敏性腸症候群ガス型とは？ 過敏性腸症候群とは、病院で検査をしても異常は見つからないけれど、実際は便秘や下痢、おならなどの大腸の異常症状が起こる病気のことを指します。 その中でもガス型とは... 腸内に頻繁にガスが溜