運動前にコーヒーで効果が倍増する
運動前にコーヒーを飲むとダイエット効果が高まるらしいのです。 コーヒーに含まれるカフェインによって刺激を受けた脳がアドレナリンを出します。 アドレナリンには、脂肪細胞から体脂肪を分解して、血液中に脂肪を放出する作用があるんだって。。 これだけ訊くと、コーヒーを飲むだけで痩せられるような気がしてきますが。。 でも、その後体を動かさないと、せっかく血液中に出てきた脂肪は、余分なものとして再び脂肪細胞にたくわえらてしまうのだそうです。 もったいないです。。。 コーヒーを飲んでから脂肪が放出されるまでには３０分ほどかかるので、運動の３０分前に飲むようにすると良いみたいです。 今から、コーヒー飲んで、３０分後に犬の散歩に行こうかなと思います。 ほかにもこんな記事を書きました。 ２４ｈファンデーション 携帯用空気清浄機 インフルエンザ対策 取り外し可能 小型ポータブルカーナビ アイリスオーヤマ 緊急簡
なんとなく秋の気配
夏本番の暑さ！ と思っていたら、「ツクツクボウシ」が鳴きだし、庭ではコオロギも鳴き出しました。 最近は朝から本格的に良い天気です。 暑いのは本当に暑いのです。 ですが、もう日没が早くなりました。 なんとなく空が秋の気配がするのです。 萩の花が咲き出しているところもあります。 こうやって考えてみれば、本当に一年アッというまですね。 昔から、お盆が終わると秋の気配がするって思ってましたけど、本当にその通りですねえ。。 そろそろ夏休みの宿題に追われている子供達も多いのでは。。と自分のことが思い出されて懐かしいですけど。 今年は新型インフルエンザが流行っているので、新学期が心配でもありますね。 そんな私が最近気になるのはルクエスチームケース 蒸し料理が出来るので野菜がたくさん食べられますよね。 電動式プログラムウォーカーは天気を気にせず歩行運動が出来るので、暑い夏は涼しい室内で。。 この前、家庭菜
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: 運動前にコーヒーで効果が倍増するたわごとの時間
