自分を受け入れる。自分を大切にする。自分を愛する。 ありのままの自分をまるっと受け入れる、「自己受容」という作業。 心理学や哲学の先人たちは口を揃えて言う。 「ありのままの自分を受け入れることができれば、人生は好転する」と。 つまり、自己受容は人生の成功戦略だと言っているのである。 私は、自己否定感が強く、自分を愛せていないことを自覚している。 悪しき自傷行為の習慣を正すことには成功したが、自己受容はまだまだ雲の上の概念だ。 そもそも、自己受容に対しては、自分を受け入れるとか、自分に肯定評価をするという概念そのものが気持ち悪くて、いつもどこか拒絶気味だった。 それでも、人生に様々な敗北を認めはじめた昨今、"自己受容戦略"を採用してみても良いかなという気になっている。 しかし、自己受容戦略を採用する上で、大きな壁がある。 それは、「自己受容ができた」とはどういう感覚なのかが分からないというこ
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