こんにちは。昨年の夏前からダイエットに取り組み、なんとか10キロの減量に成功しました。 ダイエット中は特に下記の8箇条。これを意識して取り組んでいました。 1．一人前を食べることを意識すべし 激しい運動などをしていないのであれば、通常は一食一人前食べれば事足りますので、きちっと一人前の食事をすることを心掛けました。 がっつりした定食屋さんの場合、そもそもご飯が大盛りなので、その場合は半ライスやご飯少なめをお願いしました。大盛りはお金を取られますが、半ライスで減額してくれるところはほとんどないけれど、お店には一手間かかるので仕方ありません。 2．野菜→肉→ライスの順番を順守すべし ついつい、ライスが好きなので、お米から食べてしまいますが、そうするとおかずが余り、ライスをお代わりしたくなってしまうので、なるべく野菜→肉（or魚）→ライスの順番で食べるようにしました。最後に白いライスのみになって

こんにちは。 秋葉原のUDXの向かいで独特の存在感を放っていたかんだ食堂が先月の２０１８年の３月２４日に閉店しましたが、それから２週間近くが経ちました。 かんだ食堂が迎えることができなかった２０１８年度が始まり、新社会人が真新しいスーツでUDXやダイビルに入っていきます。 そんな中、閉店したかんだ食堂は目立っていた黄色い部分（あの部分はテントというらしい）も外されて、骨組みがむき出しになって、あぁ、閉店したんだなと実感が湧くようになっています。 どうしてお店って閉店するとこうやって急に古ぼけた感じになるのだろう？ 外観を見ると、とても2週間前まで営業していて、毎日サラリーマン達に美味しいお昼ご飯を提供していたとはとても思えない、もう閉店して１０年近くたっているようにしか見えない佇まいです。 いつも、お店が閉店すると建物までボロくなった感じになるのだろうかと不思議に思っています。 入り口のド

こんにちは。 一度失敗したブロッコリースプラウトに、現在再挑戦中です。 そして、 現在の状況は・・・ ・・・ ・・・ まるでドリフの爆発のシーンみたいになってしまった。 なんなんだ？ とりあえず、なんとなく伸びてはきたのですが、なんかまっすぐ伸びないで、右に行ったり左にいったり。 徒長させて伸ばしている段階だからこんなものなのかもしれないですが・・・ それでもある程度、芽は伸びてきているので、ここいらで光を当てて、緑にしてやろうということで、水槽のガラスの上に置いてみました。 部屋の明かりと水槽のライトが当たるので、これで一気に緑になるかな・・・ しかし、いまいちパッケージのようにならないな。何が悪いのだろう。 とりあえず、光をあてることで、③のようになるのに期待しようと思います。 また、別で植えていたペットボトルいちごですが、 本葉がすこーし出てきました。 そろそろ芽を選別して、間引きし

しばらく購入するか悩んでいましたが、NintendoSwitchのProコントローラをついに買ってしまいました。 正面 背面 ジョイコンと比較。 はじめから付属しているジョイコンと比べて少し横に大きい感じ。自分は圧倒的にジョイコンよりProコントローラの方が持ちやすいのですが、手の小さい子供だとどうなんだろう？ デュアルショック4と比較。 横幅は同じくらい。 左のアナログスティックが子供の指だと少し遠いのかな？ しばらく経ったときに子どもがどちらのコントローラを使っているのか観察してみようと思います。

こんにちは。最近のよもやま話を2点ほど MinecraftのLEGOが売っていたので衝動買い 木更津のアウトレットのLEGOのお店に行ったところ、マインクラフトのLEGOが売っているのを見つけてしまいました。 村人も入っていたセットもありましたが、値札を見たら三万円越えていて衝動買いするには少し高すぎるので、 こちらのネザーセットにしました。これなら、自分のお小遣いの範囲内で買えます。 スティーブとスケルトン２体とウィザーがいました。TNTもついています。 パッケージ写真見るとちゃちいなぁと思ったのですが、作ってみると以外とできがよかったので驚いています。 なんか、お店に行く度、買い込んでしまいそうな予感が・・・今、村人がほしくて仕方がない。 なお、開封後はほぼ息子のものとなってしまいました。まあ、仕方がない。 LEGO レゴ 21126 マインクラフト ウィザー Minecraft Th

こんにちは。 一週間ぶりの投稿となります。いろいろがいろいろ重なっていました。 さて、タイトルですが、木更津まで車で出掛けるのに、道中暇だと子供が騒ぐので、スタジオジブリの天空の城ラピュタのDVDを買いました。自分もほぼ20年ぶりに見ましたので、その感想を書こうと思います。 以下、ネタバレ含みます。 メインテーマはパズーとシータの成長 全編を通して描かれているのは、パズーとシータの成長でした。 パズーは、物語の最初は、強いものがあるものの、自分一人ではまだなにもできない少年でしたが、シータという守るべきものができたことにより、より強く成長していきました。 シータは、引っ込みがちで、ムスカのような大人にはなにも逆らえない少女でしたが、最後には、きっぱりとムスカに対等に渡り合うまでに成長しました。また、最後のシーンでムスカにお下げを切られるシーンがありましたが、このお下げを失うということが、か

こんにちは。 先月、自分の誕生日がありました。30代も後半になってくると、誕生日で年を取るのが憂鬱になってきます。 40歳になると、社会保険料も、介護保険料を徴収されるようになるので、負担が増えます。いいことない。 自分の限界点の低下を認識した ・・・いかにかっこよく、書くかってことに尽力してみたのですが、自分のコピーの力ではこれが限界。 なにかというと、ラーメンの話です。 これはOK これもOK ・・・・ですが、 これが、食べられませんでした。 ・・・不甲斐なく、間食できず、残しました。あーあ。 まだまだ若いと思っていたら、いつのまにやら老いていた いや、このラーメン。２年ぐらい前は余裕で食べていたんです。餃子もつけて。 それが、ぜんぜん、食が進まず・・・ 消化器系にガタがきはじめた・・・ そういえば、最近にんにくをたくさん食べると、いつもお腹を壊すようになった。前は平気だったのに。 き

こんにちは。 最近思うこと。先日、職場で仕事の話をしている人が、かなり自分に近づいて話をしていて、ものすごく不愉快に思ったことがあります。 たぶん、先方は、不愉快にさせる意図はなかったのだとおもいますが、自分は嫌だったので、半歩後ろに下がりました。 多分、他人との距離感が近いタイプの人だったのだとおもいます。 自分、この、「他人との距離感が近いタイプの人が苦手」です。 誰もが持っているパーソナルスペース 人間、誰しもがある一定のパーソナルスペースというものを持っています。家族といるときの距離と、あまりよく知らない人といるときの距離は違います。家族は近く、知らない人は遠い。幾つかに分類できます。 平たく言うと、「間合い」です。 ①Intimate Space (密接距離) ごく親しい人（家族、彼氏彼女等）に許される空間（0～45cm）肩から肘までの距離 ・捕まえられる距離、一歩踏み込まなくて

こんにちは。 インフルエンザ、今年もだんだんと流行し始めました。 厚生労働省のホームページによると、インフルエンザは普通の風邪と違い、38℃以上の発熱、頭痛、関節痛、筋肉痛等全身の症状が突然現れます。併せて普通の風邪と同じように、のどの痛み、鼻汁、咳等の症状も見られます。お子様ではまれに急性脳症を、御高齢の方や免疫力の低下している方では肺炎を伴う等、重症になることがあるということです。 いや、やです。かかりたくないです。 去年５年ぶりぐらいにかかってひどい目に遭いましたので、今年はかからないように・・・ってことで、予防接種をうけました。 実はインフルエンザの予防接種は、健康保険が使えない 予防接種をうけたときの領収書です。 インフルエンザの予防接種がすべて、「保険外」となっています。 つまり全額自費です。 通常、健康保険を使うと、自己負担が3割りですむので、990円ですむところ、全額自己負

こんにちは。 今週末はハロウィンです。 今年はカボチャの出来がよかったので、きっとカボチャ大王がわたしにプレゼントをくれることでしょう。 いやいや、渋谷、池袋ではハロウィン。盛り上がっているみたいですね。 大人たちが。 きっと、お菓子をもらえなかったんでしょう。かわいそうに。 そもそもハロウィンって何 Wikipediaで調べると ハロウィン - Wikipedia >>ケルト人の1年の終りは10月31日で、この夜は夏の終わりを意味し、冬の始まりでもあり、死者の霊が家族を訪ねてくると信じられていた。時期を同じくして出てくる有害な精霊や魔女から身を守るために仮面を被り、魔除けの焚き火を焚いていた。これに因み、31日の夜、カボチャ（アメリカ大陸の発見以前はカブが用いられた。スコットランドではカブの一種ルタバガを用いる[2]。）をくりぬいた中に蝋燭を立てて「ジャック・オー・ランタン（Jack-o

こんにちは。 今日のエントリはなんか変なので、不愉快になっても怒らないでください。 昔、小学校のころ、習字の練習のときに新聞を床に敷いていました。 で、ふまじめな自分は新聞に載っている写真に落書きをしていたものです。 ふと、思い出して、久々にやってみました。 内閣総理大臣安倍晋三 もういっちょ安倍さん。 与党ばっかりずるい。 ってことで、民進党。 国籍疑惑で窮地に立たされているレンポウさん。 この写真を見て元気を出して！ じゃあ、次は与党。 影が薄いけど髪の毛は濃い・・・誰だっけ？ えーと・・・ えーと・・・ ・・・ 公明党の人！ では、次は野党！ おい！小池！ じゃなくて、小池晃さん。ラーメンは好き？ まちがえた。志位さんでした。 主要４党そろい踏み！イェイ！ 国際政治にも目を向けよう アメリカではこれから大統領選挙です。 どちらが勝ってもＴＰＰ反対だそうで、てか、アメリカが言いだしっぺ

こんにちは。 昨日のエントリは、たくさんの人に読んでいただいて感想のブクマコメントいただいて、本当にありがとうございました。 ありがたいと、思いつつ、コメントを見ていくと、やはり自分の周囲で感じていた通り、厳しい環境で働いておられる方が多いんだな・・・と実感しました。 長時間残業や、悪い職場環境がある高いストレスがかかる職場で働いている場合、だんだんと自分にかかっているストレスがどれくらいなのか、そのストレスでどれだけ自分が疲弊しているのかが分からなくなってきてしまい、気づいたら、精神的に強いダメージが蓄積していて療養が必要になってしまうことがあります。 そんな、自分ではどうしようもないストレスをなんとかするために、厚生労働省では、昨年から事業主に毎年１回従業員に対してストレスのかかり具合を確認する機会を設けるように定めました。それがストレスチェックです。 でも、実際にちゃんと実施している

こんにちは。 先日から大きな話題となっている、電通の女性社員が過労のため自ら命を絶った事件については、本当に残念なことでした。 なんか、ですね。大企業で、労働組合もあって、健康経営とかやって、結構頑張っているイメージだったのにちょっとショックです。 しかし、100時間超の残業とか言われているけど、実際のところはどうなんだろう？ 100時間の残業っていうと、大体、毎日４時間残業（4時間×5日間×4週間＝月80時間）に土曜出勤隔週10時間（10時間×2日＝月20時間）で、合わせて100時間という計算になります。 たとえば、勤務時間9:00～18:00、昼休憩１時間の場合、毎日11:00まで勤務(休憩が30分×2回)。 それに、土曜日9:00～20:30でちょうど100時間の勤務となります。 十分厳しいのですが、これでは、Twitterに書いてあったような午前3時、4時にはなりません。なので、1

こんにちは。 先日から、１０年近く使った蛍光灯シーリングライトの調子が悪いです。 一発では点灯しなくなり、パチパチと繰り返すと点灯するという、よく分からない現象でした。 グロウスターターがないタイプなので、蛍光管を交換しました・・・が、現象はそのまま。 まあ、１０年も使ったので、本体ごと買い換えを決意しました。 購入したのはこちら【送料無料】 パナソニック　LEDシーリング8畳　調色タイプ　HH-CA0813AH 価格：12727円（税込、送料無料) (2016/10/12時点) パナソニックのLEDシーリングライト８畳。 早速取り付けます。 アダプタを取り付けて 本体をとりつけ あっという間に終了！ こういう作業は慣れているので簡単に終わらせることができましたが、なれていない場合は二人以上での作業をおすすめします。 電気代について 故障したから、新しい機械に買い換えたわけですが、一般に蛍

こんにちは。 長野散策の続きです。 この話題は楽しくないので、やまっちそばとはエントリを分けました。 松本城は、日本に１２城しかない現存天守を持っているお城で、国の重要文化財です。 そして、松本市民の誇りでもあります。 しかし、 先日、見学したときに、大変残念なものを見つけてしまいました。 天守閣最上階の張りに鋭利なもので引っ掻いたような落書きがありました。 ううむ。許せん。 先日の熊本地震の時にも、「熊本市民が自分の生活再建も重要だが、それと同じだけ、お城の修復も重要なんだ」といっている人がいました。 当日お城で、ボランティアの方のお話を聞いたりして、松本の方々がどんなにお城を大切にしているかを聞いた直後だったので、ものすごくショックを受けました。 「落書き等、国宝松本城を傷つける行為は、文化財保護法により罰せられます」 の張り紙が空しい。罰しろよ！ 市の条例で、「文化財を傷つけた場合、

こんにちは。 車中泊での１泊２日から帰ってきました。 昨日は帰宅後にブログを書いていたのですが、いつのまにか寝落ちしていて、毎日連続更新がとぎれてしまいました。残念。 松本城で、信州蕎麦祭りが開催されていたので、こちらの 美味しそうなおそばが松本城で売られていたので、是非共有をと思ったのですが、遅くなってしまった。 これは、やっまっちそばという蕎麦で、細くきった山芋を合わせて食べる、信州山形村の名物蕎麦ということ。 こんな感じで、絡めて食べると、蕎麦の食べやすさに、山芋のとろとろ感が加わって、食感がものすごくなめらかになります。とろろそばより、こちらの細くきった山芋の方が、とろとろ感がよく味わえるような気がしました。 そして、食べていたら、わさびをすりおろしたものを追加で蕎麦にトッピングしてくれました。 やまっちそばは、わさびともよく合いました。 こんど長野に行ったときは、山形村に行ってみ

こんにちは。 今日は、長野県の某所で車中泊しています。 三連休なので、その内の二日間を使い、長野県内をすこし散策しようと思っています。 車中泊している道の駅で回りを見渡すと、同じようなことを考えていると思われる車がちらほらと。何となく不思議な連帯感が生まれるから不思議です。 車中泊での旅行の魅力というとやはり、急な予定変更が可能で、自由なプランが立てられるところです。 今回は、中央自動車道が事故で大渋滞していたので、回避のために甲州街道を走っていたとき、 「トリックアート博物館」を発見してしまったため、本当は今日中に松本城の見学をする予定だったのを急遽やめて、こちらの施設を見学することにしました。 このように柔軟なプラン変更ができるのも魅力のひとつです。 ただし、車中泊を快適にするためにはいくつかのポイントがあります。 1．場所の選択に気を使う そこそこ栄えた広めのSA/PAか道の駅がおす

こんにちは。 ニュースサイトをだらだら眺めていたら、ダウンタウンの松本人志さんが、東京都の小池知事の所信表明演説を見て、ルー大柴みたいだと言っている記事がありました。 確かに、「ダイバーシティ」「ワイズスペンディング」「ホイッスルブロワー」・・・ ？？？ うむ。難しいですね。ダイバーシティ？あぁ、あれね。等身大のガンダムがあるところ？ いや、違いますね。ははは。 MT6538さんも、こちらの記事で書かれていましたが、なるべく日本語にしてほしいところ。 mt6538.hatenablog.jp しかしまぁ、小池知事は小池知事として、自分として気になるのが、 営業に来るIT企業の営業さんって、どうして揃いも揃ってルー大柴みたいなカタカナ語を話すんだろう？ ってこと。 「貴社のコアコンピタンスを高めるためのソリューションを提案します！」 「アジェンダをお配りします。」 とか。たぶんきっと、 「貴

こんにちは。 タイトル通りの事を実行してみます。 500 ×6 こたえ、1,000 何ででしょう？ それは、 電卓が壊れました。 千の桁の横棒が出力さなくなっており、3が1に見えたというわけです。 今日の日中、仕事中にこの罠にはまり、時間をロスしてしまいました。うへぇ。 実はこの電卓、もうかれこれ１５年以上使っていて、愛着と手あかと思いでがたくさんくっついている大事な電卓だったのですが、とうとう壊れてしまいました。打鍵感とサイズとプラスキーと、00キーの配置がすごく気に入っていて、この電卓なら、一切見ないで計算できるので、これがなくなると、仕事が遅くなるんだろうな・・・と、とても悲しく不安です。 また、請求書と支払い伝票にまみれる月末が今から怖いところです。 その不安、すこしでも払拭したいと、新しい電卓を買いにいきました。 しかし、なかなか100%気に入る電卓はないもので、一時間以上、電卓