「自分なんて」「自分は駄目だ」と 自分を責めていたのが、 今から3年くらい前のこと。 おそらく、仕事のストレス→ ゆとりがなくなる→身体のつかれ→ マイナス思考のループだった。 「自己肯定感」についての 本を読んでみたりしたけれど、 あまり効果を感じなかった*1。 しばらくして適応障害により退職、 ストレスはなくなったはずであった。 しかし、今度は「働いていない」ことが ある種のストレスになったのか、 気分は沈んだままだった。 自分を責めることをやめられない。 一方で、適応障害になったことによって 「これまでの自分を変えるときだ」とも 思うようになっていた。 そんなときに何かの流れで知ったのが、 細川貂々、水島広子「それでいい。 自分を認めて楽になる対人関係入門」だった。 細川貂々さんは、映画化もされた 「ツレがウツになりまして」の モデルになった漫画家さん、 水島広子さんは、精神科医だ。

3日目のお宿を選ぶにあたって、今まで宿泊したことがなかった湯田中・渋温泉郷（国内でも屈指の湯量、泉質をもつ一大温泉郷エリア）を調べていると、全８室全てが源泉掛け流しの半露天風呂付客室！と宣伝されていた「湯宿せきや」のホームページ（下）を見付け、客室面積99㎡の部屋を予約。 積善館から292号線の草津、横手山、志賀高原を経て2時間程で今日のお宿 上林温泉 「湯宿せきや」に到着。道路を挟んで前にある専用駐車場に車を留めると、宿のスタッフが出てきて荷物を中に運んでくれます。（ここから地獄谷野猿公苑まで徒歩30分程の道のりの様です） スタッフについて玄関入口へ、入口両サイドに薪が一杯積まれていますが、暖房用のものなのでしょうかね～。扉を開けると、高級旅館の雰囲気、正面の変木が宿の歴史を物語っているようです。右に曲がると正面にフロント、そしてロビーやラウンジには、惜し気もなく重厚感のある高級家具が配

きびしくなったやさしさ*1によって、 どんな現象が起きているのか、 そして、やさしさ社会への向き合い方を まとめます。 「こわれもの」としての自己 きびしいやさしさ （予防的やさしさ）によって、 ひとびとは「こわれもの」のように あつかわれるようになりました。 うかつにさわれば、 すぐに傷ついてしまうのですから、 慎重にならざるをえません。 たとえば、 子どものこころを傷つけると こわいことが起きるというイメージです。 傷つけないように傷つけないようにと、 きびしいやさしさ（予防的やさしさ）で 育てられた子どもが大人になって、 「傷つけられたら、許さない」と 無意識のうちに考えるように なったのではないかと、 著者は述べています。 傷つくことに"慣れていない"から、 ちょっとしたことで、 怒ったり、落ち込んだりするとも いえると思います。 人それぞれがわからない 人を傷つけないようにといえ