仕事は挑戦の連続です。経験を積み、スキルが上がり、評価されるほど、難易度が高い仕事に関わるようになります。そこには必ず苦難があり、ストレスが待ち構えています。 ストレス学説の生みの親であるカナダ人生理学者のハンス・セリエ氏は、「ストレスは人生のスパイスである」という名言を残しています。確かにストレスは必ずしも悪いものではありません。 例えばパフォーマンスとストレスレベルは、逆U字の関係にあります。あるレベルまではストレスレベルの高まりに従ってパフォーマンスは向上し、あるレベルを超えるとパフォーマンスは低下します。この法則は心理学者ロバート・ヤーキーズとジョン・ドットソンの名前を取り、「ヤーキーズ・ドットソンの法則」と呼ばれています。 この法則に従えば、仕事で高いパフォーマンスを発揮したいなら、ストレスをゼロにするのではなく、適度なレベルにコントロールしなければなりません。そのために必要なの
「幸せには友情が大事」なのはわかったけど、内向的な人はどうしたらいいんですか？ | 内向的な人の負担にならない「社交のあり方」とは
「幸せな人生を送るには、良好な人間関係が欠かせない」「友達の数が健康や寿命に影響する」──近年、さまざまな研究から「友情」の重要性が明らかになるにつれ、こうした言説がよく聞かれるようになった。 そうはいっても、人付き合いは好きじゃない。でも人と繋がりたい気持ちは捨てられない──そんな葛藤に苛まれている米紙「ニューヨーク・タイムズ」の記者が、内向的な人がストレスなく友情を育む方法について、専門家たちに聞いた。 「友達をつくれ」なんて、とんでもない！ 人と会う予定のキャンセルほど、私にとって喜ばしいものはない。 日頃から友情について取材している記者として、私はプラトニックな人間関係の利点を熟知している。たとえば、社会と強いつながりを持つ人は長生きし、ストレス耐性が高いという研究結果も知っている。 それから、本当に強固な社会的関係には、仕事仲間（一日を通して「自分が仕事に専念していて、生産的な存
日本は、世界でもサイバー犯罪者に狙われやすい国であることが、調査によって明らかになっています。さらに近年では、攻撃者たちによるネットワークの広まりや、より高機能なマルウェア（悪意あるソフトウェア）などの開発が進んでいます。日本国内でも実施率約6割と言われるテレワークが、新たな「セキュリティの死角」となっている現状と、経営者・管理者に向けた対応策について、キヤノンマーケティングジャパン株式会社の植松氏が解説しました。 サイバー犯罪者に狙われやすい国ランキング 植松智和氏：みなさん、こんにちは。キヤノンマーケティングジャパンの植松と申します。このセッションは、「脅威動向から見る、エンドポイントセキュリティ対策の最適解」と題してお話しします。 先日開催されたスポーツの競技大会では、日本のメダルラッシュに大いに盛り上がったかと思います。スポーツ界ではこうしたすばらしい記録が生まれてきた一方で、実は
●アーリーリタイア トライアル1ヶ月の感想 - おけいどんの適温生活と投資日記(FIRE生活、世界30ヵ国の増配株、ETF、リート投資)
こんにちは、okeydon(おけいどん)です。 Follow @okeydon 2020年4月末予定だった勤務先からの退職、サラリーマン引退、アーリーリタイアが2020年12月末へと延期になりました。とはいえ、会社は休んでおり、実質的に、5月1日より、アーリーリタイアのトライアル期間となっています。 退職延期に関して詳細は、過去記事をご覧ください。 okeydon.hatenablog.com 今日は、アーリーリタイア トライアル期間1ヶ月を過ごした感想を綴ります。メリット、デメリット、課題をあげます。 ◆メリット (1)無理に起きなくていい 仕事していると、必ず起床リミットがありますが、好きなときに起きればいいです。目覚めてから、ステイベッドで、Twitterへのリプ返しをする毎日です。 (2)ステイホームできた コロナ感染を恐れながら出勤するというのは、持病のある僕にはストレスが多かっ
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すべての働く人におくるストレスマネジメントの基本 | knowledge / baigie
サイバー犯罪者による、あからさまな「日本狙い」 経営者・管理者に求められる、犯罪プロ集団への対応策