多くの人が陥るダイエットの勘違いとは？ 私の名前はTestosterone。現在はアジアの大都市で社長を務める傍ら、2016年に「日本に正しい筋トレと栄養学の知識を普及させる」という目的を元に立ち上げた完全無料のダイエット・筋トレ情報サイト「DIET GENIUS」の代表も務めている。 「筋トレオタクとダイエットに何の関係があるの？」と思った方も多いのではないだろうか。特に日本では「筋トレ＝体を大きくする、ダイエット＝やせる」というイメージが強く、筋トレオタクがダイエットのプロフェッショナルであるという事実はあまり知られていない。 断言しよう、この世にダイエットのプロフェッショナルがいるとすればそれは筋トレオタクだ。体重80kgオーバー、体脂肪1ケタを目指し試行錯誤している彼らにしてみたら、一般人の体重や体脂肪コントロールなんて朝飯前なのである。筋肉を残して体脂肪を減らすというのがダイエッ

20XX年7月初旬 小学生の息子にもらったミニバラを、マンションのベランダで育てはじめたミドリさん。春の花が終わった後に、ハダニがついてしまって、大慌てで対策していましたが・・・。 しばらくして、またしても、あいびーさんに緊急ＳＯＳが入ったようです。 どうしたんでしょうね？

今日もお疲れ様です！自営viloggerのKAZUTONです。 電車通勤でよくある人身事故 関係の無い人にとっては急いでいるのに電車がやってこない・・・ なんて迷惑なんだ！ やはりそう思ってしまいますよね。 通勤ラッシュの時間の場合はもっとひどいことに。 駅構内に電車待ちの人でごった返します。 そんな通勤ラッシュでも起きやすい人身事故。 なぜ人身事故が起きてしまうのか。 人身事故を起こすとどうなるのか。 もし飛び込みを考えている人は一回立ち止まって考えてみて欲しいです。 どうかこれを読んで少しでもお気持ちが落ち着けば幸いです。 ※画像等はありませんが、文章表現がグロテスクな部分も御座います。 ※閲覧の際はご注意下さいませ。 Sponsored Link どうして電車へ飛び込み自殺をしてしまうのか 普通に仕事へ向かう人、 目的があって移動している人にとってみたら なぜ自殺するのか理解できない

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あなたを蝕む危険な食べ物―私はトランス脂肪酸を拒否する！ 前回は「健康にいい食べ物がいい人生を作る？体と心に効く食べ物を知ろう！」ということで、あなたの心や体に「良い影響」を及ぼす食べ物について取り上げました。 今回は反対にあなたに「悪い影響」を与える食べ物について取り上げたいと思います。 もちろん、あまりに多くの食品があらゆる観点から評価されたり、批判されたりしている現代の情報社会では、時には行き過ぎた批判や、逆に行き過ぎた過信をしてしまうことも事実です。 「◯◯が体に良いスーパーフード」と言われれば人々はすぐにそれに飛びつきます。 反対に、「◯◯が体に悪いから食べちゃダメだ」と言われれば、一斉にその害悪に関心を寄せます。 その中でも、皆さんに関心を持っていただきたいのは、もっとも身近な食品たちに当たり前のように使われているある成分です。 あなたの食生活にも大いにかかわりのあることです。

筋トレマニアの必携アイテム【ツナ缶】は低糖質＆高タンパク！ 缶詰博士・黒川勇人さんのレシピで正月太りをおいしく解消 今年こそはするまい！ と思っても90%ほどの確率でしてしまうのが正月太りですよね……。たるみきったお腹を引き締めるために、そろそろジム通いをスタートさせている人も多いのでは。 そんな志の高い人におすすめしたいのが、1缶 100円程度から買えるお手軽食材・ツナ缶。 ツナマヨに使われたりと、お子様向けイメージの強い食材だが、実は筋トレマニアの間では常識のミラクルフードなのだ。 なぜならば、 高タンパク 低糖質 安い 加熱不要で食べられる こんな食品の代表格だから！ ちなみに、1日のタンパク質摂取量は、成人男性の場合最低でも体重1kgあたり1gが目安と言われている。つまり60kgの男性なら、1日の食事で合計60gのタンパク質が必要ということだ。筋肉量アップを狙う人や運動量の多い人な

こんにちは。 バナナが黒くなる季節がやって来ました。 そんなときはこれに限る！🍌 みんな大好きな バナナマフィンをご紹介します。 バターたっぷりに作るので、おうちで楽しむプラス、プレゼントにも最高です😃 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 マフィン型 8～9個 完熟バナナ2本 (全部で200gほど) バター 100～120g 砂糖 100g 卵 L2個 薄力粉 200g ベーキングパウダー 6g 塩 ひとつまみ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 バナナは完熟がベスト😲 下準備として、、、 バター、卵は常温に。(冷たいと分離の原因に) バナナはジュース状に。 薄力粉、BP、塩 はあわせてふるっておく。 オーブンは180℃に余熱。 🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌 バターを練ります。 柔らかく常温に戻したバターをホイッパーで空気を含ませながら

スポンサーリンク モンゴル料理といえばどんなイメージでしょうか？ 私の第一印象は肉と乳と炭水化物です。 日本とモンゴル、同じアジア圏ですが食生活はだいぶ違います。 肉を食べないとパワーがでない！ ご飯を食べた気がしない！ というのがモンゴル人の感覚。 肉ばかり食べているかと思われがちですが、生活スタイルが都会化してきているので野菜もだいぶ食べるようになってきたようです。 モンゴルに行く機会があればモンゴル料理を食べてみたいけど… 「まずくない？羊肉って臭うんでしょ？」 「おいしい料理はあるの？」 と思う方もいらっしゃるかと思います。 そういう方々のために、日本人でも食べやすいおすすめのモンゴル料理を紹介してみます。 モンゴル旅行やモンゴル移住をする前に、または滞在中にでも参考にしていただければと思います。 モンゴル料理って？ モンゴルの食文化 出典：http://manofmillenni

Mitsuaki @nzm_abracadabra 【拡散希望】今日暇やったから前々から気になってたメルカリアッテにあった時給4万円のバイトに潜入してみました。 注意喚起のレポなんで拡散希望っす。 2017-07-01 12:59:10 Mitsuaki @nzm_abracadabra ①始まりはこの案件だったよ。 2時間ほどの作業で日当3万円っていう魅力的な条件だったよ。 前日の急なキャンセルも大丈夫って事だったから応募してみたよ。 pic.twitter.com/wo4lfAEUOV 2017-07-01 13:04:50

非常識なものを受け入れられないあなたへ。 LGBTとは何か、どんな人たちなのか、何を思い、どんなことに悩んでいるのか。 あなたはご存知ですか？ よく分からない存在であるLGBTの人たちに対して、実はちょっと「違和感」や「拒否感」「居心地の悪さ」を感じてはいませんか？ 「LGBT」あるいは「LGBTQ」という言葉が日本で使われ始めてからだいぶ時間が経ちましたが、一般的にはまだまだ浸透しているとは言い難いのが現状です。 30代より上の世代では、知っている人がだんだんと少なくなっていく傾向にあるでしょう。 しかしこれからは「知らない」では通用しない世の中になるはずです。なぜなら、「LGBT」と呼ばれる人たちは確かに、しかもかなりの割合で存在することが分かったからです。 今回は、本マガジンのカテゴリーテーマの一つでもある「世界を広げる！」というテーマのもと、LGBTについて深く理解するためのあんな