抹茶デザート研究室|Berryz工房 熊井友理奈×℃-ute 鈴木愛理、「抹茶ーず。」連動特集
抹茶ダブルテイスト プリン 1,263円 名前の元になってる濃い抹茶の層が、フルーツの味を引き立ててる！ 抹茶トリュフチョコ 1,620円 一粒ほおばると、宇治抹茶の香りがフワ～♪ 甘さもほどよいです。 宇治ぷりん 濃茶 2,263円 なめらかプリンに抹茶がたっぷり！トッピンクの濃茶ソースも美味☆ 濃茶 プレミアムアイス 2,880円 抹茶のひかえめな甘さと、アイスクリームの食感が絶妙なハーモニー♪ 抹茶どらやき 1,404円 ふっくらした皮の中に抹茶クリームがたっぷり！小豆の甘さもイイ感じ。 京のきみしぐれ 1,188円 しっかり抹茶味の生地の中に小豆。見た目も味も“ほんわか”で癒される～ 宇治抹茶 モンブランロールケーキ 1,430円 ケーキはしっとりやわらかくて、抹茶クリームも本物の風味が生きてる！ 宇治抹茶水まんじゅう ロールケーキ 1,530円 中央が抹茶あんこの水まんじゅうなの
毎月ざくざく３ｋｇずつ体重落とすダイエット法
まずは当方スペック２０代半ば身長１６９ 体重５５（現在）通勤はバス、電車仕事は完全なデスクワークダイエット中はスポーツしていない（運動歴はゴルフ、ジョギング）ま、ありきたりな感じだと思います ダイエットを始めたきっかけ入社数年して→一年で体重+10kg（53kg→63kg）→やばいな→ダイエット 部署が移動したら周りにとんかつ、らーめん、天丼と油うまい料理屋ばっかで 調子に乗って毎日大盛り食べてた結果がこれだよ ダイエットの基本的な考え方脂肪１ｇ（水分含む）は7kcal おしっこうんこを除くNetで体重考える。 基礎代謝が1500kcalの人は飯を抜くと214g(1500÷7)減ることになる 亀田の長男がブログに書いてたけどあれは真理だと思う ここから、一ヶ月飯抜きにしても6kgが限度となる。それ以上落とすには運動が必要になる。 なので1ヶ月5～10kg落とすなんて計画は立てるべきではない
デスクワークが多い人向けの『家から一歩も出ないダイエット法』
まぁ色々有りまして、以前3ヶ月で10kg太って1年かけて10kg痩せたのはいいのですが、職場が家になってからというもの、また徐々に「体重」という名の魔物が迫ってきたため、2週間前から始めたダイエットについて語ろうかと。 正直腹がやばいです。 結果的には2週間で2kg減。 ゴールデンウィークもあり、焼肉、居酒屋、寿司、ドライブ中の間食祭りと、かなり派手に食べてましたので、これはいけてるんじゃないでしょうかと。 １）中温反復浴 運動せずにジョギング20分の効果！驚異の入浴法『中温反復浴』とは？ これです。 試してたのですが、結構心臓に負荷がかかりますので、体調と相談しながらやってみてください。 あと、私の場合これに、プラス半身浴12分を足してます。 湯船の温度は熱くし過ぎると中身が熱くなる前にダウンしますので39度。 最後の半身浴時はもう少し下がってもいい感じです。 あとは、半身浴は最後だけな
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