本日もお越し頂き！ ありがとうございます！ 本日の簡単funn 料理 和風ツナスパです！ ツナ好きな私には簡単に作れ そして！美味しいツナスバです！ 『使用材料・料理手順』 ・スパゲティ　　　　　１束 ・お湯　　　　　　　　適量 ・塩　　　　　　　　　少々 ・ツナ缶　　　　　　　１缶 ・マヨネ－ズ　　　　　大１ ・バタ－　　　　　　　小１ ・めんつゆ　　　　　　大１ ・刻みのり　　　　　　適量 ①お湯を沸かし少量塩を加え麺を７分間茹でます。 ②麺を茹でてる間にツナ＋マヨネ－ズ＋バタ－＋めんつゆで 和風ツナスパのソースを作ります。 ③茹で上がった麺にソースを絡めて完成です！ 刻み海苔をトッピングして完成です！ １０分以内で手間かからずの和風ツナパスタ！ サッと作れて！しかも！美味しい和風スパ！ 今日料理作るの面倒だと思ったときに または夜食にも最適です！ お手軽に作れて美味しい最適な一品です

本日もお越し頂き 誠にありがとうございます。 今回は豚肉ときゃべつでの一品作りました。 これは手間かからずにフライパン１つでOK 調味料もほとんど使ってません。 『使用材料』 ・豚肉　　　　　　　　　適量 ・きゃべつ　　　　　　　1/2 ・オリ－ブオイル　　　　少量 ・生にんにく　　　　　　少量 ・黒コショウ　　　　　　適量 ①豚肉をオリ－ブオイルで炒めます。 ②次に生にんにくを少量加えます。 ③炒めた豚肉を一度どかしてキャベツをフライパンへ ④その上に豚肉を乗せます。 ⑤弱火で２０分ほど蒸ます。数回様子を見てくださいね。 ⑥２０分後にはきゃべつが、このようになりました。 黒コショウを加えて完成です！ 蒸す時間が２０分くらいかかりますが 手間がかからずヘルシ－料理です。 黒コショウよりもポン酢が合うかも？ 黒コショウをかけすぎると・・・ 塩辛いですからね（笑） 本日は手間がかからずに作れる

本日もお越し頂き 誠にありがとうございます！ 今回はガーリック炒飯です。 『使用材料』 ・豚合挽肉　　　　　　150グラム ・タマゴ　　　　　　　１玉 ・ニンニク　　　　　　３片 ・塩コショウ　　　　　適量 ・サラダ油　　　　　　少量 ・料理酒　　　　　　　少量 ・醤油　　　　　　　　少量 ・海苔　　　　　　　　適量 ・紅ショウガ　　　　　適量 ①フライパンにサラダ油を入れ熱してから豚合挽肉を加えます。 その際、塩コショウを少量加えます。 ②次に豚合挽肉の表面の色が変わり焼けたところで ニンニクを加え炒めます。 ③タマゴ１玉＋ご飯＋料理酒を加えます。 ④塩コショウを加えてから最後に醤油を加えます。 ⑤紅ショウガと海苔を乗せて完成です！ 今回もお手軽に作れる炒飯として ガ－リック炒飯を作ってみました！ 最後までお付き合い 誠にありがとうございました！

本日もお越しいただき 誠にありがとうございます！ 今回はキムチパスタのご紹介です。 『使用材料』 ・パスタ　　　　　　　1.5人前 ・キムチ　　　　　　　適量 ・サラダ油　　　　　　大１ ・すりおろしにんにく　小１ ・ウィンナ－　　　　　適量 ・タマネギ　　　　　　１/４ ・水　　　　　　　　　300㏄ ・生クリ－ム　　　　　150㏄ ・コチジャン　　　　　中１ ・砂糖　　　　　　　　小（1/2） ・オイスタ－ソース　　小１ ・バタ－　　　　　　　小１ ・とろけるチーズ　　　１枚 ・糸とうがらし　　　　適量 ①サラダ油ですりおろしニンニクを炒めます。 ②ウィンナ－とタマネギを加えて炒めます。 ③キムチを好きなだけ加えて炒めます。 キムチの水分がある程度なくなるまで炒めます。 ④キムチの水分がなくなったところで生クリ－ム（150㏄） そして水（300㏄）加えます。 コチュジャン（中１）砂糖（

本日もお越しいただき 誠にありがとうございます！ 今回の簡単料理は キ－マカレ－＆キーマカレ－オムレツです！ 「使用材料」 ・カレ－粉　　　　２片 ・ネギ　　　　　　１/３ ・ひき肉　　　　　200g ・にんにく　　　　２片 ・タマゴ　　　　　３玉 ・ケチャップ　　　小１ ・牛乳　　　　　　50㏄ ①タマネギがなくて・・・ 今回はネギを使用しています（笑） ネギでも美味しく作れました！ ②次にひき肉を炒めます。 わんぱくにフライパンへイン！ ③次ににんにくを加えて炒めます。 ④次にカレ－粉をひとつずつ加えます。 火を止めてカレ－粉を溶かします。 ⑤カレ－粉が溶けたところで火をつけ ケチャップ小１を加えて炒めます。 ⑥次に牛乳50㏄を加えて炒めます。 ⑦次にオムレツを作ります。 タマゴ２玉使います。 ⑧キーマカレ－を乗せてオムレツを作ります。 ⑨はい！キーマカレ－とキーマカレ－オムレツの完成

本日もお越しいただき 誠にありがとうございます！ 今回は豚ロースを使った料理 手抜きで作れちゃう！カツ丼です！ めちゃくちゃ手抜きしております（笑） 「使用材料」 ・豚ロース　　　　　１枚 ・マヨネ－ズ　　　　適量 ・タマネギ　　　　　１/２ ・塩コショウ　　　　適量 ・パン粉　　　　　　適量 ・タマゴ　　　　　　２玉 ・めんつゆ　　　　　30㏄ ・水　　　　　　　　50㏄ ・ネギ　　　　　　　少量 ①豚肉に塩コショウ（適量）をふりかけ その上からマヨネ－ズ（適量）を塗ります。 ※まな板を汚したくないのでラップを使っております。 ②次にパン粉（適量）をふりかけます。 ③フライパンにサラダ油を豚肉の半分くらい入れます。 油を多く入れることが嫌な私なので・・・揚げるのでなく 炒める感じで両面を焼き上げます。 ④実は、とんかつ用として残り２枚追加しています。 ⑤次にタマネギ（１/２）めんつゆ（3

本日もお越しいただき 誠にありがとうございます！ 今回のわんぱく料理 ラ－メンセットを作ってみました！ その中の餃子を初挑戦してみました。 ①餃子のあんを作る材料として 豚のひき肉・醤油（大１）塩（少量）料理酒（大１） すりおろしにんにく（少量）すりおろし生姜（少量） ごま油（大１）それぞれを加えて混ぜ込みます。 ②次に細かくカットしたキャベツ（１/４）を加え軽く混ぜ込みます。 ③餃子の皮にあんを入れてゴマ油（大１）で炒めます。 ④餃子に焼き目がついたところに水溶き片栗粉（適量）を加え 蓋を閉じて蒸していきます。 ⑤蒸したところにゴマ油を（小１）加えてさらに焼き目を付けます。 しっかりと水溶き片栗粉で餃子の羽根も作れて完成です！ はい！ネギラーメン・チャ－ハンと餃子でラーメンセットの完成です！ 餃子は翌日に食べる分も作っております。 最後までお付き合い ありがとうございました！ にほんブロ

本日もお越しいただき ありがとうございます！ 今回のわんぱくに作った料理 回鍋肉を作ってみました！ ①まずはタレ作りからスタ－ト！ 甜面醤（大２）・みりん（大２）・醤油（大１） すりおろしにんにく（小１）すりおろし生姜（小１） それぞれ混ぜ合わせて作ります。 ②次にゴマ油を入れて豚バラを炒めます。 ③次にキャベツ（１/４）ピーマン（１個）タマネギ）（１/４） ドーンと入れて炒めていきます。 ④ちょっと写真がピンボケしていますが・・・ あとはタレをかけて炒めるだけです。 ⑤はい！完成です！ キムチチャ－ハンも作り中華を味わいました！ 「レシピ」 ・豚バラ　　　　　　（適量） ・ゴマ油　　　　　　（小１） ・キャベツ　　　　　（１/４） ・ピーマン　　　　　（１個） ・タマネギ　　　　　（１/４） ・甜面醬　　　　　　（大２） ・みりん　　　　　　（大２） ・醤油　　　　　　　（大１） ・すり

本日もお越しいただき 誠にありがとうございます！ 今回のわんぱく料理 ジャ－ジャ－麺風のパスタ！ 作ってみました(*^▽^*) ①2人前のパスタを表記時間通り茹でます。 その際「塩少量・オリ－ブオイル少量」加えます。 ②茹で上がったパスタを休ませおき具材を作ります。 「ひき肉100g・おろしにんにく大２・おろし生姜大２」 オリ－ブオイルで炒めます。 ③ひき肉が加熱されてから「タマネギ１/４」 「醤油大１・オイスタ－ソ－ス小１」加え炒めます。 ④次に「甜面醤大２」加えて炒めます。 ⑤次に「水５０㎖」を加え全体的に軽く煮込みます。 その後「水溶き片栗粉」を加えとろみを付けます。 ⑥休憩させていた麺を加え炒めて完成です！ ⑦実は豆板醤を入れて辛さも付けようと思ってのですが・・・ 作り終わってから忘れていることに気が付きました・・・ それでも！美味しく出来上がりました(*^▽^*) 「レシピ」 ・

本日もお越しいただき ありがとうございます！ 今回のわんぱく料理 わさびツナマヨパスタを作りました。 「レシピ」 ・パスタ　　　　　　２人前 ・たまねぎ　　　　　１/４ ・塩　　　　　　　　少量 ・ツナ缶　　　　　　１缶 ・マヨネ－ズ　　　　大１ ・めんつゆ　　　　　大２ ・わさび　　　　　　適量 ①マヨネ－ズ大３・めんつゆ大２・わさび適量 そしてツナ缶をそれぞれ混ぜ合わせます。 ②混ぜ合わせるとこうなります。 ③次にパスタ２人前を表記時間通り茹でます。 塩を少量加えて茹でてます。 ④次にたまねぎを炒めます。 塩を少量加えて炒めてます。 ⑤茹で上がった麺とタマネギを炒めます。 ⑥わさびツナマヨソ－スを２/３加えて炒めます。 ⑦残りのわさびツナマヨソースを上に乗せて完成です！ ピリッとした味わいを堪能できました。 お手軽に作れるパスタです！ みなさんもいかがでしょうか？ 最後までお付き合い

本日もお越しいただき 誠にありがとうございます！ 今回のわんぱく料理は！ 豚肉と卵と野菜炒めです！ 今回はイメ－ジして作ってみました(*^▽^*) 「レシピ」 ・豚バラ　　　　　　　１５０g ・キャベツ　　　　　　１/４ ・タマネギ　　　　　　１/２ ・ネギ　　　　　　　　１/４ ・卵　　　　　　　　　２玉 ・ゴマ油　　　　　　　大１ ・鳥ガラスープの素　　小２ ・塩　　　　　　　　　小１ ・味の素　　　　　　　小１ ・片栗粉　　　　　　　小２ ①フライパンにゴマ油を入れ加熱してから 豚バラ肉を加え炒めます。 ②豚バラ肉を取り出してから野菜を強引に炒めます。 野菜は小さくなるので強引に入れています（笑） ③野菜がある程度炒まったところで 真ん中に卵２玉加えてある程度固まるまでかき混ぜます。 ④豚バラ肉をフライパンに戻して全体を炒めます。 鳥ガラスープの素・塩・味の素を加えて炒めながら 味を

本日もお越しいただき 誠にありがとうございます！ 今回のわんぱく料理は！ ネギ塩タレ豚肉です！ 今回はタレが命です（笑） 「レシピ」 ・豚肉　　　　200g ・片栗粉　　　適量 ・サラダ油　　少量 「タレ」 ・ネギ　　　　適量 ・塩　　　　　小１ ・レモン汁　　小２ ・ゴマ油　　　大２ ①タレを作ります。 ネギを好みの量みじん切りします。 塩とレモン汁とゴマ油を加えて混ぜ合わせます。 豚肉を炒めてる間、漬けておきます。 次に豚肉に片栗粉を全体的にまぶします。 ②豚肉をサラダ油で炒めて完成です！ あとは、ネギ塩タレ好みの量をかけて完成です！ 超簡単に作れます(*^▽^*) みなさまも作ってみては？いかがですか？ 最後までお付き合い ありがとうございました(*^▽^*) にほんブログ村 www.photo-ac.com

本日もお越しいただき 誠にありがとうございます！ 今回のお手軽料理の挑戦 チキンカツ風＆チャ－ハンです！ 「レシピ」 ・鳥の肩肉　　　　　300g ・マヨネ－ズ　　　　大３ ・サラダ油　　　　　適量 ・パン粉　　　　　　適量 「チャ－ハン」 ・ご飯　　　　　　１合 ・卵　　　　　　　１玉 ・マヨネ－ズ　　　大２ ・塩コショウ　　　適量 ・醤油　　　　　　適量 ・ネギ　　　　　　適量 ①チャ－ハンから作ります。 ご飯１合に卵１玉でTGKを作ります。 次にフライパンのマヨネ－ズを入れてから加熱します。 ②マヨネ－ズが加熱され始めてからTGKを炒めます。 全体的に炒めた後にネギを加えて醤油で味付けします。 全体的に炒めてチャ－ハンは完成です！ ③次に鳥肉にマヨネ－ズ大３で味付けします。 全体的に混ぜ合わせるだけです。 ④パン粉を全体的にまぶしてから揚げるだけです！ サラダ油の量は両面を揚げる程度

みなさん、こんにちは！ 今回はウォ－キングフォト！ 朝のウォ－キングで出会った 綺麗なお花をご紹介します！ 本日は軽いウォ－キングとして ３０１５歩で２㎞の歩いてきました。 その中で出会ったお花はこちらとなります！ オレンジのマリ－ゴールドです。 オレンジの花言葉は「予言」です。 プラスになることを予言したいですね(*^▽^*) こちらはイエロ－のマリ－ゴ－ルドです。 イエロ－の花言葉は「健康」です。 年齢を重ねるごとに健康に対する意識が高まりますね(*^▽^*) こちらはコスモスです。 ピンクのコスモスの花言葉「純潔」 ホワイトは「優美」です。 優しい花言葉ですよね(*^▽^*) 最後にペチュニアです。 花言葉は「心のやすらぎ」です。 花は心のやすらぎを与えてくれますね(*^▽^*) 今回のウォ－キングで出会った綺麗なお花達 マリ－ゴ－ルド・コスモス・ペチュニア ３種類をご紹介させていた

本日もお越しいただき 誠にありがとうございます。 気分転換に森林浴をしてきました。 そのときの風景写真となります。 天気も良くて最高のロケ－ションでした。 綺麗な眺めが気持ちを和ませてくれました。 緑豊かな山の中は心も休まります！ 軽くウォ－キングするにも最適な場所でした。 これは三段の滝です。 滝の音が凄くて大きな声でなければ 会話ができないくらいの滝の音でした。 気分転換に森林浴でマイナスイオンを吸収 天候も良くて最高の１日となりました。 最後までお付き合い ありがとうございました！ www.photo-ac.com たくさんの風景写真を写真ACに投稿中です。 見ていただければ幸いです！ よろしくお願いします！ にほんブログ村

本日もお越しいただき 誠にありがとうございます！ 今回はウォ－キングでの風景 そして綺麗なお花の写真です！ ８月１２日の金曜日のウォ―キング１０.０２３歩 そのときに撮った写真はこちらです！ このお花はダリアです！ 花言葉は『優雅・気品・栄華』です。 このお花はペチュニアです。 このお花の色合いはたくさんあります。 花言葉は『心のやすらぎ』です。 このお花の名前は『ストケシア』です、 花言葉は『追想・清楚な娘』です。 今回のウォ－キングで２種類 新しいお花と出会えました。 ダリアとストケシアです。 今回は表紙の風景写真と３種類の 綺麗なお花をブログへ投稿しました。 最後までお付き合い 誠にありがとうございました！ www.photo-ac.com 私の撮影した写真８００枚以上 写真ACにて拝見することができます。 よかったら見てくださいね(*^▽^*) よろしくお願いします！

本日もお越し頂き 誠にありがとうございます。 今回もウォ－キングで出会った お花たちを投稿します！！！ 白と紫のパンジーです。 花言葉は『もの思い・私を思って』です。 花壇で色々な花があります。 セイヨウニンジンボクです。 花言葉は『純愛・才能』です。 フレンチ・マリ－ゴールドです。 花言葉は『いつも側に置いて』です。 キクイモモドキです。 花言葉は『憧れ・誘惑』です。 今回もウォ－キング時に出会った お花たちの写真を投稿しました！ 最後までお付き合い 誠にありがとうございました！

１週間炒飯生活７日目 カニあんかけ炒飯を作りました！ 前回使ったカニカマが余っておりましたので カニあんかけ炒飯を作りました。 『使用材料』 ・カニカマ　　　　　　７本 ・タマゴ　　　　　　　２玉 ・ネギ　　　　　　　　多め ・ゴマ油　　　　　　　少量 ・料理酒　　　　　　　少量 ・味の素　　　　　　　中量 ・鳥ガラスープの素　　中量 ・片栗粉　　　　　　　お好みのとろみ ①ゴマ油を入れご飯から炒めます。 ②１分くらい炒めタマゴ１玉加えて炒めます。 ③ほぐしたカニカマを半分の量を入れ料理酒を加え炒めます。 ④サッと炒めたところへネギと味の素を加えて炒めます。 ⑤お湯に鳥ガラスープを加え残ったカニカマを加え 水溶き片栗粉をお好みのとろみまで加えます。 ⑥タマゴ１玉加えて軽くかき混ぜます。 炒飯にあんをかけて完成です！ あんをかけた炒飯も美味しいですよね！ 前回作ったカニレタス炒飯も美味しさ抜

１週間炒飯生活５日目 今回の炒飯はカニレタス炒飯です！ 今回もお手軽に作れる炒飯となっております。 『使用材料』 ・カニカマ　　　５本 ・レタス　　　　1/4 ・タマゴ　　　　２玉 ・ゴマ油　　　　少量 ・塩コショウ　　少量 ・料理酒　　　　少量 ・紅ショウガ　　少量 ①フライパンにゴマ油を入れタマゴを軽く混ぜます。 ②半熟の状態でご飯を加え塩コショウも加え炒めます。 ②次にカニカマ＋料理酒を加え炒めます。 ③次にレタスを強引に加え炒めます。 ④フライパンを空気を入れる感じで振ってくださいね！ ⑤強引に入れた大き目のレタスも食べやすい大きさで完成！ お手軽に作れるカニレタス炒飯 パラパラ感もあり味も美味しさ抜群！！！ みなさんもどうですか？ カニレタス炒飯を作ってみては？ いかかでしょうか(*^▽^*) 本日も最後までお付き合い 誠にありがとうございました！

本日もお越し頂き 誠にありがとうございます！ 昨日から１週間 炒飯だけを作り食べる生活 これにチャレンジしております！ どんだけ？ 炒飯が好きなんだろう？ そう思われる方もいますよね（笑） 美味しい炒飯ならば 私は毎日食べ続けられます！ 美味しければですよ（笑） そして今回の炒飯は？ カレ－炒飯にチャレンジしました！ 【今回使用材料】 ・ウィンナ－　　　　１袋 ・タマゴ　　　　　　１玉 ・ネギ　　　　　　　多め ・サラダ油　　　　　適量 ・塩コショウ　　　　適量 ・黒コショウ　　　　適量 ・カレ－粉　　　　　適量 ・料理酒　　　　　　少量 ・オイスタ－ソース　少量 ①フライパンにサラダ油入れウィンナ－を 中火で炒めます。（１分くらい） ②タマゴを１玉入れかき混ぜます。 ③ご飯を崩しながら炒めます。 その際、料理酒を少量入れパラつかせます。 ④カレ－粉を加え炒めますが味の調整必要 ⑤全体を炒