ほんの少しの運動で、効率よく脂肪を燃やすエクササイズが見つかったと、オーストラリアの研究チームが報告しています。 この研究で被験者たちは、1週間に3回、20分間エアロバイクをこぐ運動を12週間続けました。一定のペースではなく、8秒間を全力で、続く12秒間はゆっくりこぐというのを繰り返しました。1週間に合計60分だけ運動するこの方法で、5～7時間ジョギングするのと同じくらい体重が減ったそうです。どうしてそんなに効果があるのでしょうか。 全力疾走をすると、カテコールアミンというホルモンの体内レベルが上がります。これにより脂肪（特に腹部や内臓のまわり）の分解が促進され、運動中の筋肉によって燃やされます。 学術誌「the Journal of Obesity」で研究発表したSteve Boutcher氏は「くわしい仕組みはわかっていませんが、脚を猛スピードで動かすとカテコールアミンの体内レベルが上

久しぶりにブログを再開しました。 なぜ再開したかというと、アンドロイド携帯とフランクリンプランナーの重い手帳からiphone4s（AU)に機種変更したからです。 使ってみると嫁さん用に持っているipodtouchやipad2などよりもはるかに体感処理速度が速く、メモリ解放せずとももっさりにはなりにくいためかなり”つかえる”ことがわかりました。 PIM（懐かしい言い方です）やTODOも適切なアプリを見つけカスタマイズ完了（後日紹介します）。これなら手帳の代役として１台で何でもできるのではと思った次第です。 （関係ないですが、１０年くらい前にはPDA関係のHPにいろいろ書きこんでいたのですが、当時と変わらずPDAマニアは”１台で何でも完結させようとする傾向がある”のは変わらないようです。しかし当時と大きく異なるのは通信環境に恵まれているということ。当時はAirH"などのCFカード型で６４Kbp

今年1月に世界でユーザー1億人を突破した、無料通話・メールアプリ「LINE」。そのLINEを運営するNHNジャパンは4月1日、社名を「LINE株式会社」に変更した。同時に会社分割を行い、新設会社のNHNジャパンが、旧NHNジャパンのゲーム事業を承継した。 これまでLINEはNHNジャパンの一事業との位置づけだったが、今回の社名変更によって、名実ともにLINEに特化した運営形態となる。新生NHNジャパンは、パソコン向けオンラインゲームが主体の「ハンゲーム」のみならず、今後は海外を含めた独自ブランドのスマートフォン向けゲームの展開を強化する。 今、インターネット業界で最も高い注目を集めるLINE。運営元の旧NHNジャパンは未上場企業のため、証券取引所が定める決算情報の開示義務がない。しかし、社名変更と会社分割を行った同じ日に、国が発行する機関紙としての役割を担う「官報」で、前年度（2012年1

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