低体温の人は免疫力が弱いらしい。。
低体温の人は免疫力が弱く、風邪やインフルエンザ、肺炎などの感染症にかかりやすくなります。 がん細胞も、免疫力が衰えると増殖しやすくなります。 また、低体温で免疫力が乱れると、花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー秒を招くとも言われています。 低体温は、基礎代謝が低下して、脂肪や糖をうまく燃焼できなくなることから、糖尿病やメタボリックシンドロームも招くことになるそうです。 低体温で血流が悪くなると、血管や筋肉の新陳代謝が衰えて、腰痛やひざ通、肩こりなどの関節痛を招きます。 また、肌や髪の新陳代謝が衰えると、シミ、シワ、白髪、抜け毛といった老化を招くようになるそうです。 髪や、顔の肌の老化まで低体温が影響していたなんて。。 体を温めるような食べ物や、普段の生活でも体を冷やさないように気をつけないといけませんね。。 そんなことを考えている私は、最近こんな記事も書きました。 ベビーフットシトラス
『不調克服にはカラダを暖めることが大切』
低体温がさまざまな不調を招くのであれば、それを改善する必要があります。 まず、カラダを暖める食べ物を食べるということが大切になります。 漢方では、体を温める性質のある食べ物、これを温性というそうです。 また、体を冷やす性質の食べ物、これを涼性といいます。 野菜では、色の濃い野菜を温性、薄い野菜を涼性といいますが、涼性の野菜でも加熱調理すると体を冷やすことは無いそうです。 野菜は、生のサラダばかりでなく、火を通した野菜を食べるようにすることが重要なのです。 最近は蒸し料理などが流行っていますが、蒸した野菜なんかもいいのではないでしょうか。 冷たいものの飲みすぎにも注意が必要です。 ビールの冷やしすぎにもご用心。 私も冷たい飲み物が大好きなので気をつけようって思いました。。 そんな私は最近こんな記事を書きました。 ベビーフットシトラス 小森純 アージュレス フェイスアップセラム マイクロコラー
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