はじめに 森永の記憶対策ヨーグルト 森永の記憶対策ヨーグルトの作り方 記憶対策ヨーグルト手作り完成品 ヨーグルトの手作り情報 おわりに はじめに 記憶力低下を痛切に感じる今日この頃。スーパーに行けば必ずヨーグルトコーナーに立ち寄る。「記憶対策」という文字が目に飛び込んできた。記憶力の維持をサポートするヨーグルト、私にはぴったりかも？ 早速、手作りすることに。今回チャレンジするのは、森永の「メモリービフィズス 記憶対策ヨーグルト ドリンクタイプ」。 ヨーグルト手作り実績3年。その経験を活かしてメモリービフィズス 記憶対策ヨーグルト ドリンクタイプを手作りしましたのでご紹介したい。皆さんもチャレンジしてみてはいかがでしょうか？ なお、こちらの最新記事もご覧いただければ幸いです。小岩井乳業 生乳100％ヨーグルトの手作りにチャレンジ、その結果は？ はじめに 森永の記憶対策ヨーグルト 森永の記憶対

はじめに Ｅ組は日本代表にとって死の組？ 組み合わせ抽選結果 Top20以下と大陸別のGL突破実績 2022W杯GL突破チームは？ 日本代表GL突破の確率は？ おわりに 世界サッカー リーグ・クラブ ランキング はじめに 2023カタールワールドカップ組み合わせ抽選会が2022年4月１日に行われ、組み合わせが決定。日本はスペイン、ドイツと同組。 私たちの最大の関心は「日本代表はGL突破できるかどうか」。絶望する必要なんてない。日本代表のグループリーグ（GL）突破の可能性はある。その確率は？ 現時点でのW杯出場決定は29チームですが、本記事では今大会のGL突破チームを2つの視点を掛け合わせて予想します。 1つ目は、これまでのW杯GL突破チームと当時のFIFAランキングを関連付けて予想。過去6大会ではFIFAランキングトップ20以外（21位～）のチーム（平均16チーム）のうち、何チームがGLを

はじめに 影の優勝候補の国は・・・ ワールドカップ成績など 2023W杯出場は間違いなし この大会で優勝候補かどうかがハッキリする 最近のスペイン女子代表成績（2020年～） はじめに （2022年3月1日掲載：3月31日更新） 2023FIFA女子W杯の優勝候補と言えば、誰でも、アメリカ、ドイツ、スウェーデンなどをあげるでしょう。その筆頭はアメリカ。しかし、この数年でメキメキと力をつけている影の優勝候補が存在します。 本記事では、アメリカに次ぐ優勝候補を紹介。その根拠をいくつかの視点から考察しましたので皆さんとシェアしたいと思います。皆さんは、どこの国の代表チームと思いますか？ 影の優勝候補の国は・・・ 異常なサッカー人気 近年女子サッカー人気はどんどん高まっている。アメリカの2021年度平均観客数は4,898人（2019年度は7､337人）。イングランド女子スーパーリーグの19-20年

はじめに 4-3-3システムとは？ 歴代日本代表監督とシステム 4-3-3Aシステムへの移行は当然の流れ？ 日本代表選手の4-3-3システム経験値 日本代表4-3-3予想布陣 世界サッカー リーグ・クラブ ランキング はじめに 次節（2022年3月24日）オーストラリア戦で勝利すれば2022カタールW杯出場が決まる。どん底から5連勝してアジア最終予選B組で勝点18で2位につけた。 その起点となったのが10月12日のオーストラリア戦。これまでの4-3-2-1から初めて4-3-3システムに変えて何とか勝利をたぐり寄せた。 そしてこの試合から5試合連続で4-3-3の心臓部となる中盤は遠藤航・田中碧・守田英正が担っている。彼らの活躍は大きいが、日本代表アジア最終予選5連勝の第1の立役者は伊東純也と言ってよい。 伊東はアジア最終予選4試合連続ゴールをあげているが、森保監督が日本代表のシステムを4-3

はじめに 小岩井乳業 生乳100％ ヨーグルトの特徴と成分 小岩井乳業 生乳100％ヨーグルト手作りにチャレンジ 試行錯誤の結果分かった作り方 おわりに はじめに ヨーグルとの手作りを始めてから3年。これまでに市販品10数種類の手作りをしてきました。ただ、手作りしなかったヨーグルトの1つが小岩井乳業 生乳100％ ヨーグルト。 小岩井乳業 生乳100％ ヨーグルトの手作りは難しい。ネットで調べても発酵時間は10時間～20時間と幅があり過ぎる上に、あまり固まらないようだ。 そんな理由から手作りをためらっていたが、何とかなるだろうと思い、1年半前振りに新たな市販品ヨーグルトの手作りにチャレンジ。さて、その結果は？ 小岩井乳業 生乳100％ ヨーグルトをどうしても手作りしてみたい、と思う方以外にはおすすめしませんが、試行錯誤の結果をシェアしたい。 なお、こちらの最新記事もご覧いただければ幸いです

はじめに 戦力分析プロセスの紹介 2022年度J１リーグ予想順位 元Ｊリーガー・識者などの順位予想は？ おわりに 世界サッカー リーグ・クラブ ランキング はじめに (2022年11月5日更新）元Jリーガーや識者でさえ順位予想は難しい（平均1.2チーム的中）が、私のような素人にはせいぜい優勝チームを的中できれば上出来でしょう。そこで当たり外れは気にせず、独自の視点でJリーグ順位予想を初めて試みました。 私の予想は1位川崎 2位浦和 3位横浜。しかも、18チーム中的中ゼロ。ただ、上位 6チームの予想（順不同）ではその内4チームが6位以内でフィニッシュ（外れたのは浦和と神戸）。元Jリーガーや識者18名のうち５チーム当てたのが加地亮氏のみ、そして4チームは河治良幸氏のみ。 それではJ1クラブの予想結果をみていきましょう。 戦力分析プロセスの紹介 推定市場価値でクラス別選手数を洗い出す （掲載時以

はじめに W杯アジア予選突破は簡単 2023FIFA女子W杯上位チームの出場国（予想） GL突破のハードルは高くなった ハードルを越えるための提言 はじめに （2022年1月17日掲載：3月26日更新） 2023年7月20日～8月20日にオーストラリア・ニュージーランド共催で第9回FIFA女子ワールドカップが開催される。 過去のワールドカップと比べて最大の違いは、出場枠が32チームに拡大。なでしこジャパンのW杯アジア予選突破はより簡単になったが、本戦でのグループリーグ（GL）突破のハードルはむしろ高くなった。 その理由やGL突破の為に取り組むべき対策などを紹介しますのでよろしくお願いします。 W杯アジア予選突破は簡単 W杯出場条件 アジアは5枠＋H＋P2。Hは開催国オーストラリア。P2は大陸間プレーオフの2チーム。 アジアカップでの上位5チームが自動的にW杯出場権獲得。上位5チームの次の2

はじめに 外国籍Ｊリーガー サマリー 海外クラブから加入の注目選手 2024年度外国籍Ｊリーガー一覧 外国人枠ルール おわりに 主なサッカー関連記事 はじめに （2022年1月13日掲載：2024年2月18日更新） 2023年度Ｊ1リーグにはおよそ85名の外国籍選手が在籍。1クラブ当たり4.7名で想定より少なかった、今季は現時点で80名、20クラブになったが平均4名、外国籍選手の加入は年々減少傾向。 本記事では2024年度外国籍Ｊリーガー（市場価値が100K€未満の5選手除外）をクラブ別に紹介します。 なお、外国籍を含むJリーガーの市場価値は6月28日以来更新されていませんが、情報が入り次第Updateしますのでよろしくお願いします。 また、こちらの記事もご覧いただければ幸いです。 【2024年度版】Ｊリーガー市場価値ランキング Top 100、最高額は？ 2024年度版 恒例のJ1順位予

はじめに 世界Top100のアジアクラブ アジアTop50 国別クラブ数 ACL優勝クラブの世界クラブランキングは？ ACL出場チームとアジア クラブ ランキング おわりに 世界サッカー リーグ・クラブ ランキング はじめに （2022年1月10日掲載：2022年4月28日R16進出チーム記載） 2022年度ACL出場チームは出そろいました。 アジアのクラブが世界に実力を示すチャンスは、各大陸王者が世界一の座を懸けて対戦するFIFAクラブワールドカップ。ACL優勝チームには、アジア王者としてこのクラブW杯でその実力を示してほしいものだ。 優勝するためには、世界クラブランキングで上位をキープしておかなければならない。現在のアジア1位は川崎フロンターレ。念願の初優勝は出来るだろうか？ それでは、2022年度ACL出場チームとアジアクラブランキングを紹介しますのでアジアチャンピオンズリーグ勝敗予

はじめに 欧州組の2021-22年シーズンのほぼ半分が終了しました。そこで日本人選手の実績を独自の視点でランキング、上位選手からベストイレブンを選出。 出場時間・得点・アシスト（GKにはクリーンシート）などの実績だけでなく、リーグやクラブのレベルの違いをサッカーリーグ世界ランキングとサッカークラブ世界ランキングを実績に反映した独自の視点でのベストイレブン。 欧州でプレーする日本人選手42名をポジション別にランキング。MV（市場価値）との比較や代表招集予想・選考評価の参考にして頂ければ幸いです。 欧州組を4つの視点で算定 ポジション別実績ランキング 21-22前半シーズンベストイレブンは？ 欧州組を4つの視点で算定 4つの視点とは、 リーグ点　所属リーグレベルに応じて点数付加 クラブ点　所属クラブレベルに応じて点数付加 出場点　所属クラブでの出場時間に応じて点数付加 ボーナス点　公式戦ゴール

はじめに FIFAランキング1位のW杯優勝をチェック 欧州選手権優勝国はW杯で優勝？ コパ・アメリカ優勝国はW杯で優勝？ W杯優勝のFIFAランキングは？ 2022年カタールW杯優勝候補は出揃った カタールW杯優勝の可能性が最も高い国は？ おわりに はじめに （2022年10月23日更新）2022カタールW杯優勝は多くのブックメーカー、メディア、識者、そしてサッカーファンがブラジルを予想。ブラジルの優勝実績やFIFAランキング1位を考えると当然ですね。 本記事では3つの視点から優勝国を絞っていきます。皆さん、過去7大会で、 FIFAランキング1位のチームは何回優勝？ FIFAランキング1位のチームのW杯成績はどうだった？ W杯開催前の欧州選手権やコパ・アメリカ大会優勝チームはW杯で何回優勝？ そこで、過去7大会（1994年～）のW杯優勝国とW杯開幕直前のFIFAランキングの関連性などを調査

はじめに 実力度ランキングの概要 実力度ランキング：GK部門 実力度ランキング：DF部門 実力度ランキング：MF部門 実力度ランキング：FW部門 実力度ランキングで日本代表に選んだらこうなる おわりに はじめに 日本代表を選ぶ基準は監督によって異なるのは仕方ないが、明確な基準がないのは確かだ。そのため私たちファンには納得のいかない選考が多いですね。 明確な基準を求めるなら実績主義が一番でしょう。そこで私なりにサッカー選手の実力度を算出してランキング化しました。そして実力度ランキングの高い選手を日本代表に選んでみました。 2021年度ベストイレブンを受賞した選手は、私の実力度ランキングでGK部門2位、DF部門1位、3位、4位、MF部門1位、2位、3位、FW部門1位、2位、3位の選手でした。 ということでベストイレブン受賞メンバーと実力度ランキングがかなり一致していますが、現日本代表メンバーと

はじめに 糖尿病患者が最も気を付けたい点は、血糖値HbA1cが7.0％以上にならないようにすること。これを超えると合併症の危険が高まる。少なくてもHbA1c 7.0%未満に抑えておきたいものですね。 薬以外の一般的な糖尿病対策は食事療法や運動療法ですが、どのくらい実践すればどのくらい血糖値を下げられるのか、最も知りたい点である。具体例としては、HbA1cの数値が8.0％の人が簡単にできる運動は何か？そしてどのくらいの量を実践すれば7.0％の下げられるのか？ それでは8年以上にわたる経験をベースに血糖値の目安（改善目標値）にあった手軽な運動療法を紹介します。 血糖値HbA1c 推移 血糖値改善目安HbA1c 8.0％ 血糖値改善目安HbA1c 7.0％ 血糖値改善目安HbA1c 6.5％ 血糖値改善目安HbA1c 6.3％ 血糖値改善目安HbA1c 6.0％ 血糖値HbA1c 推移 2013

はじめに 前回の記事で「血糖値改善取り組み報告は2カ月サイクルから4カ月サイクルに変更しました」とお知らせしましたが、それでも目に見える血糖値改善はありませんでしたので4カ月後の報告をサボってしまいました。 平成21年5月20日以来の血糖値改善報告になりますが、この6カ月間の血糖値改善奮戦記をお届けします。 結果的には「この6カ月間ほとんど血糖値の改善は見られなかった」と言う事になりますが、これが意味することは今取り組んでいる血糖値改善対策の限界を示唆していると解釈します。それでは詳しく報告します。 5月下旬～11月中旬の食事療法の目標と実績 5月下旬～11月中旬の運動療法の目標と実績 5月下旬～11月中旬のストレス管理の目標と実績 今回の血糖値はどうだった？ 試行した運動療法と改善策（最新順） 紹介：ウォーキングを続けるポイントは継続可能な仕組み作り！ 5月下旬～11月中旬の食事療法の目

はじめに AFC女子アジアカップ2022（2022/1/20～2022/2/6）がインド開催した。この大会は2023年FIFA女子ワールドカップアジア予選を兼ねている。上位5チームに入ればFIFA ワールドカップへの出場権を獲得できる。 なでしこジャパンはアジアカップ3連覇に挑むが、池田新監督のもと最初の国際大会。しかも2021年東京五輪よりも更に若手主体のチーム編成で臨む 。 最大の注目点は、ワールドカップ出場権獲得ではなく大会3連覇なるかどうか。それでは、AFC女子アジアカップ2022に臨むなでしこジャパンメンバーを紹介するとともに3連覇の可能性やその重要性などをシェアしたいと思います。 バランスのとれたメンバー構成を期待したいが・・・ アジアカップ 2022 なでしこジャパンメンバー 新生なでしこジャパン、3連覇なるか？ 女子アジアカップグループ・ステージ日程 バランスのとれたメンバ

はじめに 2022W杯アジア最終予選で崖っぷちに立たされている日本代表はワールドカップ出場ができるのか？サッカーファンにとってもっとも気掛かりな点。 個人的には、何とかW杯出場はできると考えている。ただ、気になるので、何か日本代表のW杯出場を後押しするデータがないかと調べたら見つかりました。 それでは根拠となったデータを紹介しますが、皆さんの不安を取り除く材料の一つになれば幸いです。 アジアからのW杯出場国とFIFAランキング 日本はFIFAランキングでアジアで1位 ジンクスは破られるか？ アジアのW杯出場国は限られている 日本代表は2022W杯に出場できる！ アジアからのW杯出場国とFIFAランキング 日本代表が2022カタールW杯に出場できる理由としてW杯出場を果たしたアジアのチームとFIFAアジアランキングの関連性を皆さんとシェアしますが、この調査での発見はまさしく良い意味でのジンク

はじめに 上位国のFIFA女子ランキング推移 なでしこジャパンのランキング現在地 おわりに 女子サッカー関連記事 はじめに （2024年3月15日更新）FIFA女子ワールドランキングは女子サッカー代表チームの実力度を示す指標の一つであるが、男子ランキングよりも実力を反映する指標である。何故なら、W杯・五輪などの大会成績上位チームはTop10が独占していたからである。 特に、 ベスト8～決勝戦進出チームはTop10チームに限る Top10外のチームがTop10チームに勝利することはない ところが、日本とコロンビアは2023W杯グループ・リーグでTop10チームに勝利。その結果、ベスト8に輝いた。これを例外と捉えるのは間違いでしょう。 2023W杯で明らかになったのは、アメリカの低迷と中南米・アフリカ勢の躍進、勢力図に変化が起きつつある。 ただ、優勝となるとやはりTop10に限られる。この点は

(2021年10月12日掲載：2022年5月2日更新） はじめに 最新ニュース 21-22UEFA女子チャンピオンズリーグ：決勝トーナメント 21-22UEFA女子チャンピオンズリーグ：グループ・ステージ 女子サッカーリーグ世界ランキング 女子サッカークラブ世界ランキング おわりに はじめに 21-22UEFA女子チャンピオンズリーググループ・ステージが10月6日よりスタート。熊谷紗希選手と岩渕真奈選手が出場。 熊谷選手はシーズン前にオリンピック・リヨンからバイエルン・ミュンヘンへ移籍。既に不動のレギュラーとして活躍している。岩渕選手はアストン・ビラからアーセナルに移籍。リーグ戦の出場機会は少ないが、UWCL予選では4試合に出場して3得点。 本記事では熊谷・岩渕の活躍に加えて21-22UEFA女子チャンピオンズリーグ決勝戦（2022年5月22日）までの勝敗予想と実績をお伝えします。 なお、

（2021年2月17日掲載：2121年10月7日リライト） 推定市場価値ランキングで日本人サッカー選手3位の久保建英選手は現時点で15M€。久保選手と同世代で15M€を超える選手は何人いるのだろう？ということでＵ20市場価値 世界ランキング50位までを調査。 2回目の調査となったが、ここ8カ月で3分の2の選手が入れ替わった。当然のことながら上の世代に移った選手に替わり多くの18・19歳の選手がTop50入り。 市場価値そのものは前回と比べてやや下がったが、ほとんど変わらない点が2つある。一つは、Top50の選手の多くは、ビッグクラブに集中。もう一点は、サッカー強豪国に集中していること。 それでは久保選手と同じ世代の市場価値世界ランキングTop50を紹介しますが、本記事のターゲットはパリ五輪世代の市場価値ランキング。次回更新する時（2021年2月頃）はU21世代を紹介することになるでしょう。

はじめに パリ五輪世代市場価値ランキング パリ五輪世代市場価値世界ランキング、久保は何位？ 関連記事 おわりに 世界サッカー リーグ・クラブ ランキング はじめに （2021年10月1日掲載：2024年3月29日更新） 2001年１月１日以降生まれの選手がパリ五輪世代と呼ばれているが、その筆頭は久保建英選手。他には2022年シーズンＪリーグで活躍した川崎颯太、藤田譲瑠チマ、鈴木唯人、西尾隆矢、細谷真大やロッテルダムの斉藤光毅など。 Jリーガーの市場価値が遅ればせながら2月23日に更新されましたのでパリ五輪世代の最新市場価値を紹介が本記事は3月更新情報でアップデートしたもの。 1M€超の選手には久保建英選手の他に斉藤光毅・鈴木彩艶・細谷真大・川崎颯太・松木玖生・佐野航大の計7名（前回6月より+3）。 なお、パリ五輪世代の日本人選手市場価値ランキングを紹介しますが、2024年7月開催のパリ五輪