デジタル機器が増え続けています。 便利で良いことのように感じます。 でもデジタル機器には良いことばかりではありません。 気づいていないだけで、今のあなたの身体や心の不調はデジタル機器が原因かもしれません。 PCやスマホを使っている時、体は固定され血の巡りが悪くなります。 肩がこります。こりは血の巡りが悪いから起こります。 身体は適度に動かさないと疲れてしまうんです。 液晶を見続けると目も疲れます。 肩こりや目の疲れは自律神経や脳にも影響を与えています。 自律神経が乱れるとのいろいろな場所に不調が出てきます。 寝れなくなったり、耳鳴りやめまいがしたり、喉に異物感があったり、胃や腸の調子が悪くなり、食べられなくもなります。手足に力が入らなかったり、ふるえ・しびれ・痙攣なども、、 寝れないので疲れやすくもなります。 自律神経が乱れるといろいろな不調が出ます。不調が続けば心も疲れます。 身体と心の

昨日、「デジタル機器と体と鬱」という記事をあげました。 今日は真逆の内容の記事です。 あとこれは僕が個人的に今悩んでいることです。 MacBook と iPad+キーボード、　ブログをするための環境としては、どちらの選択がベストか？ ノートに書きためてきたことを発信する手段としてブログが良いと思い、はじめたわけですが、、 それからはPC漬けの毎日です。 2歳の子供がいるので、出来るだけ使う時間を削ろうとはしているんですが、記事を書くのに時間が掛かってしまいます。結局、長時間PC使ってます。 あまり小さいうちからパソコン使っている姿は見せたくないんですが、、 僕自身、PCばかり使っているとやっぱり目が疲れるし、肩もこるのでもっと効率的に記事作成したいです。 今使っているPCはデスクトップで持ち運びが出来ません。 持ち運びが出来ない＝いつも同じ場所にある、PCを使う場所はここ！といった感じで、

「瞑想」って聞いたことはあるけど、一体どんな効果があるの？ただ目をつぶってるだけで何か変わるの？ スティーブ・ジョブズが実践している話しは有名ですが、ビル・ゲイツも多忙のときでも休暇をとって、ヨガや瞑想に集中する時間をとるそうです。 アメリカのエグゼクティブの間で好まれている瞑想には、一体どんな効果があるのでしょうか？ ここでは弁護士であり、ライターでもあるカイル・ロビンソン氏が、実際に毎朝20分、100日間瞑想を続けたことによって得られた、8つのメリットを紹介します。 カイル・ロビンソン 弁護士であり、起業家。ライフスタイルメディアMindBodyGreenで、健康的な生活スタイルを提唱している。 01. ひとつひとつのことへ 集中力が増した やるべきことひとつひとつに集中し、確実に終わらせる。そんなシンプルなことでさえ、実践するのはなかなか難しいものです。しかし、朝に瞑想をしてひと

いつも「THE PAGE」をご利用いただき誠にありがとうございます。 お客様がアクセスされたウェブサイト（https://thepage.jp）は2018年10月1日をもってサービス終了しました。 THE PAGEの最新の記事は、Yahoo!ニュースの「THE PAGE」掲載ページでご覧いただけます。 ・Yahoo!ニュースの「THE PAGE」掲載ページ（https://headlines.yahoo.co.jp/list/?m=wordleaf） 今後も「THE PAGE」の記事をご愛顧くださいますよう、よろしくお願いいたします。

発見のある記事でした！会員証なんかは、なんとなく得するかも…という気持ちで持っていたりしますものね。言及ありがとうございます^^

2015-04-27 『とあるミニマリストの節約ブログ』なるブログについて その他 皆さん、こんばんは。先ほど、新しいブログを立ち上げました。このwepli.2と合わせると２つ目のブログとなります。せっかく『はてなブログPRO』に申し込んでいるので１つだけじゃもったいないですからね。 新ブログはどんなブログ？ 『それで新しいブログは、どんなブログなの？』って話ですが、わたくし敷島久之が、かねてから興味津々だった『ミニマリスト』ってのに今さらながら、本気でなったろうっていうブログです。『ミニマリストって何？』って方は、新しいブログのリンクを貼っておくので、さらっと見てやってください。ざっくりと書いてありますので。 節約ブログとしての一面 さらに、ただミニマリストを目指すだけじゃ、味気ないし、節約しないと理想のシンプルライフはおくれないと思ったので『節約ブログ』という一面もミックスしました。ミ

断捨離でスペースが余ったので好きなものが飾れるようになりました ↑今ココ 加算していくインテリアの難しさ 元々オタクなので収集癖もあれば、ディスプレイ欲もあります。実家にいた時は私の部屋には備え付けの広い棚がありました。（田舎なので実家は無駄に広いよ）本もフィギュアも飾り放題でした。ポスターだってべたべた貼りまくっていました。今のように何もないスッキリした部屋には遠く及ばず普通よりごたごたしている部屋にどんどんディスプレイするわけです。 部屋のインテリアとは加算していくものだと信じて疑っていませんでした。 大好きなものを並べているはずなのに、なんかかっこ悪いなぁ～私のセンスがないんだろうなって思っていました。 飾りたい欲との上手な付き合い方 私の片付けの心の師匠は勝手に一方的にこんまり先生だと思っています。先生の著書を読んでから、本当に人生がときめきだしました！ ときめいた例はこちら 【関

イライラしやすい私。家族にとって大迷惑 私は、イライラしやすい性格です。 友人や仕事上で、不機嫌になることはそれほどありませんが（八方美人です）、家族に対しては我慢ができません。家族など本当に親しい人に対して、こうしてほしいという欲求が強く出てしまいます。 私は一人暮らしが長かったので、あまり意識しませんでしたが 結婚し、毎日夫と顔を合わせるようになり、自分がすぐイライラすることに 気が付きました。 自分の機嫌が悪いと家の中がピリピリして、夫も安らぎの場所なのに安らげず・・大迷惑です。 『自分が機嫌よく過ごすこと』は何とかしたい問題でした。 男女の脳は違う。女性が納得いく会話はできない よくある男女のすれ違いを分析！ どうしてすれ違ってしまうの？ - anan（アンアン） - X BRAND カラダはココロと密接につながっているので、物事の感じ方も違うんです。性差は、人種や文化の違いよりも