ご閲覧有難うございます。 梅雨の時期といえば、四六時中じめじめして 蒸し暑くてイヤ～な気候が続きますよね。 洗濯は全然乾かないし、外出は傘必須の為 億劫になりますので梅雨という存在に あまりいい思い出が浮かびません。 そして低気圧が続く梅雨の時期こそ、 多くの方が体調が崩しやすく注意が 必要な時期でもあるんです…。 さて今回の記事ですが… イヤ～な梅雨にも負けない体調管理方法を ご紹介させて頂きたいと思います。 こちらの健康管理法を参考にして、 辛い梅雨を一緒に乗り切りましょう。 ？なぜ梅雨は体調を崩しやすい？ 雨の日が続く＝日光を浴びれない ということになります。 身体が日光を浴びることで作られる物質 （ビタミンD等）が作られなくなったり、 雨の日特有の低気圧が長期で続くことにより 身体が疲れやすくなってしまいます。 更に雨の日は、気温の変化が著しいので 寒暖差により身体がストレスを感じ

ご閲覧有難うございます。 パソコンや、スマホやテレビ… 現代社会では毎日使う程日常には どれも欠かせない液晶アイテムです。 パソコンでお仕事をしたり、テレビで録画 しておいたドラマを見たり、スマホを使い アプリでゲームする等、老若男女問わず 使わない日はありませんよね。 特にゲーム大好きさんにとっては、 液晶アイテム必須と言ってもいいほど…！笑 しかし… ！ 液晶画面を長時間眺め続けると めちゃくちゃ目が疲れてしまいます…！ 目がずっしりと感じたり、目の奥が 痛かったり、目の全体的な不快感等 なんともいえない辛さがあります。 人によって上記の症状には個人差が ありますが、これは全て液晶画面が 原因の【眼精疲労】なんです。 特に長時間集中してゲームをする事が日常の 『ゲーマー』さんにとっては、眼精疲労は ものすごーーーく厄介な症状です。 ゲームをまだ続けたいのに、 目が霞んでショボショボしだ

ご閲覧有難うございます。 皆さんは、SNSをよく利用しますか？ Twitter、LINE、Instagram、 Facebook等、 スマホやタブレットさえあれば様々な コミュニケーションツールが気軽に 誰でも楽しめる現代社会になりました。 SNSツールって本当に便利ですよね。 実際の友人とも連絡が気軽に出来るし、 SNSで知り合ったフレンドともやりとりで 楽しく会話したりすることも出来ます。 有名人の動画や画像も簡単に見る事が、 出来るので身近に彼らを感じるような 錯覚に囚われるのもとても良い…！ しかし、、、 SNSを決まった時間に楽しむ分には、 全く問題ないのですけれど… 限度を通り越したハマり方はNG×！ 貴方は、以下に当てはまりますか？ ●寝る直前までスマホを見ている。 ●ボーッとスマホを眺めていたら いつの間にか長時間経過していた。 ●相手のレスポンスが気になって ソワソワして

ご閲覧ありがとうございます。 温泉に行くと、場所によっては 【岩盤浴】も併設してある所が、 多々見受けられますよね。 岩盤浴、気持ち良くて大好きです。 知らない方の為に、チラッと簡単に ご説明させていただきます。 ❓岩盤浴とは❓ サウナと勘違いされる方もたまに、 いらっしゃいますが… サウナでは御座いません🙅‍♀️❌ 一言で言えば… 温かい石の上で横になって 身体を芯から温めて汗をかく。 といった所でしょうか。 あれ…❓ 温かい場所で汗をかくのが目的なら、 サウナと変わりがないのでは❓❓ と思われる方も多いはず。 しかし、岩盤浴とサウナの違いは サウナとの違いは、ズバリ温度です。 サウナの平均温度が80°〜100°に対し、 岩盤浴の平均温度は40°〜45°。 サウナは表面的に、身体を温めるの対し 岩盤浴はじんわりと内側から身体を 温めてくれる効果があります。 なので少しず〜つ汗をかいてく

ご閲覧ありがとうございます。 寒くなってきたこの時期… 風邪やインフルエンザなどの、 ウイルス系の病気には重々に 注意したい所ですよね。 ウイルスを避ける方法としては、 一般的ではありますが… ・手洗いうがいを心がける ・外出時はマスクをつける ・人混みを避ける ・手をこまめに消毒する等 様々なウイルス予防法がありますね。 しかしこれらの方法でも、外部からの ウイルスの侵入を100%食い止める という訳ではありません。 手洗いうがい等を徹底していても、 体内の免疫力が落ちてしまっていては 身体がウイルスに負けてしまい、 風邪をひいてしまう心配があります。 そこで、今回の記事です。 【ウイルスにも負けない】 【身体の免疫力を高める方法】 をご紹介していきたいと思います。 是非チェックしていきましょう。 免疫力を高める方法 代謝（体温）を上げる 体温を上げる事で、代謝が高まり、 細胞や血液を新

ご閲覧有難う御座います。 大変寒い季節となりましたが、 この冬の時期になると「乾燥」 が気になりますよね。 前回は…【髪の毛編】 『髪の毛の乾燥対策』について ご紹介させて頂きました。 まだ見ていないよという方は ⬇︎是非ご覧になってみて下さいね⬇︎ www.dangognad.work 今回の記事は、【お肌編】 『敏感肌の人向け乾燥対策』 についてご紹介させて頂きます。 この時期に、外出したりお風呂から 出たりするとお肌が一気に水分が飛び ガサガサになったりしますよね。 特にお風呂から出た際は、 『早く保湿！保湿ーーーー！』 って感じで慌てて肌に何かつけたり 何かと慌ただしいですよね…。 肌が乾燥すると、特に敏感肌の人は 肌荒れを引き起こしやすくなり 赤みや痛みが出てしまうことも…。 冬は肌トラブルが起こりやすい為、 お肌の乾燥対策をバッチリと行って 備えておかないといけませんね。 では

ご閲覧ありがとうございます。 本日はご挨拶＆今年の抱負記事の為、 情報配信記事はお休みとさせて いただきたいと思います😊 『しふぉだんご』は、去年の2月に ブログを開設してから早くも1年弱…。 正直あっという間に時が過ぎました。 最初は、何気ない気持ちで 情報発信＆ブログの収益化を目指して このブログを開設しました。 文章を書く事が上手くなかったので ブログを始めた当初は 『こんな内容でいいのかな？』 『こんな記事が見てもらえるかな？』 と不安になる事も多くありました。 始めて間もない頃は アクセス数が毎日1〜2件だったことも！ （⬆️ほぼ自分なんですけどね笑） 常に、アクセス数の伸び悩み… 記事のクオリティ、継続の難しさ…等 様々な不安が頭を過っておりました。 しかし、継続を重ねていくにつれ 記事を書く事にも慣れてきたり、 （※上手になったとは言っていない！ 外部からのアクセス数が増加

今回新規のイベントが発表されました。 名前の通り、進化にまつわるイベントになっているので見てみましょう。 進化ウィーク イベント期間 イベント内容 レイドバトル・デイ イベント日時 イベント内容 進化ウィーク イベント期間 2019年12月6日(金)早朝～12月12日(木)まで イベント内容 ・全てのルアーモジュールの効果時間が1時間に延長 ・進化時の獲得経験値が2倍 ・レイドバトルで「進化アイテム」が入手可能 ・「進化アイテム」が手に入るフィールドリサーチが出現 ・野生.レイド.フィールドリサーチで多く出現 「イーブイ」「イワーク」 「ロゼリア」「ミノムッチ」など… ・レイドに登場 「ベロリンガ」「ストライク」 「ラルトス」「トゲチック」など… ・2kmタマゴからいつもより孵化 「ピンプク」「バルキー」 「ヒンバス」「ミノムッチ」 ・色違いが出現 「ミノムッチ」 「ルアーモジュール」の時

ご閲覧いただきまして、有難うございます。 みなさんは、納豆をよく食べる習慣はありますでしょうか？ 納豆というと、日本人の朝食メニューには欠かせない存在ですよね。独特のにおいとネバネバ感･･･思い出しただけでもアツアツ炊き立ての白米にかけて食べたくなってきてしまいます。 けれど人によっては納豆はなんだか苦手…という方も少なくないはず。 けど、ちょっと待って下さい！ 納豆には、まだまだ秘められた栄養素や効能が沢山あるんですよ。 今回の記事では、【納豆】に隠された驚きの効果について詳しく追及していきたいと思います。是非参考にして頂けましたら幸いです。 納豆の効能 免疫力UP 納豆には、ウイルスを排除したり抑制したりする機能はありませんが、納豆に含まれる納豆菌の他にも身体の免疫力を上げる成分が豊富に含まれています。 最近肉ばかりの偏った食生活をしていたり、ストレスを抱えている状態だと腸が弱り免疫力

ご閲覧ありがとうございます。 皆さんは、休日に気付いたらお昼まで寝てしまっていた…。そんな経験はありませんか？ 筆者はしょっちゅうあります。笑 勉強や家事や仕事の疲れ…多種多様な原因で、たまに寝過ぎてしまうことがありますよね。 それで頭もシャキッとして、起きられるのが理想なのですが、寝すぎた後って独特のだるさや頭が痛くなったりする事ってありますよね。 特にお盆や年末年始などの長期休暇中には、どうしてもお昼まで寝過ごしてしまう事も多くてそういった体調不良が起こりやすいです。 今回の記事では、寝過ぎて頭が痛くなった時に有効な対処法について紹介していきたいと思います。是非参考にして頂けましたら幸いです。 寝すぎによる頭痛の原因 寝過ぎると、睡眠中に優位になる副交感神経の働きが活発になり、頭の中の血管が拡張します。血管が広がると、血管の周りにある神経が圧迫され、刺激を受けます。この刺激が脳に痛みと