アブローラーも追加！ダイエット報告② - 中学校野球部！絶対に強くなるヒント集
2017 - 01 - 31 アブローラーも追加！ダイエット報告② ダイエット 中学野球 ブログランキングへ list Tweet なかなか減らない体重と体脂肪！ そこに救世主ゴトーさんが出現！！ アブローラーも追加で痩せるか！？ 〇１２月からダイエットを開始しています！ www.taguchizu.net www.taguchizu.net はい、ダイエットを密かにやっています。 前回も言いましたが、密かにというか大々的に宣伝していますが、このブログは野球特化なので、こういう記事はほとんど読まれません。 結果密かにやることになっています。 では、前回までの報告を振り返ってみましょう！ １２月１日 ダイエット開始時点 70.4kg 25.5％ １２月３１日 前回の報告時 69.1kg 24.1％ という感じで減ったことは減ったのですが、なかなか減量のペースが上がらなくて困ってい
筋トレのススメ！正しい筋トレが競技力アップに繋がる
我が国の学校レベルでの筋トレに対する正しい知識をもった指導者はとても少ない。そんな中、日本全国の高校・大学で筋肉トレーニングを教えている男がいる。名前は宮本直哉。野球部・サッカー部を中心に「試合で勝てる筋力アップ」の指導にあたる。正しい筋トレは選手のパフォーマンスを上げる源であると語る宮本氏をクローズアップしてみたい。 筋トレとは是か非か？ 中学校や高校でスポーツ系の部活動をやっていた40代、50代の人なら監督やコーチからこのような言葉を言われたことはなかっただろうか。 「筋トレをやりすぎると体が重くなる」 しかし、この言葉には根拠はない。ただ、筋力トレーニングを行い、ボディービルダーのような肉体になると、体が重そうに見えるだけなのだ。 この誤った考えを払拭したいと、中学校や高校、大学の運動部で正しいトレーニングを指導しているのが、宮本直哉氏だ。 学生時代はレスリング部で活躍。山口県大会、
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