What is Happenning in Istanbul? – İnsanlık Hali
To my friends who live outside of Turkey: I am writing to let you know what is going on in Istanbul for the last five days. I personally have to write this because at the time of my writing most of the media sources are shut down by the government and the word of mouth and the internet are the only ways left for us to explain ourselves and call for help and support. Last week of May 2013 a group o
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『低炭水化物はダイエットにならない』
トレーニングとファスティングでナチュラルな身体へ 藤原茜blogハタ（対極）の概念に深く傾倒し、 運動の分野では動的なトレーニングと静的なヨガ、 栄養の分野では食べるフィーディングと食べないファスティング といったように、プラスとマイナスのバランスを重視した 指導と生活をしています。 渋谷でファスティング＆トレーニング、フィーディング＆ヨガ♪ パフォーマンスエンハンサーの藤原茜です。 珍しく、前回のブログ(炭水化物抜はサイテーな食事)の関連記事でも書てみます 炭水化物を抜くなというわたしの考えに 色々思う所がある方も多いかと思いますが… 炭水化物を抜いて痩せるのは当たり前なわけです。 日本人は食事の中で総エネルギーの60％前後(理想は65％くらいだと思います)を 炭水化物で摂取しているわけですから でも、わたしにしてみればそんなことはどうでも良くて 問題なのは炭水化物を抜くことのダイエット
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