「椎間板ヘルニア・狭窄症はセルフケアで治す本」の危険性 皆さん一度は目にした事のあるであろう 「椎間板ヘルニアは自分で治せる」 「脊柱管狭窄症は自分で治せる」 そう、このようなタイトルの本が本屋さんやインターネットでたくさん販売されています。 僕は以前は 「いやいや、、そんなに甘くないよ💦」 と思ってたりこのブログにもそういう記事書いてました。 でも本の内容は別として言葉として 「椎間板ヘルニア・狭窄症は自分で治す」 は正しい認識だと思います。 しかし、その「本」が起こす危険性も高い事をお伝えしたいと思い記事を書く事にしました。 自分で治す本の内容 読まれた方も多いかと思いますがもちろん僕もこういうブログを長く続けている以上代表的な本は読ませていただきました。 簡単に内容を伝えるならば 椎間板ヘルニアのメカニズム 椎間板ヘルニアを自然治癒させる為のストレッチ 可動域を広げる為の腰椎旋回運

腰痛やヘルニアの方にオススメ出来ないモノ3選 過去にいくつか僕が実際使用して効果があったり、フォロワーさんの評判が良かったグッズや機器を紹介していますが今回は逆に実際に購入し、使ってみて これはあかんヤツちゃうかなぁ。 と感じたモノ3選をお送りしようと思います✋ 第3位　『ダメになるクッション』 某◯印◯品などでブームになり、我が家にもヨ◯ボーのクッションがありますがこれはダメ❌です。 今では猫専用になっていますw たしかに身体にジャストフィットするので座り心地は最高で逆に「腰には良いかも」と勘違いすると思いますがこの手のクッションには問題点がたくさんあります。 まず、座った時の姿勢が恐ろしく悪くなります。 人間がリラックス出来る形になるという姿勢は腰痛やヘルニアを抱えた人間にとっては一番悪いんです👎 それにダメになるクッションは沈み込みが半端ないので座ると上半身の全体重が腰に乗っかりま

Gotoキャンペーンを利用してパンダに会ってきましたpart.1 巷で物議を醸し出している政府のGotoキャンペーンで色々おっしゃる方はいらっしゃいますが個人の判断という事で今年も夏旅行に行ってきましたー！ コロナ騒ぎで旅行を控えている方には行った気になっていただきたい、そしてこれからGotoキャンペーンを利用して和歌山方面へお出かけになられる方には参考にしていただきたいと思います。 本当は長女が大学に入って大阪に帰ってきたので3年間家族四人で旅行に行けなかったこともあり北海道の知床方面へ行く予定をしておりましたがあまり遠方に行く気にはなれず隣県の和歌山県方面に行って参りました🚙 久しぶりのドライブ旅行 実は我が家、北陸方面には長女に会いに行くのに3年間車で最低1ヶ月に一度は旅をしていたわけですが僕、車の長時間運転嫌いなんです💦 特に高速道路が嫌い。 嫌いというか眠くなるんです💤 そ

【椎間板ヘルニア】術後のリハビリに体幹トレーニング機器はちょっと このブログをお読みの皆さんならご存知ですがヨロコルは結構マシン好きです。 過去に紹介した腰痛関係のモノでいうと、 www.yorocor.com www.yorocor.com www.yorocor.com などです。 基本、一度試したりして効果があるなと感じたモノに関しては余程高価でない限りは購入して紹介させていただいています。 逆にいうと試して効果がなかったりすると購入に至らなかったり、紹介しないようにしています。 よく質問されるんですが実はヨロコル家には体幹トレーニング機器はほとんどありません。 時々紹介していますが我が家スポーツ一家なので二人の全国レベルのアスリートがいるのですがそれなのにありません。 では、なぜ我が家には体幹トレーニング機器がないか、そしてなぜ椎間板ヘルニアの手術後の体幹トレーニングにトレーニング

日常にもどりつつ コロナで4月からビジネスはコロナショック、大学入学の長女は入学式も何もなく部活も最近までは週一回、そして課題満載のweb授業とzoom授業、次女はチアもなく学校もようやく始まったばかりですが色んな意味でようやく日常を取り戻しつつあるヨロコル家です。 ビジネス 仕事的には6月くらいからようやく例年並みかそれ以上の売り上げでマーケットが推移しています。 5月くらいまでは本気で転職しようかと考えていました。 しかし、転職しようと思っていた業種の僕がもっているコネクションが軒並みダメになりその会社にとってとても重要なポジションを勤めていた知り合いがなんとリストラ💦 どちらにしろ転職は厳しかったようで今のビジネスのマーケットが反発してくれていて助かりました。 あんなに弱気だった取引先バイヤーもこの反発により、急に強気になり出したのかこちらにとってプラスになる提案を毎日のように電話

※注意※インソールはなんでもかんでも入れれば良い訳ではない 以前腰痛の方はインソールを入れた方が良いという記事を書きましたが今日はそれには注意が必要だという記事になります。 2019年7月30日の記事 www.yorocor.com まずはこの記事をお読みいただきもう一度こちらへ戻って記事を読んでいただく事をお勧めします。 先日、大学での練習に備えて長女に 「インソール作りに行こうか。」 と言ったのですが長女の口からは思わぬ言葉が飛び出しました。 「もう要らん。」 んん？？ 中学の頃からカスタムインソールを入れている長女なのでなぜ？となり詳しく聞いてみました。 長女は中学の頃、某A社のシューズを履いていました。 もちろんカスタムインソールを入れて。 ところが高校に入ると高校が契約しているM社のシューズを強制的に履く事になります。 しかしシューズが合わず高校入学してすぐの大事な試合で捻挫して

WEB授業に鎧コルセットマンが裸で登場？？ 我が家のステイホーム事情 緊急事態宣言が解除されたもののうちの娘たちはまだまだステイホーム継続中🏠 ただ娘たちがステイホームなだけで我が家には長女のお友達がホームステイに来てたり、次女のお友達がお泊まりにきたり色々騒がしくしています。 ホームステイで受け入れるのは大好きなんですがやっぱりいつも家族で過ごしている空間に他人が頻繁に出入りするのは色々気を使ったりするんですよね💦 普通に放置すれば良いのですが僕の性格上『おもてなし』をお節介なほどしたくなるので、、、 BBQしたり、長女のお友達の為にzoomを利用してうちのアルバイト君達を交えて『リモート人狼ゲーム合コン』したりね。 オリジナルのルールを加えて何気なくLINEを交換出来るようにしました💕 ☝️これマジでおススメです‼️ そのおかげ？で僕まで長女のお友達の女の子のLINEをゲットした

術後一年検診がヤバかった すいません、今回もRE:3の記事ではなく術後一年検診に行ってきたお話です。 ネタがダブつく時はダブつく訳でして、、、 またネタが無くなったらじっくりRE:シリーズアップしますね。 術後一年検診がヤバかった コロナ発生後初病院でいきなり隔離された CT検査 術後一年後のCT写真 抜釘問題 コロナ発生後初病院でいきなり隔離された という事であの地獄の日々からようやく一年です。 僕の場合、地獄はあくまで術後3日目くらいまででしたけどね。 久しぶりに訪れたK病院はコロナ前とは雰囲気が全然変わってしまっていました。 駐車場に車を止めて玄関へ歩いていると目に飛び込んできたのは関所のようなテントと完全防備の看護婦さん。 そしてテレビでよくみるスピードガンのような体温計？で体表温度を測られると、まさかの 37.5°‼️ えっ！マジか、、、俺コロナ？？ 37.5°ってコロナの基準体

※注意※【高3アスリート必読】大学スポーツ推薦はよく考えて‼️ 前回RE:2の記事の中で次はRE:3という案内でしたが申し訳ありません。 早急に考えて欲しい話題なので今回は今年高校3年生でスポーツ推薦を利用して大学入試に臨むアスリートに対しての注意点を書かせていただきます。 ※あくまで僕が娘のスポーツ推薦入学の際に経験したり、聞いた話が中心ですので全て正しい情報ではない事を理解してお読みください。 ※注意※【高3アスリート必読】大学スポーツ推薦はよく考えて‼️ 質問箱 例年の流れ 関東のMARCH・関西の関関同立 評定平均 学部選択の可否 4年間興味のない学問と向かい合う 長女の場合 夢を持っている方が失敗しない 教職課程 大学は名前で選ぶな‼️ 自分から動く まとめ 質問箱 先日、こんな質問がTwitter連携の質問箱へ寄せられました。 きっと今年高校三年生の親御様からの質問だと思います

完成ー‼️ いやぁ、疲れました💦 畳→フローリングの記事は以前書いているので詳しくは⬇️ https://www.yorocor.com/entry/2019/09/23/054124 今回も頑張りました💪 とりあえず シロアリに喰われた板を外して 色々木材を加工して コンパネ貼って 点検口やり直して フタ作って 完成✌️ 今回は仕事終わってからちょっとずつと今日一日だったのでなかなか進まずでした。 特に点検口のフタと取手の加工が面倒でした💦 この我が家、鉄筋コンクリート造なのですが父から受け継いだので築50年‼️ 二階は15年前に丸ごとリフォーム、一階のトイレとお風呂も5年前にリフォーム。 いずれは一階もフルリフォームするつもりなんですがこのご時世ですからなかなか予算が貯まりませんw そしてこの家、なぜかJIS規格を採用おらずそれどころか今回リフォームした畳の下地のガイドとして引か

我が家の緊急事態なのでブログしばらくお待ち下さい。 我が家の緊急事態です‼️ 先日、居間の畳の縁から大量の羽ありがお引越し行列をしておりまして💦 駆除は済んだもののただいま、仕事の多忙中の中DIYでフローリングへリフォーム中‼️ （アルバイトがいればそんなに忙しくはないのですが今アルバイトには自粛してもらっているので、、、） 仕事をしながらなので日数がかかりブログをアップする時間が取れません💦 次はこの記事のリメイク版をアップ予定⤴️です。 https://www.yorocor.com/entry/2019/06/06/163208 週末にはリフォーム終了予定なので週明けにはアップできると思います。 しばらくお待ち下さいますようお願いいたします。

ヨロコル.comRE:1 脊柱管狭窄症での排尿障害 僕はもうすぐ「椎間板ヘルニアを伴う脊柱管狭窄症」という病気から術後一年を迎えるのですが今までのアーカイブ記事を掘り起こす感じでリメイク版という感じで当時の記事を1年間病気を調べ尽くしてきた知識も含めて記事にしていこうと思います。 タイトルの『RE:』はリメイク版という意味で捉えていただければ幸いです。 初回は第二回目の記事のリメイク版という事で僕の排尿障害のお話です。 2019年3月 僕の椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症との戦いの始まりは2019年3月から始まりました。 僕の仕事は屈み作業、重いモノを運ぶ仕事が多いので日頃から腰痛などは日常的になっていてそれが当たり前で仲良く付き合ってきたつもりでした。 しかし、ある疾患が出てきてからはさすがに状況が変わってしまいました。 それが『排尿障害』、排尿障害にも色々あるのですが僕の場合は 閉尿 失禁

いやぁ色々と 3月になんとか卒業式を開いていただき、大阪に帰ってきていざ大学‼️ と張り切っていた長女ですが、、、 本当に色々と大変です💦 まさかの、、、 まずは近々に発表があったニュースから。 長女が高校から用具提供契約（学生なのでモニター使用契約という名目）していただいている某スポーツメーカーが長女のスポーツの事業から2020年をもって完全撤退する事が正式にマスコミを通じて発表されました⤵️ 先日、本年度の使用用具を送っていただいたばかりでその際にも担当者さんとも来年の契約について電話で色々と話していたのできっと急に決まった事なんでしょう。 しかも同日に7月まで学生連盟から大学の試合が開催されない事が決まり、インカレもまだ開催、中止は決定していないとの事。 しかし、その某スポーツメーカーはインカレのメインスポンサーなのできっと水面下ではインカレの中止も決定しているのでしょうね。 東京

将来寝たきりになる可能性の高い人はこんな人 将来寝たきりになる可能性の高い人はこんな人 筋サテライト細胞 ランニングやウォーキングだけではダメ もうすでに手遅れ？ そうならない為に やっぱりトレーニング まとめ 皆さん、テレワークや外出自粛で身体のラインが崩れてませんか？ 特に日頃スポーツをされている方やアスリートの方は危険ですよー いや、ランニングしてますよ、ウォーキングしてますよー いやいや、それだけではダメです👎 ランニングやウォーキングをされていたら1週間くらいならまだ筋肉は萎縮しません。 ただ、1週間以上トレーニングの不活動が続くと筋萎縮が始まり、筋繊維横断面積が縮小し筋肉→脂肪化してしまうんです。 それには『筋サテライト細胞』という細胞が関係しています。 筋サテライト細胞 『筋サテライト細胞』とは筋繊維の周りに纏（まと）わりている細胞のことです。 この筋サテライト細胞は日頃は

自粛疲れの19歳の誕生日を迎えた娘を連れ出した 新型コロナのおかげで色々な事が我が家でも起きています💦 助成金 仕事はおかげさまで今のところほとんど影響なく普通の4月の売り上げを記録しています。 大型店舗休業でいつ崩れるか分かりませんが、同業でもかなりニッチなところを攻めているのが今のところ上手くいっているようです。 3月も対象になるほどの減収はなかったので企業としての助成金はいただけないと思いますがこれはある意味喜ばなくてはいけない事ですね。 助成金いただくという事はこの先も大変な状況におかれるという事なので、、、 娘たちは自粛疲れ うちには中3と大1の娘がいるのですが、中3の娘の学校はGW明けまで休校。 チアもいつ再開出来るか分かりません。 大学一回の娘は5月末まで授業もなく、部活もGW明けまで活動休止。 コロナ騒ぎが始まって、それでもしばらくは友達が泊まりに来たり、たまに部活があっ

緊急事態宣言はそんなに甘いものではない。 先日の東京都の新型コロナウィルスの感染者数が100人を超えて遂に三桁の世界に突入しました。 もし、アメリカニューヨークと同じ道を歩んでいるとすると東京もこれからは1日三桁、最悪四桁感染者数になってしまうかもしれません。 仕事の関係でNYに住む友人は日本に帰る事が出来ずロックダウン中のNYでコロナに怯えながら生活しています💦 倒産自殺 しかもそのNYではロックダウンの影響で中小企業の倒産が止まらずそれに伴う自殺者も多発しているようです。 日本も対岸の火事ではなくこの3月16〜22日の1週間の鉄道人身事故の件数はなんと30件以上‼️ 2018年の1年間の鉄道人身事故の自殺件数は601件なので3月16日〜22日の件数の異常さはお分かりいただけると思います。 22日以降の近々のリアルな数字は持ち合わせていませんが減っているとは思えない、これは恐ろしい事で

この人の動画みて‼️まな板の上の鯉はダメな事が分かります。 先日ある動画に出会いました。 YouTubeのおススメ動画になぜか現れたこの動画。 Googleさんがどのようなアルゴリズムで「おススメ」として表示させているかは分かりませんがきっとこの動画との出会いは『偶然』ではなく『必然』だったのでしょう。 まずはこの動画をご覧下さい。 【奇跡の生還】電車に轢かれた理由と復活劇がすごかった！ 普通、事故に遭って手足を失ってしまって数ヶ月の段階で『目標設定』とか出来ます？ しかもたった2年弱後に社会復帰。 目標を決めてからの彼の逆算力、そして何よりも行動力。 言葉の力 前半を見て貰えば分かりますが『死にたい』と思い続けてもおかしくないですよね。 しかし、彼は違った。 それは友人の今までと変わらない、 「なんだ、元気そうじゃん！」 という気楽な言葉。 しかし心の中では彼の事を心の底からすごく励まし

手軽！効果大！US PRO2000 レビュー使い方など やっと帰ってきた「USPRO2000」のレビュー＆使い方動画 娘より早く帰ってきた超音波治療器「USPRO2000」の動画をYouTubeにアップしました。 手軽！効果大！US PRO2000 レビュー使い方など 仕事終わりに撮ったのでノーカット編集なしなので見にくいと思いますが気になられていた方は是非ご覧下さい。 久しぶりにマスク撮影したのでしゃべりにくかったですw 本体購入はこちらから⬇️現在楽天のみです。 超音波器 US PRO 2000 2nd edition 【超音波治療器メーカー Roscoe Medical社 製造】健康機器​ ゼリー購入はこちらから⬇️ ジェクス プロゼリー ノーマルタイプ 300g 超音波検査用ゼリー ご質問等あればTwitterなどからお気軽に連絡下さい。 ブログランキング参加中‼️ミニオンをクリッ

ヨロコルクッキング復活？〜本日の筋肉修復ランチ〜 過去にヨロコルクッキングたるジャンルで記事を書いていましたが覚えてらっしゃる方いらっしゃいますでしょうか？ 腰痛に効果的な栄養素などを含めた料理記事を書いていたのですが、ちょっと訳あってやめていました。 一回限りの復活？ 人というのはどこかに異常が出るとそれを何とかしようという考えが浮かぶ訳で、僕の場合それが料理にも影響する訳です。 まだ知らない人の為に書いておくとヨロコルはこう見えて？某ホテル系列のイタリアンのスーシェフ時にスカウトされ、一流老舗ホテルの料理人をしておりました。 それはこの記事でも紹介していましたね⬇️ 本日の筋肉修復ランチ 先日のブログにありました通り、ヨロコルはただいま腱板損傷・腱板断裂？で苦しんでおります💦 つまり、筋肉を痛めてしまっている状態です。 ならば‼️筋肉を修復するランチをという事でこんなの作ってみました