30days plank challenge 挑戦する ストップウォッチを合体させたアプリ風のカレンダー スマホで見ながらやれるよう、日ごとの目標時間とストップウォッチが合わさっています。 さらに筋肉写真を見ながらプランクを、気づいたころには目標時間は達成! 素敵なプランク時間をサポートします。 1日目を見てみる プランクのやり方はこちらから
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