はい、皆さんおはようございます。 「腰痛界の松岡修造」 ヨロコルです 努力の仕方さえ間違わなければ努力は報われる。 努力の仕方さえ間違わなければ努力は報われる。 立位体前屈 骨盤から曲げてみる 正座 足首の硬さ もしアドバイスがなかったら？ 足首の硬さと腰痛の関係 逆算のメソッド 足首を柔らかくするストレッチ まとめ 腰痛予防にしても術後のリハビリにしても、スポーツにしても成功をおさめたければ諦めずコツコツ努力する事です。 しかし、残念ながら努力の仕方を間違ってしまうといくら努力しても実は結びません。 大事なのはポイントを押さえた上で努力する事です。 立位体前屈 これは先日、8月17日に撮影した立位体前屈の写真です。 笑えるくらい硬いですよね。 そして次がその次の日8月18日、長女に 骨盤から曲げてみる 「骨盤から曲げてみて。」 と言われてやった写真 足首上まで曲がりました。 その時言われ

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どうも、ドクター・ソクラテスです！ お盆休みが終わってしまいましたね・・・😢 色々やりたいことがあったのですが、やり残したことが多過ぎて物凄く後悔しています・・・。 来年のお盆休みこそ後悔が無いように過ごしていきたいと思います！！（何だこの決意表明は？😅） さて、今回はセブンイレブンで発売されているとある衝撃的なアイスをご紹介したいと思います！ そのアイスがこちら！ おおすぎ～。やりすぎクッキーアイスバー（税込138円） 赤城乳業とセブンイレブン・ジャパンが共同開発したセブンイレブン、イトーヨーカドー、ヨークマート限定販売の新作アイス。 まず注目すべきは、そのパッケージです！ 真っ赤なパッケージに黒く太い文字で「おおすぎ～。」と書かれています！ （なんだか“どんだけ〜！”みたいな言い方ですね。😄） そしてパッケージの下の方を見てみると・・・ 「本製品は、ココアクッキーを多く混ぜ込んだ

まずいぞ。 とても調子が悪い。 今までにないくらい、悪い。 首のヘルニアになった時に、感じた違和感を思い出したぞ。 まずいな。 こわいな。 やばいね。 ほんとに。 今日は安静にしていよう。 連休したばかりなのにね。 トホホ…。

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