そもそも妊活とは？ 最近は何かを頑張る「〇活」という言葉をよく聞きますが、なかでも女性の中で定着しているのが、「妊活」という言葉ですね。妊活とは果たしてどういった意味を指し示す言葉で、本当に必要なことなのでしょうか？ 今回は現代女性にとって必要不可欠になりつつある、妊活とは何かについて、徹底的にご紹介していきます。 妊娠したいなら妊活は必須？！ 妊活とは、そのものズバリ赤ちゃんの誕生を望む男女が協力して、妊娠するためのさまざまな努力をする活動をしていくこと。一昔前は、「結婚をしたら、赤ちゃんができるのが当たり前」という考え方が横行していましたが、現代では女性の晩婚化が進み、積極的に行動を起こさないとなかなか妊娠できないカップルが増えています。 赤ちゃんを持つことに対する考え方は人それぞれで違いますが、妊娠しにくさをそのまま放置していれば、女性の体は年齢が上がるにつれて妊娠確率が低下してしま

妊活をしたいなら飲酒は厳禁？！ happy young group enjoying dinner party 飲酒やタバコは漠然と「赤ちゃんを望む女性には良くない」と捉えられがちですが、あなたはなぜ妊活中に飲酒がよくないのか、知っていますか？ 今回は妊活中の飲酒が女性の体に及ぼす悪影響や、お酒との付き合い方について、詳しく解説していきます。男性側のリスクも紹介していますので、夫婦でチェックしてくださいね。 飲酒はなぜ妊活中によくないとされるのか 妊娠中の飲酒は胎児性アルコール症候群を引き起こす原因となり、赤ちゃんの体が健やかに育たない可能性があることが昔からよく知られています。妊娠がわかった段階で禁酒をする女性は多いのですが、実は、妊活中の飲酒も好ましいものではありません。 アルコールが不妊の原因を作る、もしくは妊娠しやすさを妨げるという医学的な理由付けはされていないのですが、人工授精な

妊活中の女性に人気があるヨガ妊活法とは？ 妊活中というのは、妊娠しやすい体を作ることが重要となります。妊活中の女性に人気のヨガ妊活法とは、単に妊娠しやすい体を作るだけではなく妊娠中も手軽に続けることができるヨガです。 ヨガ妊活法をうまく取り入れることで、体の不調を整えることができれば、心身ともに整えることができます。 https://twitter.com/picouchi_nk/status/887336653542400001 https://twitter.com/miki5284/status/879011803006513152 腫れていたであろう卵巣の調子もよいし、ストレッチとヨガする！٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ — あぴこ@diet＆妊活(AIH③) (@apppppiko) July 20, 2017 ヨガが妊活にいい理由とは？ 自分の体と向き合うことは妊活中でなくとも大切なことで

葉酸サプリを後期まで飲み続けると子供が喘息になる？！ 葉酸は赤ちゃんに、先天性の神経管閉鎖障害が起きるリスクを軽減する効果がある栄養素。妊婦は積極的に摂るよう推奨されていますが、葉酸サプリが子供に喘息を引き起こすという噂も…。親として聞き逃せないですよね。 今回は葉酸と子供の喘息との関係を解説しながら、正しい葉酸サプリの摂取方法について解説していきます。 『葉酸を飲むことで子供が喘息になる』は嘘！ 結論から言いますと、葉酸が赤ちゃんや子供に喘息を引き起こすということはありません。葉酸はそもそも水溶性のビタミンB群に属する栄養素。遺伝子の複製をサポートして体中の細胞を再生させ、新しい血液を作り出して血液をベストな状態に保つ役割を担っていますが、これらの作用は喘息の発症には全く関わりがないのです。 赤ちゃんに影響があると聞くと不安になってしまいますが、葉酸と喘息の関係に、必要以上に神経質になる

おはようございます！この後、７時から放送です♡フジテレビ系「ボクらの時代」12月10日（日）7:00～7:30 お時間ある方はぜひ見て頂けたら嬉しいです(*^^*) #ボクらの時代 #中澤裕子 ちゃん #吉澤ひとみ ちゃん #保田圭 A post shared by 保田圭 （Kei Yasuda） (@keiyasuda1206) on Dec 9, 2017 at 1:44pm PST 国民的アイドルグループ「モーニング娘。」のサブリーダーとして活躍を続けてきた保田圭さん。 グループ卒業後もソロでその活動の場を広めてきました。イタリア料理研究家である小崎陽一さんと2013年に結婚。仲睦まじい様子はブログなどで報告されていました。夫婦で男の子と女の子をひとりずつ授かりたいと語っていたそうです。 そんな順風満帆な保田圭さんが、妊活を始めたのは2014年、結婚2年目のことでした。 仕事と主婦

葉酸でダウン症リスクを下げることが大切 日本では700～800人に1人の割合でダウン症の赤ちゃんが生まれているといわれていますが、このリスクをできるだけ低くする有効な方法は、「葉酸」を摂取することです。あまり知られてはいませんが、葉酸は染色体をコピーし、遺伝子の複製をつくるときに欠かせない栄養素なんですよ。 妊娠初期は特にこの葉酸が重要で、不足すると受精卵の染色体異常が起きるリスクが高くなってしまかも！妊娠中に葉酸を摂取すれば、ダウン症の発症率を70％も軽減できるという調査報告もありますから、日本の厚生労働省でも妊婦に葉酸を積極的に摂ることを推奨しています。 ダウン症予防としての葉酸の具体的な効果 「葉酸」とはビタミンB群に属する栄養素で、ビタミンB12とともに新しい血液を作る効果もあることから、「造血ビタミン」とも呼ばれています。お腹の中で赤ちゃんが盛んに細胞分裂をしている妊娠期に葉酸を

ビタミンEは本当に不妊に効果的なのか？ 不妊の原因の一つとして挙げられているのが、栄養不足だと言われています。 妊活中に必要な栄養は、食事だけではなかなか補えるものではないため、女性が抱えている悩みの一つになっています。 その中で、妊活中や不妊治療中に摂取すべき栄養素として、医師から推奨されているのがビタミンEです。 ビタミンEには、着床率を上げる効果や女性ホルモンの分泌を促す効果があると言われていますが、実際にどの程度の効果があるのか、また注意すべきことはないのかなど、まだまだ分からないことが多いですよね。 今回は、ビタミンEが実際にもたらす効果や注意点について詳しく紹介していきます。 ビタミンEの主な働きとは？ ところで、ビタミンEといってもいまいちどんな働きをするのかがわからないですよね。 そこでビタミンEの働きを学んでみましょう。 グリコの栄養成分百科でビタミンEについて調べると、

ベルタ葉酸サプリは芸能人にも人気がある！ 葉酸サプリにはさまざまな商品があって、選ぶのが難しいですよね。そんな時には口コミ情報が役に立つのですが、女性に人気ナンバーワンの「ベルタ葉酸サプリ」は、芸能人からも人気が高いって知っていましたか？ 今回はベルタ葉酸サプリを愛用する女性芸能人を紹介しながら、ベルタサプリの魅力に迫っていきましょう。 ①山本モナさん 出典：http://diamondblog.jp 元フリーアナウンサーの山本モナさんは、ウェールズ大学でＭＢＡを取得した才女としても有名ですよね。2011年に一般男性と結婚したことで一旦芸能界を引退しましたが、翌2012年に第一子となる女の子を出産し、その後芸能界に復帰してから2014年には男の子を出産していますが、第二子妊娠中のブログで、ベルタ葉酸サプリを愛用していることを公表しています。 サプリメントは、今は、メーカーさんが送ってくださ

本当に知りたい葉酸サプリランキングはこれ！ 葉酸サプリにはたくさんの種類があります。どのサプリも甲乙つけがたい良さをアピールしており、できるだけいいものを選びたい妊婦にとってはどれを選べばいいのか悩むばかりです。 どう身体にいいのか、またどんな成分でどんな効果があるのかをしっかりと調べて上手に葉酸を摂取すれば葉酸サプリはとても手軽で安心できるアイテムです。 ランキングの前に知りたい『葉酸サプリの選び方』 葉酸サプリを選ぶにあたって、何を基準に選ぶのか商品をよく確認する必要があります。 第一に、妊娠期に摂取するものなので添加物などが含まれていないかの確認と、その他に含まれる栄養素の違いを確認することがポイントです。ランキングや口コミを参考にするのも情報収集に役立ちます。 サプリは毎日摂取するものなので、納得して選ぶことが大切です。 １位【ベルタ葉酸サプリ】

ピジョン葉酸は本当に安全なの？妊婦さんも飲める？ 出典：https://pigeon.co.jp 私たちの購入できる葉酸サプリにはさまざまな種類がありますが、気になるのはその効果や安全性です。ピジョンが発売している「ピジョン葉酸」には、どのような口コミが寄せられているのでしょうか？ 今回はピジョン葉酸に含まれる成分や効果、安全性やユーザーの口コミ情報などを詳しくご紹介していきます。 ピジョン葉酸には添加物が含まれる！その添加物とは？ ピジョンといえば、ミルクや哺乳瓶などの育児用品でおなじみのメーカーですが、妊娠初期に摂取を推奨されている葉酸をしっかり摂取できる葉酸サプリも販売しています。ただし、ピジョン葉酸は意外と添加物が多いという噂も…。 調べてみたら、ピジョン葉酸には次のような添加物が含まれていることがわかりました。 マルチトール　…　錠剤を固めて、形や大きさを整える セルロース　…　

体外受精に踏み切った芸能人は以外にも多い！ 体外受精（IVF=In Vitro Fertilization）とは、子宮から卵子を摘出し、体外で受精させた後、その受精卵を子宮に戻す不妊治療のひとつです。 体外受精は、治療が他の不妊治療より高額であることやプライバシーの問題からなかなか公になることはありませんが、意外にも多くの芸能人が体外受精を選択し、それを公言しています。 体外受精を経験した芸能人一覧 不妊治療はデリケートな問題なだけに妊活の様子をはじめ体外受精を経験したことを公にすることは勇気がいります。そんな中、体外受精を経験したことがある芸能人が、不妊治療への理解を深めてもらうために情報を発信しています。 入手できる情報が少ない不妊治療において、多くの妊活中の人たちが情報と勇気をもらっています。 東尾理子さん（元プロゴルファー） 出典：https://fbcdn.net 第1子・第2子

納豆を食べると葉酸が摂れるってホント？！ 厚生労働省が推奨する1日の葉酸の摂取量は480μgです。480μgと言われても実際のところ、あまりピンとくるものではありません。 葉酸を摂取しようとよほど意識しなければ毎日の食事の中でまかないきれるものではなく、できるだけ簡単においしく摂取したいものです。 実は日本人にとっては馴染みの深い納豆には葉酸が多く含まれています。食事にうまく取り入れておいしく簡単に葉酸を摂取しましょう。 納豆に含まれる葉酸はどのくらい？ 納豆に含まれる葉酸の量はどれくらいでしょうか。 納豆1パック（約50ｇ）でおよそ60μgの葉酸が摂取できると言われています。葉酸を納豆だけで厚生労働省が推奨する１日の摂取量を賄おうとする場合、およそ８パックを毎日食べ続けなければなりません。 なかなか食べ続けるのが難しい量ですが、納豆にはその他にも鉄分やカルシウムも含まれていて妊婦には勿論

東尾理子さんが第二子を妊娠・出産！独自の妊活方法が知りたい！ 出典：https://fbcdn.net 最近は、自らの妊活をメディアの前で告白する女性芸能人やタレントが増えています。プロゴルファーの東尾理子さんも、その一人。不妊を乗り越えて、２人の健やかな赤ちゃんに恵まれたことに、なにか秘訣があるのでしょうか？ 今回は東尾理子さんの妊娠経過や、実践した妊活のポイントなどについて、ご紹介していきます。 東尾理子さんのプロフィール 出典：https://fbcdn.net 東尾理子さんは元プロ野球選手の一人娘として福岡県で生まれ、ゴルフ愛好家の両親のもと、８歳からゴルフの英才教育を受けて育ちます。高校生の頃からアマチュアゴルフファーとして頭角を現し、199年にプロテストに合格。アメリカフューチャーズツアーや大王製紙エリエールレディースオープンなどで戦勝を重ねながら芸能活動を開始し、ゴルフ解説者

実は多い！2人目不妊で悩んでいる芸能人！ 二人目不妊に悩む人は、第一子をすでに授かっているので周囲から妊娠しないはずがないと安易に思われがちです。 誰かに相談してたくてもデリケートな話のため、誰にでも相談できるものでもなく不安は募るばかり。こんな思いをしているのは自分だけかもしれないと辛くなりそうですが、実は多くの芸能人も同じ悩みを抱えています。 二人目不妊を経験した芸能人 例え芸能人であっても同じ女性です。芸能界という慌ただしい日々の中ででも二人目不妊にまっすぐ取り組んできた姿は励みになります。 山本モナさん 出典：Instagram １９７６年生まれ、元フリーアナウンサー、現在はタレントとして活躍中の山本モナさん。不妊については「多嚢胞性卵巣症候群」が原因であることをブログで明かしていました。 多嚢胞性卵巣症候群とは卵胞が受精可能な大きさまで十分に発育しなため排卵がされません。数年間に

運に任せてない!?妊娠しやすいセックスの仕方があった！ 多くの人が妊娠は自然に誰でもできるものだと思っています。 確かに赤ちゃんは天からの授かりものと言われるのですが、妊活をしているのであれば全てを運に任せてばかりはいられません。 女性にとって妊娠しやすいタイミングがあるように、実は妊娠しやすいセックスの仕方やタイミングがあります。妊娠を望む夫婦だからこそできる妊活方法です。 夫婦の協力あってこその妊活を運任せにしないようにしましょう。 セックスの仕方と妊娠の関係はあるの？ 女性の体も男性の体も、そして心もとてもデリケートです。特に妊活中というのは、目指すゴールは同じはずなのにいつの間にかパートナーとの温度差が出てきてしまい、ぎくしゃくしてしまう夫婦も少なくありません。 妊娠することだけが目的になってしまうセックスは男女共に苦痛に感じたり負担になったりしてしまいますよね。 セックスのタイミ

豆乳は妊活に効果的？真実を徹底解説！ 赤ちゃんができないときに気になるのが、妊娠・出産にかかわる女性ホルモンの存在です。 豆乳には女性ホルモンの代替えとなる成分が含まれていて、生理不順の改善などに効果的だといわれていますが、妊活にも効果的なのでしょうか？ 今回は豆乳の栄養や効果・効能を解説しながら、妊活への役立て方をご紹介していきます。 豆乳が妊活に効果があると言われる理由は？ 豆乳は水に浸して柔らかくした大豆を茹でてから磨り潰し、繊維質を濾して作った食品。豆腐などの大豆加工品の原料になるほか、牛乳などの代替としてそのまま、もしくは砂糖やフルーツなどの味つけをした飲み物としても人気があります。 身近なスーパーでも手に入る豆乳は、次のような理由から妊活に効果的だといわれています。 エストロゲンが含まれている 豆乳には大豆由来の「大豆イソフラボン」が豊富なのですが、この成分は体内に入ると女性ホ