シンクロ二シティという言葉には「偶然の一致」という意味があり、大切なメッセージが込められていて、夢や願い、希望といったものをより具体的にイメージできる人ほど頻繁に起こり、幸せになるための大切なメッセージを受け取ることができます。 シンクロ二シティを身近に感じることで、悩みや不安から解き放たれ、心から幸せと自信に満ち溢れた毎日過ごすことができなら、こんないいことはないですよね! そこで今回は、シンクロ二シティに気付く方法、そして幸せを引き寄せる具体的な方法を紹介します。 1 なりたい自分をイメージするまずは、思い入れを持つことのできる、とっておきのノートを用意して、自分のなりたい理想とする人物像を細かく書き記していきます。 あなたが憧れている人や尊敬している人がいたらその人のことでも大丈夫!誰にも見られることのないあなただけのノートに、髪形、顔立ち、服のデザインや好み、立ち居振る舞いや性格、

「最近お腹がぽっこりしてきたな。前はこんなことなかったのに、、」「短期間でダイエットしたとしても、リバウンドが怖いな」こんなことを考えたことはありませんか? 誰でも短期間のダイエットに挑戦したことの一度や二度はありますよね。 短期間で集中して行うダイエットは、すぐに結果も出るため、取りかかりやすいのが魅力ですが、短期間集中ダイエットの陰に潜む落とし穴があるのです! 短期間でのダイエットは、常にリバウンドと隣り合わせ、それでもなんとかして短期間でダイエットに成功したいですよね? そこで今回は、短期間ダイエットで起こるリバウンドを予防する5つのコツについてご紹介します! 1 朝一杯の白湯で体の巡りを整える方法朝起きると人間の体というのは、想像以上に水分不足の状態だということをご存知でしょうか? そのため目覚めにコップ一杯の水を飲むのが良いとされていますが、この水を白湯に変えていただきたいのです

無我の境地という言葉に、あこがれたことはありませんか? 人は、頭では「良くない」と分かっていても、ついつい自分のつまらない感情や欲求にすがりつこうとする習性があります。 でも、それでうまくいくことは少なく、物事が失敗するケースのほとんどは、自分というものにすがりついてしまったために起こる失敗です。 もしも、日々のちょっとした思考のトレーニングで、少しでも無我の境地に近づけるなら、ぜひ、試してみたいと思いませんか? そこで今回は、無我の境地に達するための具体的な方法をご紹介します! 1 自分を軸にしていたという事実に気づく無我の境地とはいっても、ふだん馴染みのない言葉ですから、これをイメージするのは非常に難しいです。 ですので、「無我の境地とは何か」といきなり考えるのではなく、まずは「その逆は何だろうか」と考えてみましょう。 無我の境地の逆は、「自分を軸にして物事を考える」ことです たとえば

白髪の原因は遺伝や老化をはじめ、生活習慣やストレスが大きく関係しています。 歳を重ねるのを止めることは出来ませんが、生活習慣を改善することにより、老化を遅らせたり、ストレスを軽減させたりすることは十分可能です。 そこで今回は、白髪ができる環境を整えて、健康な黒髪に戻すための具体的な方法をご紹介します。 1 白髪改善に効く黒ごまを効果的に摂る方法美肌や健康をはじめ、白髪対策で有名な食品と言えば黒ごまがありますよね。 黒ごまにタンパク質や脂質などが豊富に含まれているため、日ごろから積極的に摂取していきたい食材の一つです。 黒ごまをそのまま食べても良いのですが、そのままだと外皮が固く、消化吸収に良くないので、フライパンでさっと炒めて黒ごまペーストにするのがおススメです。

t-mizo 中華料理屋でプロが作ったチャーハンはとっても美味しいですよね。 張り切って同じようにチャーハンを作ろうと思っても上手くはいかず、チャーハンがベチャベチャになり、美味しいチャーハンが作れずがっかりした、、、という経験を持っている方が多いのではないでしょうか。 そこで今回は、ご家庭で美味しいプロ級のチャーハンを作るためのコツと、味付けを紹介します。 1 プロ級チャーハン!気になる材料とはまず用意していただきたい、チャーハンの材料と基本の味付けをご紹介します。 チャーハンの材料(2～3人前)・ご飯…お碗大2杯 ・豚肉…100グラム ・卵…2～3個 ・万能ねぎ…1束 2 パラパラチャーハンにこだわれ!下準備①チャーハンを作る時、フライパンに先に投入する材料は何ですか? フライパンに投入する材料の順番を間違えてしまうと、美味しいチャーハンは作れないのです。 一般的なご家庭で作るチャーハ

少し気になる人が出来た時、その人がどんな人なのかもっと知りたくなりますよね。 そんなときに、その人の好きな食べ物で性格や恋愛観が分かるとしたら、、、良いですよね！ 少し気になる彼女が出来た方必見！好きな食べ物から分かる女子の性格、そして恋愛観を持っているのかをタイプ別にご紹介します。 1 甘味が好きな女子は甘えん坊気質!ケーキやパフェなどの甘い物を好きだという女子は多いですよね。 甘い物が好きな女子は、神経が非常に細かいという特徴があります。 常に何かにストレスを感じてしまう事が多く、血液の糖分が不足気味になり甘い物を摂取してしまう傾向にあります。 そんな甘い物が好きな女子の性格は、とても明るく気さくな方が多いですが、消極的な一面も持っています。 積極的に何かに冒険してみよう!という精神は乏しいのです。 恋愛では周囲からの目や評価を物凄く気にしてしまい、イケメンや何かしらの能力が優れている

Jump rope challenge / dedrawolff ダイエットをしよう!と思った時、大体の方は食事制限や、軽いジョギングなどを実践する方が多いものですよね。 ただ、短期間で効果を出すには、ボクサーが体重を絞るときに使う縄跳びダイエットが効果的です！ ですが、縄跳びダイエットは、手軽にできるものの、激しい運動で長続きしないような感じますよね。 そこで今回は短時間で体力をそれほど消耗せずに続けられる、正しい縄跳びダイエット実践方法をご紹介します。 1 健康的に痩せられる縄跳びの効果どこでも誰でも簡単に取り組める縄跳びに取り組むべき、3つのうれしい効果をご紹介します。 縄跳びの効果・筋肉が鍛えられる 跳び方によって色々な筋肉を鍛える事ができます。ダイエットと筋トレを同時に手に入れる事が出来ます。 ・ストレス解消効果 縄跳びをすると体内の巡りが良くなり血流が良好になります。それに伴い

断捨離は自分にとって不要なものを手放し身の周りを綺麗にするだけではなく、心も整理して楽しい人生を送るという方法ですよね。 断捨離を実践して前向きに過ごしている方が多い一方、断捨離実践で失敗する方もいます! 特に多いのが、必要なものまで処分してしまい、あとで後悔してしまうケースです。 そこで今回は、断捨離でよくある失敗事例と、後悔しないための断捨離対処のコツをご紹介します! 1 断捨離で後悔!?その内容とは?個人のブログ記事やニュースサイトの記事などで紹介されている断捨離の失敗談、思わず頷きながら読んでしまうという方も多いのではないでしょうか。 必要なものまで捨ててしまった、何を捨てたら良いのか分からない、、、など、断捨離を進めていくと、様々な問題が出てきます。 そこで、断捨離でありがちな失敗についてご紹介します。 ご紹介したものの中には、思い出の品や復元が難しいデジタルデータなど、買い直し

貯金をする為に自炊したりしているのに、一向にお金が貯まらないという方はいませんか？その根本的な原因の一つが無駄遣いのし過ぎ、つまり浪費癖です。 浪費癖は、お金があればあっただけ使ってしまったり、衝動買いをしてしまったり、挙句の果ては借金までしてお金を使ってしまうなど、なかなか直すことができません！ そこで今回は、浪費癖を克服してお金を上手に貯めるための具体的な方法をご紹介します！ 1 自覚なし!?浪費癖者の共通点浪費癖の方は自分が浪費癖だと認識していない方が殆どです。そこでまず自分が浪費癖なのかを確認して下さい。 浪費癖の方の共通点・お金に対してポジティブシンキングの持ち主 お金に対し計画的に使っていなく、お金が入ったら直ぐに使ってしまおうとしたり、ほしいものは今すぐにでも手に入れる方です。 ・多趣味 趣味を持つことはストレス解消にもなりますし大変良いことですが、その趣味お金が掛かっていて

二重あごは痩せているのに太って見えますし、老けてみられる事もありますよね。体に肉が付いてきたり、弛んできたらダイエットをしたり、運動することで体が引き締まりますが、二重あごを無くす方法って、顔の一部なので難しそうですよね。 最近では、体は痩せているのに二重あごになる方も多いので、意外に二重あご対策は他人事ではありません！ そこで今回は、二重あごを解消する方法、さらに二重あごにならないために、今のうちからやっておくべきことについても併せてご紹介します！ 1 見るのが怖い!二重あごの状態を確認する方法まずは二重あごの状態を確認するための方法を紹介します。 二重あごの確認方法①背筋をまっすぐ伸ばして立ちましょう ②両手を組み、腕をそり返します ③反り返した腕を真上に上げていき、腕が耳の横に来る様にしましょう ④前を向いた状態で顎を引いて、息を吐いてみましょう ⑤顎の状態を鏡で確認してみましょう

「最近肌荒れが気になる」「シワが目立ってきた」このようなお悩みを抱えてはいませんか? 肌荒れやシワ対策には毎日のスキンケアが効果的ですが、男性は特に「スキンケアを習慣にしている」という方は少ないのではないでしょうか。 そこで今回は、ニキビなどの肌荒れやシワを防ぎ、清潔感のある肌を保つための、美肌スキンケアの基本と実践方法をご紹介します。 1 男性にもスキンケアが必要な理由とはあまり馴染みのないスキンケア、「必要性が感じられない」という方もいらっしゃいますよね。 しかし、実は男性の肌は女性よりもダメージを受けていることが多いのです。 そこで男性にもスキンケアが必要な理由についてご紹介します! 男性にもスキンケアが必要な理由・頻繁にヒゲを剃るから 清潔感を保つためにはヒゲ剃りは欠かせませんが、実はヒゲ剃りは肌に大きなダメージを与えてしまうのです。 カミソリ負けしている場合にはもちろんですが、そ

Brian U 一生懸命休まず働いてもなかなかお金が貯まらない、、と悩んでいる人は周りに沢山いますよね。 それに比べて毎日楽しそうに仕事をして、尚且つお金に余裕があるなんて人も少なくありません。 その差って一体何なのか考えた事はありますか？ お金持ちになりたいと願っても、お金がやって来ないのは、お金に対してのブロックがあるからなのです！ そこで今回は、お金に対してのブロックはずして、自分の思い通りのライフスタイルを手に入れるためのマインドチェンジの具体的な方法をご紹介します。 1 ステップアップが必要!自分に投資してみようあなたは自分を成長させるために自分に投資をしていますか？ 例えば資格を取るためにお金を使ったり、とても大切な人との約束でお金を使ったりしていますか？ これらのお金は浪費ではなく、自分への投資です！ またギャンブルと思われがちな株やFXも自分への投資です。 何度も何度もやる

少し食べ過ぎただけで体重がすぐに増えてしまって憂鬱になっている方や、同窓会などの行事に向けて今すぐ痩せようと思っている方は、『今すぐにでも痩せたい』という気持ちが強い為、食事を極端に摂らない方法で、短期間で体重を落とそうと危険なダイエットをする傾向があります。 ですが、短期間で体重を減らす事は体に大きなリスクを与えてしまいますので、はっきり言ってまったくおススメできません！ そこで今回は、短期間でダイエットをすると、体にどんなリスクがあるのか、正しいダイエット方法とはどのようなものかについてご紹介します！ 1 非常に危険!筋肉が減り体力が消耗するワケ食事を著しく偏っていたり、食事量をかなり減らしていると筋肉が減るといった弊害が起こります。 人間は体の中にあるタンパク質を使用します。タンパク質は内臓や筋肉を作る役割があります。 体は筋肉からタンパク質を吸収するので、どんどん筋肉が減ってしまう

「なかなかお金が貯まらない、、」「買いたいものがあるのに手が出せない、、」こんな悩みってありますよね。 いつも節約しているつもりなのに、なぜか毎月ギリギリの生活になってしまう、、それってどこかに無駄があるからに他なりません。 その最たる無駄な出費が飲食代であるなら、手っ取り早くお金を捻出するために削るしかありません。 そこで今回は、手っ取り早く食費を削って貯金できるお金を捻出する節約アイデアを方法ご紹介します。 1 スーパーへ行くのは、閉店間近を狙え!食材を買いにスーパーへ行くなら、昼間や夕方はやめる事!行くタイミングは閉店間近です!!! 閉店間近になると店側は残っている商品を多く売り出したい為、お買い得商品が多くなります。 お肉や魚などの生類はもちろん!麺類だって半額で購入する事が出来ますよ。 ただし、閉店10分前など閉店ギリギリになると商品自体が残っていないので、目安は閉店1時間前がベ

YODCOX 物を溜め込みダラダラとした生活を送っていると、将来の展望も開けず内向きな人生になるもの！ そこで断捨離をして心の執着を手放して素敵な人生を歩むためのコツをご紹介します。 1 断捨離を正しく理解するまずは断捨離について説明しましょう。断舎離とは「捨てる」という事を大前提に考えます。 捨てる事で周りの環境が整っていくのです。断舎離の断とは、要らない物が入ってきても断つ事をいいます。 捨とは不要物、不適物、不快物を捨てるという事をいいます。離とは、執着している物から離れる事をいいます。 この断捨離とは、ヨガの考え方からきていると言われています。 断行(だんぎょう)・捨行(しゃぎょう)・離行(りぎょう)を応用した物なのです。 断捨離をする事で、頭や心の中まで整理出来てしまいます。 心の混乱などを全て取り除き、明るく楽しい人生に誘導してくれるための行動技術なのです。 断捨離をするという

「彼女とのデートで何を着ていこう?」「どんな服装なら嫌われないかな?」と悩むことがありますよね。 服を買うのが好きな、ファッションに敏感な男性は別として、大半の男性は自分のファッションセンスにそこまで自信を持っておらず、当たり障りのない服を着ておけばOKくらいにか考えていませんが、実はそれが女性にとってはあり得ない、受けないコーディネートだったりするのです。 そこで今回は、女性とのデートでさわやかな印象を持ってもらえるコーディネート術を紹介します。 1 清潔感が大事!シンプルなファッションシャツの袖口や首元が茶色くなっていませんか? またグシャグシャに保管されていたとしか思えないパンツをはいていませんか? そもそもそんな彼とは、一緒に歩くのが恥ずかしいと思われてしまいます。 女性は清潔感があるシンプルな服装を好みます。 無理に背伸びをしないシンプルなファッションは、良い印象を持ってもらえる