ダイエットや美容・健康に良いと話題となり、ブームになった当初は女性向けの運動として人気でしたが、今では男性用のヨガスタジオができるほどヨガは広く知られていますね。 今では様々な種類のヨガが扱われるようになりましたが、その中でも白髪に良いと話題を呼んでいるヨガポーズがあるそうなのです！また、最近では身体だけではなく、髪にも良いと言われる「髪ヨガ」という新しいヨガもできています。 ヨガのポーズや髪ヨガがどんなヨガ(ポーズ)なのか、なぜ白髪に良いと言われているのでしょうか。 ヨガが白髪にも効く？話題のヨガポーズと髪ヨガとは？ ダイエットや美容・健康法として知られているヨガですが、ヨガは元々体・心・魂を結び付けることの修行法として生まれ、自身の心をコントロールできるようにすることが目的とされていました。 その後、肉体を浄化・強化するポーズと呼吸法が取り入れられたハタ・ヨガが生まれ、これが現代のヨガ

と幅広い効果効能があります。 疲労回復や滋養強壮、精力アップの効果は昔から知られていますが、体臭や更年期障害はホルモンバランスや自律神経のバランスをマカが整えてくれますし、マカに含まれるアルギニンはアンチエイジング効果が高く、抗酸化作用や新陳代謝を促進してくれることから美容や育毛にも良いと言われています。 また、マカはコレステロール値を整える働きを持っていることから生活習慣病予防やジャガイモの倍以上の鉄分とビタミンB群も含まれているので貧血予防にもなります。グルコシノレートは聞いたことがないという方も多いかもしれませんが、不妊改善に期待されている栄養素です。 マカが白髪を改善すると言われているのは？ マカで白髪が改善したというのは、これだけの豊富な栄養素にあるということは当サイトを読んでいただいている方はすぐに気づいたのではないでしょうか。 マカに含まれている栄養素だけではなく、マカが持つ

当サイトで何度かオーガニックオイルを取り上げていますが、どのオーガニックオイルも美容や健康への効果がとても優秀です(*^^*) ホホバオイルはアロママッサージなどに使われていることで昔からご存知の方も多いと思います。アロマに使われているオイルでもエッセンシャルオイル(精油)とキャリアオイルに分かれているのですが、ホホバオイルはマッサージなどで使われるベースとなるオイルであるキャリアオイルになります。 マッサージとして良く使われているのであれば、美容や健康にとても良さそうですね。ホホバオイルもとても評価が高いオイルですが、白髪の改善に役立つのでしょうか。 ホホバオイルとは？白髪の改善にも使えるオイル？ ホホバオイルは雑貨屋さんなどでアロマのコーナーに行くとよく見かけるオイルですが、マッサージなどにも使われている植物油脂100％のオイルです。 近年、肌にも良いことからスキンケアとしても注目を集

白髪が生えてくると「もう生えてきた所の白髪は黒髪に戻らない」、「白髪染めをしなければならない」と思う方も多いと思います。 毛先だけや髪の途中に白髪があるというケースは、それらの白髪は黒髪に戻る可能性があるということはお伝えしましたね。(詳しくは→『毛先だけや髪の途中だけに白髪があるのはなぜ？』) ですが、髪の一部分が白髪であれば、再び黒髪に戻る可能性があるかもしれませんが、1本全体が白髪になっている髪はどうでしょうか。 実は、抜けた白髪の毛根の状態で黒髪に戻るかどうかが分かるのです！しっかりと自分の髪の現状を理解しておくためにも、知っておきましょう(*^^*) 抜けた白髪の毛根で髪の状態が分かる？その方法は？ 白髪の原因やメカニズムというのは、現在もまだ明確になっていない部分がありますが、長年研究が行われてきたことにより、少しずつ白髪に関して分かりつつあります。 現段階では白髪の原因という

ニュース番組や生活情報番組、情報・バラエティ番組でも取り上げられていた「冷えとり健康法」ですが、皆さん「頭寒足熱」という言葉を聞いたことがありますか？ 以前、当サイトでも簡単に取り上げましたが(詳しくは→『寝室にも白髪の原因！？合わない枕は白髪を増やすことに繋がる？【白髪Q&A】』)、頭部は冷やして足は温めた方が健康に良いと昔から言われています。それを基にした民間療法が冷えとり健康法です。 頭寒足熱を行うことで様々な病気や症状の予防・改善に繋がると言われているのにも関わらず、逆に冷えとり健康法を行うことで白髪が増えてしまったという声もあるのですが、それは一体なぜでしょうか。 冷えとり健康法とは？健康法が白髪を増やすってホント？ 冷えとり健康法は南果歩さんやベッキーさんが実践していることやテレビで取り上げられたことにより、注目を集め始めました。 テレビで取り上げられたのは4、5年程前でしたが

髪の悩みは白髪だけではなく抜け毛や薄毛といった悩みもあり、薄毛の悩みに対しては治療薬が開発されているため、最近ではAGA治療とも言われていますね。 その薄毛の治療薬の1つである「ミノキシジル」の副作用で白髪が増えてきたという声が挙がっているそうです。 薄毛と白髪の原因は似ているものもあり、健康な髪が生えていないことでの悩みなので、白髪も改善してくれそうなイメージもありますが、なぜ薄毛の治療薬による副作用で白髪が増えたという声が挙がったのでしょうか。 ミノキシジルってどんな薬？副作用で白髪が増えるのはホント？ ミノキシジルは薄毛治療に効果があるとして知られており、ミノキシジルが使われている薬・育毛剤というと、リアップ、ロゲインやポラリス、内服薬としてミノキシジルタブレットなどがあります。 40代以降の女性の髪の悩みで多いのは「白髪」への悩みですが、薄毛に悩んでいるという方もいるため、最近は女

当サイトでも塩シャンプーや石鹸シャンプーが頭皮環境を良くしてくれ、健康な髪を育てるのには頭皮環境を良くすることが必要ということはお伝えしてきましたが、今も人気なのが炭酸水を使用したシャンプーやヘッドスパですね。 塩シャンプーについてはコチラ→『塩シャンが白髪に効果的！？塩シャンプーの効果とメリット・デメリットとは？』 炭酸シャンプーについてはコチラ→『無添加石鹸が肌や髪に良いと人気！白髪にも効果はあるの？』 炭酸水を使用したシャンプーやヘッドスパは10年程前に美容業界に取り入れられ、今では定番のスパメニューとして取り入れられていますが、なぜ炭酸シャンプーや炭酸ヘッドスパが現在でもヘアケアとして人気があるそうですが、なぜ人気があるのでしょうか。 また、炭酸シャンプーや炭酸ヘッドスパは白髪の改善にも繋がるのでしょうか。 炭酸水がヘアケアに人気な理由とは？白髪も改善する？ 炭酸水が美容や健康に良

日本でひまし油は主に工業用の材料として使われていることが多かったのですが、実は海外ではとても評価が高く、ヒーリングや健康・美容にも良いことから日本でも話題となりました。 今では「オーガニックオイル」としてひまし油もその1つとされていますが、美容効果として肌のシミ取りやヘアケア、育毛や白髪にまで効果があると言われているのですが、ひまし油とはどのような成分が含まれているオイルなのでしょうか。 ひまし油ってどんなオイル？肌や白髪に良いといわれる理由は？ 近年、オーガニックオイルが流行り、様々なオーガニックオイルを見かけるようになりましたね。 当サイトでもオーガニックオイルを取り上げましたが、美容や健康によいとされる効果効能が多く、万能と言われるオイルまであります。 オーガニックオイルについての記事はコチラ↓ ・アルガンオイルって何？白髪の改善に役立つ？【白髪Q&A】 ・万能ココナッツオイルが白髪

健康維持、美容やダイエットに良いと話題となり、ここ数年注目され続けている「マクロビオティック」ですが、実践している方も現在ではかなり増えているのではないでしょうか。 マクロビオティックの基本は「食」であり、飽食となった現代人の食生活を見直し、様々な病気の予防や改善に繋がることから日本でもブームになりましたね。 マクロビオティックは身体に良いと言われているので、「白髪も改善されるのでは？」と思うかもしれませんが、長期にわたりマクロビオティックを実践すると逆に白髪が増えてしまったという声も見られます。 身体に良いはずなのに、なぜ白髪が増えたという声が挙がったのでしょうか。 身体に良いはずのマクロビが白髪を増やす原因になる！？ コンビニや飲食店、居酒屋の急速な普及に伴い、時間を気にせず飲食ができる飽食の時代に入った日本は食文化の変化により、食生活の乱れという問題が生じるようになりました。 栄養素

現代では様々な原料や成分が含まれたシャンプーが店頭に並んでいますが、今でもシャンプーというと、CMで流れているようなシャンプーを使っている方が多いのではないしょうか。 実はシャンプーが出始めた当初は昭和初期で石鹸を原料としていたそうなんです。 最近ではシャンプーの原点に戻ったかのように、再び石鹸シャンプーが注目されているのですが、なぜ石鹸シャンプーの需要が高まるようになり、白髪にも効果があると言われるようになったのでしょうか。 石鹸シャンプーとは？白髪を改善する効果はあるの？ 現代になり様々な種類のシャンプーが店頭に並ぶようになったきっかけは、今まで主流だった石油系(高級アルコール系)のシャンプーに含まれる界面活性剤による、頭皮や人体への影響というのが原因と言われています。 当サイトでも、界面活性剤がなぜ頭皮に良くないのかは塩シャンプーについての記事でもお伝えしましたが、本来あってもいいは

皆さん「副腎」って何となく覚えていますか？ 以前、当サイトの「ステロイドの副作用で白髪が増加する可能性も！？【白髪Q&A】」でステロイドが化学的に作られた副腎皮質ホルモンであり、体内にも存在していることはお伝えしましたね。 体内で生成されている副腎皮質ホルモンは副腎で作られているのですが、その副腎が疲れてしまうと白髪が増加する原因になると言われています。 副腎疲労と白髪とどのような関係があるのでしょうか。 副腎疲労ってどんな症状がでるの？白髪との関係は？ 「副腎疲労」って聞いたことがありますか？ 副腎疲労は疲労の原因と言われ、90年代にアメリカの医師により発表された概念で、副腎疲労が起きると疲労や倦怠感など身体に様々な症状が出る病気と言われています。 副腎はステロイド剤と同様の役割を体内に持つ副腎皮質ホルモン以外にも様々な役割を持っている重要な臓器でもあります。 副腎とは一体どのような役割

「シミを飲んで治そう！」で有名なハイチオールCや美白で有名なシステインのサプリメント、美白でシミ・そばかすのない肌は女性の憧れですね。 そのため、ハイチオールCやシステインのサプリメントは人気があると思いますが、美白や美肌になりたいけど、白髪も予防・改善したいという方にはこれらのサプリメントは注意する必要があります。 なぜ、綺麗な肌へ導くサプリメントが白髪の予防・改善をするために注意が必要なのでしょうか。 ハイチオールやシステインサプリが白髪を増やすってホント？ ハイチオールCやシステインのサプリメントは肌荒れやシミ・そばかす、また美白効果といった美肌によいとされているサプリメントですね。 美白や美肌もとても憧れがありますが、肌だけではなく髪への悩みを抱えている方も多く、特に40代以上の女性の髪の悩みでとても多いのが「白髪」です。 肌や髪は外見的な意味でも見られがちですね。そのため、美白や

鉄欠乏症性貧血とは？なぜ白髪や抜け毛の原因に繋がる？ 先程もお伝えした通り、貧血には6つの種類があります。 鉄欠乏症性貧血はその一種であり、貧血＝鉄欠乏症性貧血とは限りません。 大きく分けると、この6種類になります。 これらの貧血の原因は食生活や生活習慣によるものや、病気の1つの症状としてでるものもあります。 しかし、貧血の7割は鉄欠乏症性貧血と言われています。 鉄欠乏症性貧血ってどんな貧血？ 血液中の赤血球にはヘモグロビンというタンパク質が含まれています。鉄分はヘモグロビンを生成するために欠かせない栄養素で、鉄分が不足してしまうとヘモグロビンの濃度が低くなるために鉄欠乏症性貧血になると言われています。 赤血球にあるヘモグロビンの濃度が低くなることで何が起きるかというと、赤血球は全身に酸素を運ぶ役割と身体全体の酸素濃度の調整をしてくれる役割を持ちます。しかし、鉄不足になると全身に酸素が十分