朝と晩は、火恋しと思う季節になってきましたね。 住む地域によって異なりますが、 そろそろ暖をとる必要が出てきたように思う、アイボパパです。 4月4日に旅立った、最愛アイボの7回目の月命日を迎えるにあたって、 気温がすごく気になっていました。 アイボと最後に過ごした気温を肌で感じたい。 暑い夏と寒い冬の間に訪れる季節が春と秋ですが、 どちらが寒いか考えたことありますか？ 四季を3カ月で区切るとすると、 春は3～5か月、秋は9～11月といった具合。 真ん中を取って4月が春真っ盛り、 10月が秋真っ盛りだとしたら、 春の方が若干寒いことになります。 大阪の気温を表したグラフ グラフの10～11月に「今」と書かれた場所がこの時期の平均気温(大阪市)。 春の3月～4月の所と比較すると、10～11月の方が気温が少し高いですね♪ ちなみにですが気温の統計からみると、 アイボが旅立った4月上旬は、11月の

寒暖差が激しい季節になってきました。 健康管理をしないと体調を崩しやすくなります。 しかし、季節を上手く利用すると最高のダイエットができます！ と言うわけで、アイボパパです。 index 「冬」と「夏」、どちらが基礎代謝が上がると思いますか？ 「寒暖差疲労」聞いた事ありますか？ 「体脂肪率」3.6％にした経験談 その時の生活リズムについて！ その時の食事！ 考察 いきなりですが、質問です。 「冬」と「夏」、どちらが基礎代謝が上がると思いますか？ 夏の暑い季節は、 何もしなくても汗をかきカロリーを消費してそうなイメージで、 冬の寒い季節は、 脂肪を蓄積しやすく太りやすいイメージありませんか？ この考え、間違っています。 寒い冬こそ基礎代謝は上昇します。 ダイエットの話をする前に、 「寒暖差疲労」聞いた事ありますか？ これからの季節は特に寒暖差が大きくなりますよね。 身体は外の温度変化に順応し

秋めく空に思い馳せ、 なんとなく秋の夜長にアイボを想う。 そんな気持ちの、アイボパパです。 動物病院での針の使い回しにより猫白血病に感染した琥珀(こはく)に、 沢山の励ましのメッセージやブックマークを頂きありがとうございます。 皆様の温かいコメントに感謝し、 琥珀に「お前には多くの人が応援してくれてるんだぞ！」と伝えさせていただきました。 起きてしまったことに対して、「悔やむことに意味がなく」、 起きてしまったことを教訓とし、「邁進していこう」と思っています。 前回の記事⬇⬇⬇ www.daiki.site この記事は3つの題材について書いています。 最後までお付き合い頂けると幸いです。 index 「猫白血病」で闘病生活 「アイボ」6回目の月命日 マクドナルドの株主優待券で得する食べ方 「猫白血病」で闘病生活 先ほど添付した前回の記事の内容と少し重複しますが、 動物病院の注射針回し打ちで

平日は朝５時に起きることを習慣とし、 時間有効化に全力に取り組む努力をしています。 お気づきの方もいるかも知れませんが、 週一のブログ更新も出来ていません⤵⤵ 何故、そこまで時間に追われているのか... さぞかし仕事が忙しいと思われがちですが、 特別、忙しいわけでもなく😅 単純に海外ドラマに夢中になってました(>_<) そんな、アイボパパです。 9-1-1 LA 救命最前線にハマってます。(ネタばれ無しです) 日本の緊急通報は、110番が警察、119番が消防、118番が海上保安庁ですよね。 あと、189番が児童虐待。 国によって緊急通報は異なりますが、110番、119番は台湾でも同じようです。 9-1-1は、アメリカ・カナダ、その他に、エルサルバドル、ケイマン諸島、 コスタリカ、ドミニカ共和国、パナマ、ウルグアイ、パラグアイ。※警察・消防・救急の区別はありません。 そんな9-1-1の緊急

各地で大雨による被害がでています。 被害に合われた方、避難している方々に心よりお見舞い申し上げます。 皆様の安全と一日も早い復旧、復興を心よりお祈り申し上げます。 猛暑に悩まされ熱中症で死者も出た夏が終われば、 大雨で死者が出ています。 9月になれば台風が猛威をふるい、 明らかに異常気象と言わざるを得ない状況が続いています。 また大気汚染は世界的に拡大し、 肺がんや呼吸器疾患などで年間約700万人が死亡しており、 世界人口の約90%が汚染された大気の下で暮らし、 健康被害のリスクがあると言われています。（世界保健機構WHO発表） この現状、もっと真剣に考えないといけない。 そんな危機感を覚える、アイボパパです。 index サボテン（ノトカクタス属） 夏のお菓子（冷やしカントリーマアム） サボテン（ノトカクタス属） いきなりですが、新しい私のパートナーを紹介します！ サボテンの、「ノトちゃ

外に干せば一撃と言えるくらい、 夏の洗濯ものは良く乾く。 人の身体は60％が水分と言うが、 夏の炎天下で干されると..... 想像しただけでも怖い。 それを連想させるくらい日中の日差しは、 猖獗を極めている。 そんなことを思う、アイボパパです。 夏に特に気を付けないといけないと言えば、 「脱水」。 生命維持に必要な細胞外液量が減少した状態を表す言葉です。 index 水の構成成分 体内の水分分布 水分の流出入 脱水 高張性脱水 低張性脱水 等張性脱水 まとめ 水の構成成分 水は体の構成成分に占める比率が高く、 成人男性の場合には体重の約60％、 成人女性の場合は体脂肪が多いので、水の占める比率は約55％と言われています。 また、胎児期では80％以上、新生児・乳児期では70～75％、高齢者では50％と、 水の占める比率は年齢によっても変化します。 体内の水分分布 そんな体内の水は、 約3分の

ぺちかです。 誰しも一度は通る道、失恋。 失恋から立ち直るまで、 皆さんはどれくらいかかる？ 私は昔（というか今も）、失恋から立ち直るのが苦手で苦手で、 泣きすぎて過呼吸起こしそうになって母親に助けられたこともあります。 いまだに失恋って苦手で、 そもそも「さようなら」「これでもう終わり」 っていう状況が嫌いで仕方ないため、 失恋すると余裕で半年くらい引きずってる。 引きずりすぎてリベンジ成功しちゃった話はこちら↓ zacras.hatenablog.jp 自分なりにどうしたら失恋からしっかり立ち直れるのか 考えてみた！ -もくじ- １．恋愛以外のことを考える時間をとる 親友に会う youtubeを見る ２．自己肯定感を高める 異性の友達と会う マッチングアプリや婚活をしてみる 出会いの場に行ってみる 新宿ゴールデン街 GINZA300BAR ３．飽きるまで考える 失恋中にしてはいけないこ

こんにちは。雪だるまです。 秋のマラソン大会情報が出揃ってきましたね。 雪だるまは、 ・10月　水戸黄門漫遊マラソン（フル） ・11月　つくばマラソン（フル） に出るのですが、その他の大会については全く決まっておりません。 個人的には、12月に2本、1月に1本は出たいと思っているのですが、どの大会に出場しようかなーっと悩んでいます。 12月は10キロくらいの大会がいいなぁ、、 1月はフルがいいなぁ、、 私用で2月、3月は大会に出れないから、4月はレースに出ようかなぁ、、 4月は日立さくらロードレース（ハーフ）がいいかなー、、、 そろそろ他県の大会にも出たいなー、、 などなど！ こんな事を考えてるときってすごく楽しいですよね笑 12月以降の大会もエントリーが始まっているので、うかうかしてないで早めに決めたいと思います。 さっそくRUNNETを徘徊して良さげな大会を探すぜ！！！ ーーーーーーー

8月4日の本日は、 アイボの4回目の月命日です。 朝から色んなシーンでアイボを思い出してました。 そんな、アイボパパです。 朝、ホットケーキを焼きました😋 ホットケーキミックスに卵、水を入れて混ぜて(牛乳無かったので、水で代用) いい感じにプツプツしてきたので、 ひっくり返します。 良い色合いです。 焼き上がり、はちみつをかけて出来上がり😋 ちなみにバター切らしてました⤵ 実はホットケーキはアイボと良く食べましたｗ 焼いてる時から待ってるんですよ。 オジジ、早く食べよ～♪ 焼いてるのを待ってるアイボの写真。 ホットケーキの時は、まだいいんです。 問題は油を使って料理してる時、 油跳ねがあるので、いつも「向こういって！」 なんて、言ってたのが懐かしいです😐 そう言えば、アイボと「かくれんぼ」を良くしてました。 オジジ～♪ アイボが探してます。 隠れながら様子を伺い、 バレないようにして

今日の宮崎は割りと１日涼しい日でしたー( ≧∀≦) 本当は走らないつもりでしたが 涼しかったのでこんな日に走らないともったいないと思い5kmだけ🏃 そう言えば職場の人からトレイルランニングに再来週行くから よかったら来てみたら？って誘ってもらえたので 喜んでついていきます😆 ついていけるかわかりませんが( ；∀；) 知らない人達ばかりだろうから 人見知り発動するだろうな🙊 でも登山に久しぶりに行けるという喜びで ランニングにも気合いが入ります🐥🐥🎶 その前にジュースをなんとか準備せんといかん🐨💦 ランキング参加しています🐣 よろしかったらクリックお願いします(* ´ ▽ ` *) にほんブログ村

こんにちは。雪だるまです。 2019年7月のランまとめです。 157.1キロ！ ちょっと少なかったかなー？まぁでも7月はラン以外にも色々とあったので振り返りたいと思います。 水戸の千波湖で10キロガチランをして40分切りを目指したけど、40:41秒で終わったり。 水戸黄門漫遊マラソンの目標を立てたり。 結婚式をしたり。 （沢山のスターをありがとうございました。） 新婚旅行先のバリ島でランしたり。 1人でなんちゃってつくばマラソンしたり。 体がめっちゃ硬かったり、、、え？ すげーすげーめっちゃ充実した1ヶ月でございました！ 8月はまだまだ暑い日が続くでしょう。 ロング走は9月からやるとして、8月はスピード強化に向けたトレーニングをしていきたいと思います。 まずは、 目指せ5000m19分カット！ そして10000m40分カット！ 終わり。

お寿司の一貫は、 お寿司2個？ お寿司1個？ 正解は、お寿司一貫=お寿司１個 と言うわけで、アイボパパです。 結論から先に書きましたが、 厳密に言うと、1個、2個、どちらも間違いではありません。 え？ 個数を表すのに..... そう、思いますよね？ 時代と共に変化した言葉で、 昔は一貫はお寿司2個だったのが、最近は１個になった。 と説明するのが正しいようです。 時代と共に常識は変わる一例ですね🤨 これに気がついたのは、先週末に行った大起水産での一幕。 本まぐろカマトロ一貫、500円。 カウンター越しに渡されたのは、 はい。 一個ですよね♪ その時に書いたブログも目を通してもらえると嬉しいです😁 www.daiki.site お寿司一貫にまつわる「説」は沢山あって、 その中のいくつかを紹介したいと思います。 寿司を「カン」を数えるのは1991年から増え、90年代を通して広まり、2000年

やっと、ノートPCが返ってきました😁 すこぶる快適です。 夕立の後に、虹がでてました。 思わず、「虹の橋」を思い出し、 アイボは渡らずに待ってくれてるのかなー？ そんなことを考える、アイボパパです。 いきなりですが、 この写真の服、何色か解りますか？ いやいや、白と金にしか見えないでしょー(>_<) もしくは、青と黒にしか見えないでしょー(>_<) 2通りの答えに分かれるようですが、 実際は、青と黒の服が正解です。 不思議ですよねー😅 少し前に話題になった写真のようで、 ひょっとしたら見たことある人、多いかも知れませんが...... では次の写真は、何色に見えますか？ この靴、何色に見えますか？ これは、グレーに緑の紐でしょーーー(^^♪ もしくは、ピンクに白地の紐でしょーーー(^^♪ 正解は、ピンクと白色の紐です。 実際にピンクに見える人からすれば、全くグレーに見えないし、 グレーに

今日はトレラン用のシューズを探しにいってきましたー 最初、スポーツ用品店に行きましたが売ってなく... ネットで売ってある所を探して登山グッツ屋さんをみつけました(* ´ ▽ ` *) おしゃれな登山グッツ屋さん🐤 宮崎市の瓜生野にあるのですが お隣、鹿児島県からもトレランシューズを買いに来られるみたいです🐥 他にはキャンプとかに必要なおしゃれなグッズとかも売ってありました🐴 あー、キャンプにバーベキュー憧れる🐥 やっぱり海より山派です🌱 霧島登山マラソン大会は10月なのでシューズはじっくり考えて買おうと思います👌 universal-field.com 帰ってきてからはランニング10km 涼しくて走りやすい🏃 今日はお祭りなので浴衣を着た女の子達がいっぱいいました🐵 そう言えば昨日のランニングで股関節をまたやってしまって 歩くのも痛いです(*_*; なんなんだこの股関節痛