【健康】超しんどい！梅雨を元気に過ごせる方法4選！ - しふぉだんご

ご閲覧有難うございます。 梅雨の時期といえば、四六時中じめじめして 蒸し暑くてイヤ～な気候が続きますよね。 洗濯は全然乾かないし、外出は傘必須の為 億劫になりますので梅雨という存在に あまりいい思い出が浮かびません。 そして低気圧が続く梅雨の時期こそ、 多くの方が体調が崩しやすく注意が 必要な時期でもあるんです…。 さて今回の記事ですが… イヤ～な梅雨にも負けない体調管理方法を ご紹介させて頂きたいと思います。 こちらの健康管理法を参考にして、 辛い梅雨を一緒に乗り切りましょう。 ？なぜ梅雨は体調を崩しやすい？ 雨の日が続く＝日光を浴びれない ということになります。 身体が日光を浴びることで作られる物質 （ビタミンD等）が作られなくなったり、 雨の日特有の低気圧が長期で続くことにより 身体が疲れやすくなってしまいます。 更に雨の日は、気温の変化が著しいので 寒暖差により身体がストレスを感じ

[naomi1010]

夏は、何かと疲れますね。よく食べてよく寝る私は、元気ですヽ(*´∀｀)年齢が気になる今だからこそ、ちゃんと食べて、しっかり寝てます。元気じゃないと、楽しくないですからヽ(´▽｀)/