こんにちは！ 今日は久しぶりにファミマに行って、糖質オフのご飯とオヤツをゲットしてきましたのでご紹介します♫一つ目はこちらです。 ファミマでライザップ 「ＲＩＺＡＰ担々麺ラーメンサラダ」 ３２３円 糖質２４．５グラム 以前からありましたがリニューアルしたかな？ 以前は糖質が２０グラムくらいだったような。。 ホームページを見ると３月末に発売されているのでこの時から変わったのでしょうね。 糖質５０％オフの中華麺使用とのことですが、原材料をみると「中華麺」笑 小麦粉ですかね。 糖質は低いに越したことはありませんが、微増なので目をつぶりましょう！！ タンパク質　１２．３グラム 食物繊維　１５．１グラム カロリー　２３４グラム 糖質制限してると便秘になりがちですが、糖質オフ商品は食物繊維が多めなものが多くてありがたいですね。 （でも別に水溶性食物繊維摂取は大事です！！海藻、きのこ。アボガド等） 全部

こんにちは。 長沼です。 今日は、僕が愛用しているGARMIN FENIX5X Sapphireの交換用バンド、QuickFitバンド 26mm Gray Stainless Steelを購入したのでそのレビュー記事です。 交換用ステンレスバンドの調整方法 FENIX5Xのバンドは、ネジなど使わずにワンタッチで交換できるので、そういうつもりで購入しました。 ところが、大きな落とし穴が待っていました。 工具が無いと、サイズ調整ができない。 急遽、Amazonで専用工具を購入しました。 価格は1000円くらいですぐに届きました。 こういう時、Amazonは便利ですよね。 こういう感じの工具で長すぎるベルトを外してサイズ調整します。 ハンマーでピン抜きを、コンコンと叩いてピンを抜きます。 するとこういう感じでピンが抜けます。簡単です。 長すぎる分のバンドを外して、サイズ調整が完了です。 サイズ調

やっと寝た~~ とてつもない日だった( ³ω³).｡o 午前中は公園で遊んで、 昼から次男0時までずーっと起きてる。 とゆうか、寝かしつけてもすぐ起きて やたらゲボるし寝ても10分とか(　・ω・) ちょっと置いとくとめちゃ泣くしで 長男寝かす昼寝と夜寝る時もめちゃ泣いてて 可哀想すぎた😭💦💦 スポンサーリンク 抱っこ紐とかしてあげればよかったけど さすがに寝るでしょって思って 結局起きまくるしっての繰り返して こんな時間になった( ³ω³).｡o 長男も21時になったらグズグズだし 旦那さん遅いし次男泣きまくるし もーーーーってなってた🙄🖐🏻 今夜ぐっすり寝るかな？ でもやばい日ってだいたい夜中もやばいからな😭まぁなるようにしかならない🌀 頑張るかぁ((((；ﾟДﾟ)))) そやぁさ、色々なもの新調したいなぁって 思ってて、フライパンとかトイレのブラシ！ 菜箸！普段用の箸！

ポイントサイトのちょびリッチで「dカードゴールド」発行で20,000円相当のポイント付与が広告案件として出てきました！ 4月19日41,200ポイントとさらに増額中！！ その後18,000相当のポイントまで下がっています。ポイントは変動しますので最新の情報をご自身でご確認下さい。 【NTTドコモ】dカード GOLDで貯める / ポイントサイトちょびリッチ dカードはドコモが展開する「dポイント」の核となるクレジットカードですが、ゴールドカードは更におトクな特典が付きます。 ゴールドカードともなると年会費が10,800円かかるのですが、このdカードゴールドはドコモの利用料金支払いには1,000円に付き100ポイントのdポイントが付与されます。 1dポイント＝1円として利用できるので、 公式サイトに載っているとおり、月にドコモのケータイ支払いは9,000円以上あるヒトは、年会費の元は取れてしま

仮想通貨投資中のちびくじら（@chibikujira_777）です。 XRPを運用している人はbitbank（ビットバンク）からQUOINEX（コインエクスチェンジ）にXRPに送金をする機会があると思います。 最終的にXRPを現金にするときに、QUOINEXを利用すると手数料が格安で日本円（JPY）に替えることができたり、取引所を分散して倒産のリスクヘッジできたりするという点でもQUOINEXは使えるので利用したほうが良いです。 そこで、このページでは、 ▶bitbank（ビットバンク）からQUOINEX（コインエクスチェンジ）にXRPを送金する予定の人 に向けて、 ▶送金ミスをしないために、管理人が実際に送金を成功したときの手順 について、詳しく説明しています。 【*2018/12/4：追記】 XRPアドレスが5/17に変更になり、旧アドレスに振り込んでも問題はないと公式の情報でアナウン

いつも訪問ありがとうございます😊 先日、お風呂に入るために洗面所でパンツ1丁になっていたら、妻のユリがそれを見て… 喘息で休職中の僕… 完全な運動不足の為、体重はほとんど変わらずなのに、お腹だけぽっこりしてきました。 さらにユリは… 筋肉も落ちて、手足が細くなった事を指摘！ 僕も筋肉が落ちた事については、痛感していたのですが… 僕の体を見たユリがこんな事を言いました。 いくらなんでもそこまでは酷くない！ 餓鬼とは 生前の悪業の為、餓鬼道に落ち、常に飢えと渇きに苦しむ亡者の事。 痩せ細り、お腹だけぽっこりしています。 最近、腹が出て、手足細くなったな〜と思っていましたが、まさか餓鬼って言われるとは… とにかく早く元気になって、ユリに餓鬼みたいとか言われないぐらい、大復活したいですね。 こんな感じで復活したい！ 筋力の衰えを感じたエピソード 餓鬼 犬神サアカス團J-Pop¥153provid

チークなのに違うイメージ ベア「入居後Web内覧会ではこれまで ２つのお部屋と階段を見てきたよね。 ↓ベッドルーム ↓リビングダイニング どちらも家具の多くは チーク材やチーク色を使っているのに だいぶ印象が違うね」 ポニたん「それはその他の家具の 形や色を何にするかで変わるんだよ。 今日紹介するお部屋もチーク色の家具だけど 全然違うイメージだよ。 今日は北欧の可愛らしさが詰まった 遊び心満載なお部屋をご案内！」 遊び心を追加 ポニ「この部屋のスペックはこちらの 記事を読んでね↓ ここは子供部屋の想定だけど MS家に子供はいないから 客間その1として使うよ。 最初はグレーと白が多かったね。 （ドア） (クローゼット） でも嫁氏はやっぱり色で遊びたいみたいで 可愛らしくて楽しいお部屋になったよ！」 ベア「だいぶ変わったね！ 部屋の家具はベッドもテーブルも チーク色なのに寝室やリビングとは全然

プチプラコーデならGU（ジーユー）がおすすめ！！更に今なら10％OFFにする裏技を大公開！！2018年の春夏のトレンドも合わせて紹介 おはようございます！sasasanです。 新年度も始まって春らしい季節になってきました。新しい大学生や、高校生、フレッシュな社会人などウキウキする時期とも言えます。 そんな春らしい気分を一層アゲてくれるものの１つがファッションなんじゃないでしょうか？ 新しい季節には新しい洋服をコーデして気分も華やかにしたいものです。 最近のファッション事情ですが、とにかくトレンドの流れが本当に早いんですよね。 トレンドの流れが速いということは、洋服の着れる寿命も必然的に短くなります。 そうなってくると少しでも洋服を購入する費用を抑えて、なるべく多くのコーデを楽しめるように工夫することが必要になります。 そこで、イチオシなのが「GU（ジーユー）」となります。 最近は若い人を中