いつも来ていただきありがとうございます。 サボログ×てんログ運営のサボり(@kuronopoem)です。 今日は朝昼夜食べずに1日断食しつつ、夜に筋トレ1時間とウォーキング30分やったら体力の限界でした。 内容だけ見ると、そこまで追い込んでる感が無いように見えますが体力が落ちててダメですね。 昔は毎日数時間運動するような生活をしていましたが、ちゃんとした運動を辞めるとすぐに体力が無くなります(飯を食ってないから余計かも)。 加えて毎年歳を取って行くし。 年齢が上がるにつれて比例して、仕事や家庭に割く時間(と体力)が増えて運動する体力も時間の確保も難しくなっていくのはしかたないんですが、何とか運動は続けていかないと。 断食自体は慣れてきたんですが、ちょいちょい辛いタイミングありますね。 今日は3回あった。 昼休み、横の席の上司がめちゃくちゃ美味そうな匂いのカップうどん食べてた時。 家で家族が