【YouTube】久しぶりにMuscleWatchingで体操してみた - アラフィフランド
少しでも重力と戦いおうちジム←ただの使ってない部屋 で運動をしている私ですが、 最近さぼりがちになりおしりの張りのなさや、下っ腹にゆるさを感じてきました。これはやばひ～ ご飯作りの時、火元から離れられない時や 電子レンジのチン待ちの時、シコを踏んだりします。 スクワット、壁に向かっての腕立てなどもやってるんですが、 アラフィフの私はながら運動では間に合わないのでしょう(/ω＼)💦 きのうは、久しぶりにYouTubeで20分だけですが運動をしました(*‘∀‘) MuscleWatchingさんの 【10分】へその下の脂肪を落とす腹筋有酸素運動！ 【10分】足パカ＋自転車漕ぎ！おへそ周りの脂肪を根こそぎ落とす！ 【10分】へその下の脂肪を落とす腹筋有酸素運動！ 【10分】足パカダイエット！毎日10分で寝たまま楽やせ！#1 この2つはまずゴロゴロ寝ている体勢から始まるのがイイですね！ あま
「ブログは継続が大事。」→知ってるよ！「じゃあ、継続の方法は？」 - Boy meets NOT Girl 〜出会ったものはsomething〜
「よし夏に向けて痩せよう！」 「1日３時間、マストで勉強ダァ！」 「運動不足だし毎日走ろう！」 ちょっと待って！ みんな頑張りすぎじゃない！？からだ壊しちゃうよ！ 以前ストレスについて少しだけ書きましたが 本来、仕事や学校終わりに過度なものはちょっと・・・ 上と同様に ブログを毎日するのって同じくらい大変！ どうやったら毎日でなくとも 長く付き合える趣味にできるだろう？ 気合い？→松岡修造じゃあるまいし。 趣味？→んー好きなことでも面倒って思うときあるけど ヒマ？→ぼくはヒマだけども！違うと思う！ 「根性論・好き嫌い・時間」 これだけではないのであれば、やはり「仕組み」があるはず では、どうやって？ ３つのセルフ心理操作を覚えていきましょう！ 少なくとも、簡単にできて、ぼくが実際にやっているものを提案します （言っておきますけど、ぼくはバイトを7つやってきたほど飽き性でした。） ①「ダウン
祝！！読者400人突破しましたの！！！ - 元IT土方の供述
みんなーうしるだよー☆ 遂に、このブログの読者数が400人突破したんだよ！！ うん、良かったね シャルちゃん♡今日も可愛いですね！抱きしめてもいいですか？ ちょっと離れなさいよ！！聞く前からとっくに抱きしめてるじゃないのよアンタ！！ なんで、みんなこんなにそっけないの？ ユキさんに至っては正常運行だし！ だって、5月くらいから、週に2回休んでたのが、今では週に2回しか更新してないくらい運営サボってるよね？ PVだって一番多かったときの1/3以下だし それに、読者数300人突破から400人突破するまで3ヵ月以上かかってどんどん勢い無くなってるよね？このブログ こんな体たらくで祝えって言うの？ ・・・ 読者数400人突破記念イラストを描きましたの！ 読者数400人突破を記念してイラストを描きました！ それではどうぞ！ どんどん記念イラストのクオリティー下がってるけど、今回のは、特に酷くない？
英語の名言：過去と未来は実に幻想であり，現在の中にある（アラン・ワッツ） - tsuputon's blog
June.13.2018 アラン・ワッツは，1915年， イギリス生まれの哲学者です 東洋哲学を西洋に紹介し普及させた 第一人者として知られています 彼の研究領域は， 禅仏教，ヒンドゥー教，汎神教， キリスト教，自然宗教そして道教に渡ります 特に禅につきましては， 鈴木大拙の影響を大きく受けています tsuputon7.hatenablog.com 小生の心理学者の知人は， 日本でワッツの知名度が いまひとつ高くないことを非常に嘆いていました 彼がおよそ10年間， アメリカでカウンセラーの修行をしていた時， 「東洋思想」の話となると必ず， みんながワッツの名前を挙げ， 彼の文献から様々なことばを 引用していたそうです 本日はこの，アラン・ワッツの 名言のいくつかをご紹介したいと思います （和文拙訳） Alan Watts - Wikipedia参照 まずは，私たちのアイデンティティにまつわ
うつ病宣告されたけど信じられないんだが、できる仕事はあるのか - 前向きなネガティブブログ
どうもiwakoです。 精神科に行ったらうつ病認定されました。 きっかけは、一回知能検査受けてみたくて精神科に行ったんですよね。頭悪いので。自分の知能指数を調べたかった、ただそれだけ。 「ちょっと脳に障害があるかもしれないので知能検査受けさせてください」 僕は精神科の受付でこう言いました。 そしたらアンケートを書かされました。 『人生の中で1番楽しかったことはなんですか？』 『嫌な思い出はありますか？』 などたわいも無いアンケートです。 そして診断を受け、書いたアンケート内容のことについて話します。知能検査したいんだけどなあ。 「うつ病ですね」 先生から診断されました。 え！？ちょっと待って知能検査は！？うつ病！？ 先生が言うには、うつ状態の時は知能が大幅にダウンしてしまうから知能検査受けても本来の数値がでないから意味はないとのことです。 だからもし知能検査受けたいならうつ病を治してからな
二人展『ふわり少女』の開催日と場所が決まりました！ | Lyrical Girls
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四国純喫茶遍路は徳島から。美術好きの店主が営む喫茶店3選｜喫茶のすたるじあ
こんにちは、喫茶店の架け橋ライター・コトリス（@Kotori_fresh）です。 3月に書いた徳島の「純喫茶ブラジリア」訪問記の続きとして、徳島市内の他の喫茶店も簡単に紹介します。純喫茶遍路の参考にしてください。 純喫茶遍路1：喫茶室るーぶる 徳島駅から徒歩3分の「手作りハンバーグ」の店「るーぶる」。 お腹が空いてなかったので、ハンバーグを食べられなかったことを悔やんでいます。 ルーヴル美術館のようなアーチ型の入り口。 電車旅をしているような直角のボックスシートと、斜めに設置された鏡が印象的でした。 昭和54年創業。マスターと奥様が二人三脚で営業されています。 純喫茶遍路2：ギャラリー喫茶グレイス 徳島駅から徒歩10分。徳島市銀座商店街の雑貨店2階にある画廊喫茶です。 店内には美術空間にふさわしい調度品の数々。 壁を彩る絵画は、県内外のアーティストによるもの。 この日は洋画家・河野公子さん
久々に家の掃除をまとめて行ったら汗だくになった、家事はやはり大変 - うえのブログ
やっぱりちょこちょこ掃除だけじゃ間に合わないですよねー( ˘ω˘) うえの(@uenoyou111)です。 掃除をしたいけど、普段なかなか掃除をする暇が作れません。 なのでたまの休みにまとめて行うことが多いのですが、昨日は割と時間に余裕があったので気になるところを全部やりました。 しかし前から感じてたことですが、家事ってなかなかの運動量だと思うのです。 どれくらい運動量があるのかなーとか調べてたので、その経過と抱いた感想を脱線しながらまとめようと思います。 活動量で比較 会社員と主婦では この記事を見た個人的な感想(以下脱線) 自己管理を突き詰めるとやはり家事は切れない 手間はかかるけど、あとが楽なルール まとめ 活動量で比較 家事はそれぞれ種別ごとに細かく運動強度や消費カロリーが計算されていて、より細かく見ていくことが出来るようになっています。 しかし探していると会社員の夫と主婦の妻でど
年に一度のオープンガーデン（その１） - 金沢おもしろ発掘
金沢 晴れ、いい天気ですが、少し肌寒い朝です。 生物の多様性の宝庫、白山に咲く高山植物を守る。そのために何ができるだろう。答えを、一粒の種に求め、始まった白山高山植物園。「パンフレット引用」6月1日～7月16日まで開園しています。入園料300円です（笑） 【撮影場所 白山高山植物園：2018年06月09日 PENTAX K-3】 にほんブログ村 金沢市ランキング
No.1365 玄関に人工芝を敷いたら、娘が気に入って自分の特別スペースとか言い出した - 新・ぜんそく力な日常
いつも訪問ありがとうございます😊 先日、妻がホームセンターで、小さな人工芝を何枚か買ってきました。 玄関の半分に人工芝を敷いて、雨で濡れた靴とかで玄関が汚れない様にするそうです。 こんな感じに敷いています。 すると、この人工芝に反応したのが、我が家の天然娘、次女のリンです。 リンはその人工芝がえらく気に入り 人工芝の上に寝転がる始末！ まだ靴は置いていない、綺麗な状態だけど、玄関で寝転がるとは… こんな感じですっかりお気に入り！ そしてその日の夜… じぃじが土足で踏んづけ、特別スペース終了！ じぃじが来たので、ドアを開けたら、人工芝に気づくことなく、踏んでいました。 夫婦2人でドライブに行ったお土産を持ってきてくれたのですが、お土産の喜びより、人工芝を踏まれたショックの方が大きかったみたいで、ほとんどリンとじぃじは会話する事なく帰られました。 寝転がる為に敷いた訳じゃないんだから、これで
＜家づくり＞家と家具のために2人月15000円。誰得？！な我が家の食費節約法 - 北欧ミッドセンチュリーの家づくり
どうやって食費抑えてるの？ ベア「姐さん、姐さん！ 前に家づくりのお金の話を書いたの 覚えてますか？」 各所からお問い合わせが！！」 なに？！ ポニ「これだよ！」 これちゃうやん！ ワクワクさんのリクエストでしょ！ うちには牛肉はない！ ベア「こっちでした！」 ayano585817さんとkiwigoldさん！ 嫁氏が大好きなブログのお二人が 言うなら致し方ない… ポニ「なんでそんなに躊躇するの？」 このやり方はMS家にはベストだけど 他のご家庭から見たら 何の参考にもならないから… でも書かせていただきましょう！ MS家が家具と家を愛するために どうやって食費を15000円に おさめているのか？！ 誰得？！なMS家流食費節約法。 前提話 実は以前に食費の使い方は 書いたことがあります↓ ただ今回はより具体的にいってみます！ その前に前提となるお話。 ベア「何前提って？！」 ①MS家は家>
ホロスコープを読む「コツ」人の迷いの幅をイメージする - かえるさんの星占いらぼらとりー
こんにちは、かえるさんです。今回はホロスコープを読む「コツ」のお話です。 当たっている気もするんだけどさ、何ていうか、ちょっと「自分」じゃないって言うか、違和感があるわけよ。 きちんと勉強しようとする人が通る道なんですよね、ホロスコープを読む時の勉強の順番を変えるだけでもずいぶん違いますよ。 プロの人に見てもらっても違和感がある、って思っている人も多いんです。 プロでも難しいのか。 今回はそんなお話をしましょう。 ホロスコープを読むにはまず「星座」 「星座」を勉強する ホロスコープの技術 ホロスコープを読むにはまず「星座」 占いを観る時はやっぱり、どうなるか？が知りたいでしょ。 そりゃそうだよね！やっぱり未来を知りたいのよ。 だとすると「星座」を調べて、よく判らなかったらどうします？ どうしても知りたい人は、ホロスコープだと「惑星」「惑星の格式」「ハウス」「アスペクト」「サビアン」「マイナ
初めてのオフ会レポ。ソロ参加時の事前準備や注意点まとめ（ジャックナイト新宿編） - あるアルパカの知恵
ブログ運営報告【1ヶ月目のPV・収益・記事数】 PV数：6000PVくらい 投稿数：47記事 読者数：142人 収支：-16,561円（支出：16,948円 収入：387円） ブログ初投稿日は、2018/2/11で、初日はいきなり5記事投稿です（現在はリライトor削除済み） ブログ１ヶ月目のアクセス数(PV数)は6000PVくらい アクセス数(PV数）は徐々に伸びていって、6000PVくらいになりました。 Google Analyticsの表から、PV数の累計を出力して作ったのが以下の表です。 当初は、1日100PVで「3,000PV/月」を目標にしていました。 だいたい開始15日までは「1日100PVに行ったり行かなかったり」を繰り返していました。 参考ブログのPV数が1日50PVあれば上位20%のブロガーらしい ブログ1ヶ月目の投稿数は47記事 投稿数は47記事でした、我ながら頑張った
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