腐り切ったバッドエンドは2021年に置き去りしてきた！ いまだに走れないけど、バッドエンドにならないように必死にもがくよ！ ブログのサブタイトルも変更した。 「脊柱管狭窄症のランナーがフルマラソンの完走を目指すブログ」 2022年、元旦 近所の神社へ初詣に向かう。 が、脚全体に痛みが出て、途中で引き返す。 歩いた距離、たった300m。 腐り切ったバッドエンドに抗う 1月2日 朝から痛みあり。 憂鬱な気持ちで1日を過ごす。 腐り切ったバッドエンドに抗う 1月3日 相方は仕事へ 毎年TV観戦している駅伝も見ずに、 ウォーキングへ。 痛みが出たら帰ろう。 途中、やはり痛みがでたが、 2度ほど立ち止まり痛みをやり過ごす。 痛み止めのロキソニンはできる限り飲まないようにしている。 そして、なんとか10km歩いた。 歩けた。 腐り切ったバッドエンドに抗う 先月から続けていた30日プランクも、本日が最終

明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 昨年に引き続き本年も、自分の気持ちのままに過ごしていこうと思っております。 ますますマイペースで気ままなブログになるでしょうがお許しを・・・ 風を通り越してチリにならぬよう気を付けます。 とはいえ、春まで仕事は終わりそうにないし雪かきはこれからもあるだろうしで時間が足らない。 一日３０時間になってくれんかなぁ・・・ いけない、いけない。 新年早々、ぼやきで始まってしまいました。 さ、ここからは気持ちを切り替えてと・・・ 今年最初の記事は毎月１日恒例の「今月のスポットライト」です。 こうなりゃ、派手にぶちかますぜ！（笑） 毎月1日に洋楽を紹介しています。 ベストテン（知ってるかな？）のスポットライトを真似てみました（笑） 洋楽ポップスへの扉がほんの少し開いて興味を持ってもらえたらいいな。 2021年度のベスト10は・・・ 洋楽の

休みも今日で終わり、4連休はあっという間でした。 日が過ぎるのは「早いな～」 でも4連休ぐらいがちょうどいいです。 あんまり休みが長いとだらけます。 人はやっぱり働くために生まれたのです。 仕事があるから喜びがあり、充実感がある。 日々ダラダラしていると、ダメなんです。 人は働くために生まれてきたんです 日々働いてるので休みの喜びがある。 毎日働いていないと、休みの喜びはない！ そう言いながら、来週９，10と連休だ！！ そう心に喜びが出てくるんです。 仕事と休みは一体である 休みがあるから、働ける喜びがあり 仕事があるから、休みの喜びがある 日々こうして生かされてる。。。 そして働けてる、仕事があることに 心から感謝して頑張りましょう。 明日からお互いに頑張りましょう。 kamisamachang.hatenablog.com kamisamachang.hatenablog.com ka

第４弾に続き今回第５弾も20曲選曲させて頂きました。今回で最後になります。 defectiveness.hatenablog.com ジャンルも関係なく順不同でベスト100とは言えランキング方式ではありません。 縛りを設けています。 ・同アーティスト名義からは１曲のみ ・今回は日本、邦楽のみ 100組分のアーティストを選んでます。 ・King Gnu - BOY ・ストレイテナー - 宇宙の夜 二人の朝 ・女王蜂  - KING BITCH ・ALI – LOST IN PARADISE feat. AKLO ・eijun - 愛の蹂躙 (feat. アンジェリーナ1/3) ・The Birthday - ブラックバードカタルシス ・日食なつこ - 泡沫の箱庭 ・jizue  - days ・藍坊主 - 夏の金網 ・東京事変 - 仏だけ徒歩 ・Nothing's Carved In Sto

2021年を振り返る ANA「ステータスチャレンジ2021”Diamond +More”」達成 2022年のANA での目標 B787-9 GEnx-1Bエンジン初搭載の「78G」に乗りたい♪ 「鬼滅の刃じぇっと」も気になる... 2022年度 「ダイヤモンドサービス」メンバー限定選択式特典・オリジナルネームタグ お申し込み開始 JAL ボーナスFOPの恩恵により DIAMOND 防衛 JAL DIAMOND 防衛できたが...後味 微妙～。 2022 初回搭乗5000FOPキャンペーン継続決定 ダイヤモンド・プレミア会員向けサービスセレクション2022 JMBクリスタル 羽田空港国内線サクララウンジ専用クーポン JAL 新春初売りSALE 今年の総まとめと2022年の展望 ２年間のコロナの 思わぬ賜物 その他のステータス（ホテル） 本日発売の ANAトラベラーズのホテル企画が…かなり凄そ

もともと浮気性、女性好き、女性友達が多くて社交的などなど…… 浮気性の男性が「浮気症になった原因」には、様々なものがあります。 そしてその中には、「彼女のせいで浮気を始めた」というものも……。 実に身勝手なものですが、もしその特徴があなたにもあるとしたら、なるべく早く改善しておきたいもの。 そこで今回は、「浮気されやすい女性」の特徴について、 考えていきたいと思います。 ■正義感が強い 正義感が強くて、「間違いは許さない」と決めている。 それ自体はとても素晴らしいことですが、あまりにまっすぐな姿勢は、時に相手を苦しくすることもあるでしょう。 自分に厳しいだけならいいかもしれませんが、厳しさゆえ、恋人など近しい人にも「正しさの強制」をしたくなることもあるかもしれません。 「私の選んだ人だから」という気持ちと「私もしっかりしてるのだから、あなたもしっかりしてね」という気持ちは、彼にとってはプレ

＜最近の娘の様子。神社でご奉仕活動をする＞ 新年二日目になりました。 今日は最近の娘の様子を書こうと思います。 娘は昨年からご縁あって、とある神社で巫女のご奉仕（ボランティア）をすることになりました。 受験時代はもちろんのこと、今も足しげく神社に通っている娘ですから 宮司さんからお声かけいただいた日は大喜びです。 ↓ 受験時代も一人で飛び出して神社に行き宮司さんにお話を聞いていただいたり 行き詰った時に神社に伺ったり、随分とお世話になりました。 （回顧録にも度々書かせていただきました） www.mangetsu-mama.com 散々お世話になってきた神社。 いつかご恩返しがしたいと私も娘も思っていたのでとてもありがたく、嬉しく思いました。 すぐに学校に連絡して許可をいただいて いよいよ初回を迎えた日は何だか私まで緊張してしまいました。 神様のお側ですから心配も増します。 そもそも大人の中

ホリデーシーズンから続く暴飲暴食 負担をかけた胃腸をしっかり休めるため ずっと気になっていた オプティマム・ファスティングに挑戦。 筋肉を落とさず脂肪だけ落とす プチ断食です。 www.youtube.com [目次] オプティマムファスティングドリンクとは オプティマムファスティングの方法 酵素ファスティングとの違い ポイントはプロテインの質 ドリンク以外に摂取するもの 回復期に感じるありがたみ オプティマムファスティングの成果 まとめ オプティマムファスティングドリンクとは 【材料】 ホエイプロテイン　25g 無調整豆乳　300ml 米麹の甘酒（砂糖不使用)　100ml これがファスティング期間に飲む オプティマムファスティングドリンク。 動物性たんぱく質のホエイプロテインと 植物性たんぱく質の豆乳を使用するので アミノ酸をバランスよく補うことができ 筋肉や体内酵素の合成が促進されます

今日で正月休みは終わりです。 家でいてももったいないので。。。 大和川サイクリングコースを 綺麗な景色を眺めながら走ってきます。 ここは何度も行ったことがあるので 写真を掲載しますね。。。。 これは以前に行った時に撮影した写真です。 このところを、昼から行って来ますね。 明日から仕事はじめですが。。。。 気合を入れてガンバリマスよ！！！ 皆さんも頑張ってくださいね。 それでは行ってきます！！！ kamisamachang.hatenablog.com kamisamachang.hatenablog.com kamisamachang.hatenablog.com kamisamachang.hatenablog.com