今90歳の人、昔は粗食だったから長生きなんでしょ。逆に今60歳以下の人って「成人病デパート」みたいな人ばっかでたぶん早死にすると思う。
マドレーヌ @Marie95801633 今80歳とか90歳とかのお年寄りって若い頃戦前戦後で粗食だったから長生きだけど、今の60代から下の世代はファーストフードやカップ麺コンビニ弁当スナック菓子とか食べまくってきたからそこまで長生きしないと思う 私の周りの50代も成人病デパートみたいな人ばっかだし80まで生きられるとは思えない→ 2022-11-11 11:31:42 マドレーヌ @Marie95801633 なので20年後くらいには今ほどの高齢化社会は収まってそう 団塊の世代もたぶん全滅してる まぁ少子化も進んでるから高齢化には違いないけど今よりはマシになってそう 私も今53だけど30年後には生きてないと思うｗ 2022-11-11 11:31:42
1杯1000円以上だった東京ラーメンストリート 2021/02/05更新しました。 冬のボーナスが減ったり、就活生の内定率が低かったりとコロナ禍は、経済に影響を及ぼしています。 そんなとき、「夕食代の節約10年で755万円 1億円貯めた女性が毎日食べているもの 貯まる人 貯まらない人の食習慣」という記事を読みました。 1億円を貯める! 夢がありますが、粗食を続けることがポイントとのこと。 食費についてお伝えします。 スポンサーリンク 食費のリアル 粗食のすすめ 年収と食費 節約おうちご飯 まとめ 食費のリアル マグロのお寿司 国のGoToイートキャンペーンを利用して、おいしい食事をお得に食べたという方も多いことでしょう。 私の都内在住の娘も大いに外食を楽しんでいる様子を、LINEで伝えてきます。 さて、私は「夕食代を節約すれば10年で755万円貯まる」というウエブ記事を見かけ、どうすればそ
リベンジ消費の大トロ 小麦粉や食用油の値上げが、家計にイタいこの頃です。 私は食費の節約のために、毎日おうちご飯をがんばってきました。 そうしたら夫が、ごほうびに生マグロの大トロを買ってきたのです、自分のこづかいで。 シニア夫婦ふたり暮しの食費についてお伝えします。 スポンサーリンク 半額惣菜 手作りがメイン おうちランチ 大トロでリベンジ消費 おにぎりの朝食 まとめ 半額惣菜 半額になるまで待った惣菜 スーパーの値引きに間に合うときは、半額の惣菜やお肉を購入しています。 夫の好物は牛タン。 中国でも牛タンを好む人が増えて、世界で争奪戦。 値上がりしている牛タンが半額になっていたので、この日は2パックを買いました。 焼いてから食べて、余っても冷蔵庫に保管すれば3日くらいは大丈夫ですから。 わが家の食費は休日のラーメン食べ歩き・外食を含め月に4万5千円ほど。 それに晩酌代が１万２千円と、飲食
なめこ雑炊 こんにちは。 いよいよ寒くなってきましたね。 コロナ自粛で過食に走ったという方も多いのではないでしょうか。 食べ過ぎ飲み過ぎでは胃腸も疲れるし太ります。 今日はそんなあなたにダイエットだけでなく健康にもよい「粗食」の 簡単メニューを3品ご紹介しますね。 ご参考になれば嬉しいです。 粗食メニューでヘルシー・ダイエット：なめこ雑炊 なめこの栄養と効果・効能 粗食メニューでヘルシー・ダイエット：イワシでご飯 イワシに含まれる一般的な栄養素 イワシに期待できる健康効果 粗食メニューでヘルシー・ダイエット：焼きおにぎり ＜まとめ＞ 粗食メニューでヘルシー・ダイエット：なめこ雑炊 雑炊 健康が気になる方、少しカロリーが気になる方や、体型が気になる方からのご利用が多いです。 【まごころケア食】送料無料 寒い日ににおすすめしたいのが「なめこ雑炊」。 調理は簡単です。用意したのは冷凍ご飯となめこ
「粗食が大切」は寿命を縮める 高齢者に広がる栄養不足
「粗食が大切」という認識が後期高齢者に浸透し、加齢にともなう体重減少や筋力低下などが起きる「フレイル」の背景になっている－。ネスレ・ヘルスサイエンスが行ったアンケート調査で、多くの高齢者が健康のためと思って自ら食事の量を減らし、十分な食事がとれていない実態が浮かび上り、２人に１人以上の割合でフレイルの疑いがあることも示された。 ◇栄養が足りていない 調査はインターネット上で行い、①７５歳以上の男女５００人②７５歳以上の同居家族を介護・支援する男女５００人③管理栄養士２００人－が回答した。 後期高齢者がとっている現在の食事量・内容で必要な栄養素がとれているのかどうか。足りていると「思う」「まあまあ思う」と回答した高齢者が計９０％に達しており、今の食事量で十分と考えていてた。介護・支援者も７３％と高かったが、管理栄養士は２９％で、栄養のプロからみると高齢者の栄養が足りていない実態が示された。
ミニマリストの、毎日粗食なご飯25 - 猫と田舎で半隠居
今日も変わり映えのない、いつも通りお肉無し粗食の記録です(^▽^) 最近は一汁一菜とは言えなくなり(笑)生地のタグに「一汁一菜」をつけなくなりました…ふふ…。 きゅうり卵炒め、酢玉ねぎ、お野菜、自家製即席お味噌汁。 ラディッシュとルッコラが少し収穫できました。 以前初めて作ったきゅうり炒め、塩もみの下準備と切り方の工夫でリベンジです！味付けは久々に買ったオイスターソースで。 きゅうりって炒めると、サラダやお漬物と全然変わってこれまた美味しいですね！ ぽりっと食感が炒め物の中でいいアクセントになります（＾ω＾） 夏中食べてる丸ごとピーマンステーキ、半額で買ったもやし炒め、ゴーヤのキムチ和え、酢玉ねぎ、トマトオクラのマリネ。 知人がゴーヤとキムチの1品を作っていたのを見様見真似で(笑)薄切りをさっと茹でてキムチと和えて海苔を。 ごま油足すと更に美味しくなりそうですね♪ ししゃも、えのきソテー、
粗食？地味飯？男飯？ご飯泥棒？ - 手作りとシンプル生活
こんにちはpokkeです。 クリスマスで食べ過ぎ、胃が疲れている・・・ 胃の消化能力がひ弱になってる？ こんな時は「THE粗食」 予想通り、まったく写真映えしませんね・・・ これ載せて大丈夫かな～ ただ、私はこんな「旅館の朝ご飯」的食事が結構好きです♪ ちなみにこの豚汁は長生きみそ汁の具だくさんバージョンです。 www.blog-pokke.xyz 長生きみそ汁に入れるのは、 赤みそ、白みそ、すりおろし玉ねぎ、りんご酢 分量はいつも適当ですが、私はりんご酢多めの酸っぱいみそ汁が好き♪ 「健診前の悪あがき」以来ずっと気に入って飲んでいます。 最近むちゃくちゃはまっているご飯のお供は 桃屋の生七味とうがらし これすごくいい！ 山椒好きの人にはたまらない刺激 でも辛さはほどほど このままご飯にかけてもいいし焼いたお肉に付けても美味しいです！ ただ、こやつ「ご飯泥棒」です！ （カンジャンケジャンで
現在、1日1食のファスティングを実施中ですが、実際にかかる食費を計算してみました。 食事内容 食費 所感 食事内容 夕食のみ、間食なし 玄米半合 卵2個 キャベツ半玉 旬の野菜1品 魚 基本は以上です。魚は食べたり食べなかったり。 食費 玄米1合は150gで、30kgを10000円で購入しているので、 30000/150=200 10000/200=50円 卵は10個150円として1個15円 15*2=30円 キャベツ半玉は80円で購入するので 80/2=40円 旬の野菜は1食100円とします。 魚は1食分で100円とします。 50+30+40+100+100=320円 水道高熱を考慮せず、税を考えると約350円。 1か月30日として350*30=10500円 所感 テレビ番組の企画でよく「月1万円生活！」とかよく見ましたけど（いまもやってる？）ファスティングと粗食でチャレンジどころかこれ
ミニマリストの、毎日粗食なご飯49 - 猫と田舎で半隠居
ミニマリストひらめの、映えないご飯、始まりますー！＼( 'ω')／ 作り置き。 酢玉ねぎ、にんじんの胡麻味噌炒め、卵焼き。 ささみを放り込んだ具沢山おうどん、ご飯の残り、ネギ坊主ソテー、プランターのレタス達。 ひらめさんの春の好物、ネギ坊主が収穫真っ盛りです！(^▽^) 色々食べますが、油・お塩・にんにくでシンプルに炒めるのが美味しいです。 天ぷらにするもの美味しいんですが…揚げ物はほぼ調理しません…。 春キャベツ続々収穫しています！立派です。 真ん中に蕾がちょいちょいできているので、小ぶりでも残り8個程の畑のキャベツ、収穫してしまったほうがいいかなぁ(;^ω^) 種まきから10個以上も収穫できて、有難く嬉しいですね。 早めに軽くお昼をすませたく、きゃべつ・もやし・卵炒めをご飯にどーん！酢玉ねぎも添えて、 写っていませんが納豆も食べております(^▽^) 賞味期限を過ぎた卵を甘辛く卵とじに、
白ごはん.comの一汁一菜の献立一覧｜粗食でありつつも満足感があり、作りやすさもあるものを組み合わせて：白ごはん.com
粗食でありつつも満足感があり、作りやすさもあるものを組み合わせた一汁一菜の献立を考えましたので、ここで紹介していこうと思います。 ※汁ものに、おかず、そこに作り置きした漬け物をプラスする組み合わせも、一汁一菜としてカテゴリに入れています※
お疲れの方にダイエットだけでなく健康にもよい簡単粗食メニュー3選 - まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ
なめこ雑炊 こんにちは。 今朝は雨降りで暑さはなく嬉しい限りでした。 お盆の大型連休でお疲れの方も多いのではないでしょうか。 食べ過ぎ飲み過ぎで疲れ切った胃腸も休めてあげましょう。 今日はそんなあなたにダイエットだけでなく健康にもよい「粗食」の 簡単メニューを3品ご紹介しますね。 ご参考になれば嬉しいです。 夏バテ＆ダイエット対処に「なめこ雑炊」 なめこの栄養と効果・効能 粗食のススメ！イワシのカロリーは！？ イワシに含まれる一般的な栄養素 イワシに期待できる健康効果 ダイエットに有効、焼きおにぎり 夏バテ＆ダイエット対処に「なめこ雑炊」 猛暑は少しばかり影を潜めましたが日中は蒸し暑いですね。 何を食べたいのか頭に浮かんでこない。 そんな時におすすめしたいのが「なめこ雑炊」。 ちょっとだけ火を使うので面倒ではありますが簡単に作れます。 用意したのは冷凍ご飯となめこ一袋。 ・解凍したご飯は水
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夕食代を節約して1億円を貯めるは可能？高年収でも粗食のすすめ - 貯め代のシンプルライフと暮らしのヒント
食費の節約はメリハリがコツ!粗食＋たまに大トロでおうちディナー - 貯め代のシンプルライフと暮らしのヒント
粗食メニューでヘルシー・ダイエット／なめこ雑炊に焼きおにぎり - まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ
ファスティング（1日1食）と粗食で月の食費は約1万円に抑えられる - 羆の人生記