健康を意識しつつも、食の楽しみは減らさない！ 料理人・稲田俊輔さんに聞く無理のない食事改善 - lala a live(ララアライブ)│フォーネスライフ
「食が毎日の楽しみ！」という方も多いでしょう。とはいえ好きなものを好きなように食べていては栄養のバランスも偏ります。例えば塩分を減らすなど体を気遣った食生活を習慣にして、病気のリスクを軽減させたい。とはいえ減塩メニューばかり食べていては味気ないし、どうすれば食を楽しみながら食生活を改善できるのでしょうか。 今回お話を聞いたのは、人気の南インド料理店「エリックサウス」をはじめ飲食店をプロデュースする料理人の稲田俊輔さん。世界中の食を楽しんできた稲田さんも、健康を省みたことで食の楽しみ方が変わったといいます。プロの料理人としてのノウハウと、自身の経験をもとに「健康を気遣った食事」の考え方について伺いました。 病気のリスクを可視化し、生活習慣の改善をサポートするヘルスケアサービス「フォーネスビジュアス」では、食生活の改善アドバイスも受けることができます。 👉「フォーネスビジュアス」について詳し
糖質制限 8/28から糖質制限をスタート １週間、主食を食べませんでした 食べていたのは バナナ🍌ゆで卵🥚サラダ🥗です バナナも糖質多くて あまりよろしくないのですが… 不思議と１週間 空腹は感じませんでした ですが9/4から3日間 社員寮の床のワックスがけがあり (ワックスが乾くまで立ち入り禁止) 普段と違う掃除をしたんです 今回は 換気扇掃除をしました ベッタベタ ギットギト ゴシゴシ頑張って お掃除したら腹ぺこに！ 異常な空腹にフラフラ😵💫 これはマズいとおもって この日から一日一食 主食を食べるようにしました すると空腹はなくなりました♪ 身体の変化 皆さんは どこから痩せますか？ 私は足から痩せます まず、浮腫まなくなります 炭水化物を摂りすぎると 身体の中に水分を溜め込むらしい 炭水化物を採らなくなると 余分な水分が身体から出るそうな♪ 次に鎖骨や胸まわりが痩せ 顔が
『Pokémon Sleep （ポケモンスリープ）』と『あすけん』、睡眠改善×食事改善の2大健康アプリで、ダイエット効果が2倍になっているという調査結果が公表
『Pokémon Sleep』×『あすけん』×『筑波大学』共同大規模調査『Pokémon Sleep』による睡眠時間や寝つき等の改善効果を科学的に分析睡眠時間や寝つきが改善した人はダイエット効果が2倍だったことが判明！株式会社ポケモン(東京都港区、代表取締役社長：石原恒和)がリリースした睡眠ゲーム『Pokémon Sleep（ポケモンスリープ）』は、国内No.1*1のAI食事管理アプリ『あすけん』の開発・運営を行う株式会社Asken(東京都新宿区、代表取締役社長：中島洋）と、世界トップレベルの睡眠研究所である『筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構（IIIS）』と合同で食事管理と睡眠の関係性に関する大調査を行いました。今回の調査では『Pokémon Sleep』を90日間以上継続利用し、並行して食事管理アプリ『あすけん』で一定以上の日数・条件で体重を記録した、約2000人を対象に実施いたしまし
今日から10月ですって！！ 嫌々仕事をしていた去年は時の流れるのが物凄く遅く感じていたのに、今年はあっという間です。人間って環境によって全然感じ方が違うんだなって改めて思いました。 それでですね、９月は自分にとってBHM月間だったんですよ。 美と健康を磨こう！ nonorikka.hatenablog.com こちらの、nono (id:nonorikka)さんの記事に書いてあるんですが、便乗して私もやっていたのです。 美と(Beauty) 健康を(Health) 磨く(Migaku) 月間にしていたんです。 記事によりますと10月以降は 毎日(Everyday) が加わったBHEMになりましたよ！やっぱり毎日続けることが大事ですからね。「頑張り過ぎずにゆるく毎日やろう」私にできるかしら？？ そもそも私は美には本当に疎いので、健康に特化していこうと思います。そこで９月にやった、私なりの健
宿泊療養施設食事改善へ 不満の声受け 大阪府
大阪府の吉村洋文知事は４日、新型コロナウイルスの軽症・無症状者が滞在する宿泊療養施設の食事内容を充実させる方針を明らかにした。高齢の入所者が増えていることを踏まえ、希望に応じてメニューを選択制とし、補助額も１日最大２７００円に倍増させる。食事の用意は府が委託する宿泊施設側任せとなっており、入所者から質や量について不満の声も出ていた。 「宿泊施設への入所はストレスがあり、本来なら食事は楽しみのはずだがそうではなかった。気分が落ち込む中、見捨てられているような気がした」。大阪市内の宿泊施設で昨年１１月下旬、約１週間を過ごした府内の４０代男性は振り返る。 男性によると、食事は無料提供され、朝食はパンとジュース、昼食は丼物か焼きそば、夕食はとんかつ弁当などが定番。成人男性には量が少なく感じられたといい、夜中に空腹で目覚め、持ち込んでいたカップ麺や水で空腹を満たすこともあった。 「毎日同じようなメニ
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糖質制限から始める食事改善🥗 下半身痩せ効果に注目💫 - 素直な天邪鬼
【９月の振り返り】腹筋と食事改善で健康月間でした！ - わかめ手帖