どーも、スヌピ男です。 twitter.com 今回は、タイトルの通りGABAについて、を作成します。 最近まで僕も知りませんでしたGABAの効果を知り、皆さんに共有をしたいと思って 記事にしました。 ストレスを感じている人、なかなか眠れない人に、GABAに興味ある人にこの記事を読んでもらえればと思います。 では、早速行きます。 〈GABAとは何か〉 〈GABAの効果〉 ■リラックス効果 ■睡眠効果 ■血圧を下げる効果 〈GABAを含む食品〉 〈まとめ〉 〈過去の記事〉 〈GABAとは何か〉 まず、GABA(ギャバ)とは何かというところから紹介させてもらいます。 GABAは、植物・動物・わたしたちの体内に存在する天然アミノ酸の一つです。 正式名称 → Gamma Amino Butyric Acid となります。大文字部分をまとめるとGABAとなります。 〈GABAの効果〉 GABAは、リ