習慣を長続きさせるための3つのポイント | シゴタノ！
By: midwestnerd – CC BY 2.0 今年も残りあとわずか。来年こそはあの習慣を長続きさせよう、と思っている方も少なくないでしょう。年末年始にじっくり準備をして、年明けからはきちんと続けられるようにしたい…。そんな方のための、僕自身も実践している習慣を長続きさせるための3つのポイントです。 摩擦係数を限りなくゼロに近づける プロセスをブラックボックス化する この2つをお金で買う 1．摩擦係数を限りなくゼロに近づける 続かなくなるのは、現実に気持ちがついていかなくなるから。 ランニングの習慣が続かなくなっているとしたら「寒空の中を走りに行く」という現実に対して「行きたい！」という気持ちをかぶせられなっている状態です。代わりに「行きたくないなー」という気持ちが高じています。 このとき、現実と気持ちとの間に摩擦が生じている、と考えます。この摩擦係数を減らすことができれば、現実に
新・習慣を長続きさせるための３つのポイント（J-WAVE「ラジペディア」でコメントしました） | シゴタノ！
せっかくなのでコメントするときに作った資料をもとにまとめておきます。 いま続けていること 習慣を長続きさせるための３つのポイント いま続けていること PC日記 1993年＜大学2年＞から19年間 行動記録 1998年から14年間、使途不明時間ゼロ 家計簿 1996年から16年間、使途不明金ゼロ ランニング 2010年12月25日～連続306日 実は以前も同じタイトルでエントリーを上げていたのですが時間もたっているのでアップデート版です。 » 習慣を長続きさせるための3つのポイント 1．必ずぶつかるところに置いておく 続かない理由＝何をするのかを忘れる → そこに行けば必ず思い出すようにする たとえば、ランニングを続けるために僕は以下のことをしています。 ランニングウェアを来て寝る └起きたらそのまま走りに行ける 寝る前にイスの上にウェストポーチやキャップなどを置いておく └イスに座ろうとし
30歳を目前にして、8割が「自分の将来像を描けない」 － ＠IT自分戦略研究所
あなたも＠ITでコラムを書いてみないか 自分のスキル・キャリアの棚卸し、勉強会のレポート、 プロとしてのアドバイス……書くことは無限にある！ コードもコラムも書けるエンジニアになりたい挑戦者からの応募、絶賛受付中 30歳を目前にしながら、8割強のビジネスパーソンが「自分の将来像を描けない」――「リクナビNEXT」が28歳の全国のビジネスパーソン300人（男性150人、女性150人）を対象に、インターネット上で調査を実施した。期間は、10月7日～10月11日。 調査によると、「『5年後、10年後、20年後に自分がどんな環境で、どんな仕事をしている』という将来像を、具体的に描けていますか」という質問に、「描けている」と答えたのはわずか14.7％、「描けていない」は85.3％にも上った。 ●やりたいことがあっても、イメージがわかない…… 理由としては、「漠然とやりたいことはあっても、具体的にどん
誰にでも成功できる時間管理教えます２ - QOOQの日記
公式ブログに移動しました。 自己啓発系の本は多いし、自己啓発系のコンテンツはネットでも大人気ですが、多くの人は何も変わらずに終わります。それは「何かを達成する為の心構え」について書かれているけれど、その後に何をすれば良いかについてはあまり明確ではないからです。 ベストセラーになった夢をかなえるゾウは、「本を読んでも達成できないのはなぜか」という視点から書かれた本で、メタ自己啓発本として斬新だったのですが、やはり本質的な努力についてはあまり言及されていないように見えます。 でも、本当に何が必要かはみんな実は知ってるはずです。 「自分の時間を目標達成に投資する」 ということですよね。 そして、シンプルに成功する時間管理のメソッドについて、前回のエントリーで書きました。 ◯ 使った時間は消費（拘束）なのか浪費(ムダ）なのか、投資なのか、常に使った時間をこの3種類に分類できるように意識し、使途不明
1枚5円で写真が印刷できる5円プリントが凄い！フォトブックも500円！ » SHINGOLOG
ネットプリントが安いことは知っていましたが、衝撃価格。ネットプリントジャパン は1枚5円です。びっくりしたのでもう1回いいます。1枚5円です。しかも初回だと1枚2.9円。100枚でも290円…。安すぎ！フォトブックも小さいサイズなら、500円から注文できます。価格.comのデジカメプリント部門でも1位を受賞しているのも納得。 注文もしやすいように力を入れていて、注文専用のソフトがブラウザで起動します。どんな技術か分かりませんが、写真のアップロードも速い。 通常の写真なら実店舗は必要ないと思う 実際に注文すると、amazonのようなダンボールで自宅に届きます。だいたい1週間から10日で届くようです。印刷された写真を見ても、印刷品質がヘボいわけでもなく、問題なし。これだったら、全然問題ないじゃないですか。 実店舗に足を運び、メモリーカードを持っていって、写真を選んで…しかも1枚30円くらい
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