胃がつらい時のための、胃にやさしい食べ物まとめ | 美肌マニアの美容情報
活動する為のエネルギー源はしっかり取りましょう。 おかゆ 蒸しパン やわらかめにゆでたうどん、にゅうめん じゃがいも 胃に優しいタンパク質 胃の粘膜を作る為にもタンパク質はしっかり取りましょう。 豆腐、豆乳、ゆば 卵 ささみや鶏ひき肉 魚のすり身（はんぺん等） たまご豆腐や茶碗蒸し、プリンといった柔らかいものから試してみて下さい。 湯豆腐なども胃に優しいのでおススメです☆ はんぺんをつかってスープやおかゆを作るのも良いですね！ こちらもあわせてどうぞ →風邪の引きはじめに効く！こんな食べ物 胃に優しい野菜・果物 体の調子を整えていくのに野菜や果物は必須です。 大根 キャベツ カブ じゃがいも 長芋 里芋 バナナ 野菜は細かく切って火を通して、スープやおかゆにしましょう。 食物繊維は胃腸が弱っている人にはさらに胃腸を傷つけてしまう可能性があるので、控えるようにしましょう。 乳酸菌 消化に良い
美容と健康に良い！塩ヨーグルトの作り方とレシピ | 美肌マニアの美容情報
塩麹の次にブームがくる！（もうブーム？）として注目を集めている「塩ヨーグルト」。ヨーグルトの乳酸菌の力を、塩によってさらにパワーアップさせるんだそうです。 今回は、便秘や肌荒れ解消にも役立つ万能調味料！「塩ヨーグルト」についてご紹介します(´∀｀) 塩ヨーグルトって？ 世界では調味料としてすでに有名 無糖ヨーグルトに塩や味噌などの塩分を加えたもの。ブルガリアやインド、トルコでは日本でいう醤油くらい一般的な調味料なんだとか。塩麹に比べ手軽で、美容や健康への効果はそれ以上？！なんだとか。 基本的な塩ヨーグルトの作り方 塩ヨーグルト床：無糖ヨーグルト100gに対して、塩こさじ1杯と切り昆布or顆粒昆布だし少々を混ぜるだけ！ 味噌ヨーグルト床：無糖ヨーグルト100ｇに対して、味噌50g＋はちみつorみりん大さじ1/2を混ぜるだけ！ 塩ヨーグルトが人気なワケ ヨーグルトの健康・美容効果がスゴイ ヨー
目元のシワを改善する眼輪筋トレーニングのやり方 | 美肌マニアの美容情報
老け顔の特徴といえば、シワ。 ほうれい線も目立ちますが、目の下のシワやたるみは年齢を感じさせてしまいますね。 目の下のシワを改善するには、目の周りの筋肉『眼輪筋』を鍛えるのがベスト。 今回は、眼輪筋を鍛えるエクササイズのやり方をご紹介します☆ 眼輪筋トレーニングのやり方 １分でできる！ 中指を目頭・人差し指を目尻に置いてピースした状態にします。 少し上を見るようにします。 眩しい時に目を細めるようにして、下瞼を意識して目を細めます。 目を細めた状態で20秒程キープ！ これを朝・晩３セット行います。 目も大きくなる！ 目の周りのたるみによって目が小さくなってしまっていた方も、眼輪筋を鍛えることで若々しく目力アップします。 またちりめんジワにも効果があるそうですよ！ いかがでしたか？ こんな簡単な方法でも効果があると評判なんですよ〜。 目元の保湿も意外と忘れがちなので、気をつけて下さいね！
疲れた肌が即効でよみがえる『ユースキンパック』のやり方 | 美肌マニア
忙しくてちゃんとお手入れできなかったり、睡眠不足やストレスなどで、 乾燥したりくすんでしまったり。 化粧水の浸透も悪くなってしてしまいますよね。 そんな人には、お金も時間もあまりかけずに蘇らせる『ユースキンパック』がおすすめです！ くすみが抜けて透明感のある白い肌になると口コミでも好評です☆ ユースキンパックとは？ お手頃な価格のクリームを使ったパック方法です。 ユースキンは、ドラッグストアで売っているひび、あかぎれなどに効く黄色のビタミンクリームです。 価格は600円〜800円でお手頃です！ ユースキンには、 ユースキンA（定番のオレンジ色パッケージ） ユースキンI（かゆみ用ブルーパッケージ） ユースキンS（低刺激グリーンパッケージ） と３種類ありますが、ここでは、オレンジ色のパッケージのユースキンAを使用します。 ユースキンAの成分 ユースキンAは医薬部外品で、有効成分は、 ビタミンE
知らないと損！お金をかけずに効果抜群の美容法まとめ | 美肌マニアの美容情報
ヘアケア・スキンケアにメイク。 キレイになりたい女性には欠かせませんが、お金や手間がかかりすぎては続きませんよね。 美肌マニアに人気の、お金も手間もかからない美容テクニックをご紹介します！ まだ試したことない方は、是非試してみてくださいね☆ たったの100円でできる髪をサラサラにする方法 髪の切れ毛や抜け毛、パサパサな原因の一つとして静電気があげられます。 プラスチック製のブラシやコームから、木でできたつげ櫛に変えるだけで、静電気の量が3600Vから10Vに！ プラスチック製を使っている方は、100円均一でも売っているので、すぐに取り替えて！ http://twitter.com/#!/ku11ro15n/status/131008128912326657 詳しくは『たったの100円でできる髪をサラサラにする方法』 10歳若返る！造顔マッサージのやり方 手持ちのオイルやマッサージクリームで
高いだけ！？ノンシリコンシャンプーの嘘 | 美肌マニアの美容情報
最近はドラッグストアなどでも、ノンシリコンシャンプーが人気ですよね。 普通のシャンプーよりもちょっと価格も高いので、なんだか髪によさそうなノンシリコンシャンプー。 シリコンは毛穴に詰まるとか、泡立ちが悪いとか色んな噂がありますが、果たして本当なのでしょうか？ 実は、値段が高いだけというノンシリコンシャンプーも多いのですよー(*_*) ノンシリコンシャンプーの噂、これって本当なの？ シリコンは毛穴に詰まるから頭皮に良くないはウソ シリコンと聞くとなんだか毛穴に詰まりそうなイメージですが、シャンプーや化粧品に使われているのは、シリコンではなくシリコーンオイル。 ラップのようにぴたーっと密着しそうなイメージも持たれ、皮膚呼吸ができない！なんていう方も多いのですが、シリコーンオイルの形状はストッキングのような網目状なので、毛穴にも詰まる可能性は低いです。石鹸カスの方が詰まりやすいのですよ。 シリコ
なぜ悠香の茶のしずくだけ？加水分解コムギの謎 | 美肌マニアの美容情報
元々アレルギーじゃなかった人まで、小麦アレルギーが発症する原因となり、ニュースでも話題の悠香の茶のしずく。 原因の物質である「加水分解コムギ」は、他の製品にも含まれているのになぜ悠香の茶のしずくだけ？と思う方も多いでしょう。 今回は、加水分解コムギについてご説明します。 加水分解コムギとは？ 加水分解とは？ 加水分解は、酵素や塩酸などを使って細かく分解することを言い、加水分解することで水に溶けやすくなります。 加水分解コムギとは、小麦タンパクを加水分解した成分のことです。 どうして加水分解コムギでアレルギーに？ 洗顔石鹸に加水分解コムギが入っていると、洗顔をするときに目や鼻の粘膜に少量付着します。 これが毎日積み重なることで、からだにも侵入し、これ以上コムギを体内に入れないで！と危険信号を発します。これがアレルギーです。 どういう製品に使われるの？ 加水分解コムギは、保湿力が高く化粧水やク
10歳若返る！造顔マッサージのやり方 美肌マニア
年齢とともに、たるみやシワ・ほうれい線などが気になりはじめたという方必見！ たった１回でも変わると大反響です。 簡単な造顔マッサージ方法を覚えるだけで、たるみによる二重あごも解消し、小顔になる効果もありますよ！ 造顔マッサージの基本 マッサージクリームはたっぷりと 造顔マッサージは、圧力を掛けるマッサージですので、滑りを良くするために巨峰大くらいたっぷりとクリームを手に取り、顔全体に塗っていきます。 ※マッサージクリームは、クレンジングやコールドクリームで行わないこと！ クリームの代わりにオイルでやってもいいと思いますよ☆ リンパを流す基本 以下で紹介する造顔マッサージのすべての動作の最後に、こめかみ→首筋→鎖骨の方に３本の指をすべらせるようにしてリンパを流します。 また全て、３回ずつ繰り返します。 悩み別、造顔マッサージ 目の周りのクマ・くすみとり 中指１本で、 下まぶたの目尻→目頭→上
肌にやさしく鼻の角栓を除去する方法 | 美肌マニアの美容情報
毛穴のポツポツした角栓、気になってしまいますよね。 毛穴パックや角栓クレンジングオイル、ピーリングなど様々な方法がありますが、どれも肌の負担が気になったり、効果があまりなかったり・・。 そんな方にオススメの、肌にやさしく毛穴の角栓を取る方法をご紹介します☆ さっそく試してくれた方からのtwitter口コミ↓ http://twitter.com/#!/pepopudding/status/126277673860341761 http://twitter.com/#!/naoccoro5076/status/126294778462748675 まずは毛穴をちゃんと開くこと！ 蒸しタオルだけだと、なかなか頑固な角栓を取り除けるほど毛穴が開かなかったりします。ですので、下記の方法をお試しください。 半身浴＋ラップマスク 毛穴を開くには汗を出すのが一番です。 半身浴中に、息ができるように鼻の穴
ニキビを治す方法まとめ | 美肌マニア
困ったニキビ跡を治す方法や、背中にきびなど体のニキビの治療方法、他にもニキビに効く食事などニキビの治療方法をまとめてみました！ どんどん記事も追加していくので参考にしてみて下さい( ´∀｀) もくじ ニキビの基本 ニキビを内側から改善する方法 ニキビのためのスキンケア方法 体のニキビを治す方法 ニキビを治す裏技！？ ニキビに効く成分 にきびの基本 大人ニキビが出来る原因 ニキビは皮脂が毛穴につまり、炎症を起こすことでおこります。 今回は、なぜ毛穴に詰まってしまうほど皮脂が分泌されるのか、その要因をまとめてみましたので、ぜひ対策につなげてくださいね！ ニキビを治すために心がけたい生活習慣 ニキビの原因につながる生活習慣の乱れ。 基本的なことですが、見直してみましょう。 ニキビを内側から改善する方法 場所・原因別、ニキビや吹き出物に効く食べ物 おでこに出来るニキビ、顎にできるにきび、場所別で原
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