こんにちは じゅんじゅんです😄 気温が落ち着いてきて最近は秋と感じるようになります。 秋といえば食欲の秋、スポーツの秋などいいますね。 気温がおちついてきたので運動もしやすくなってきました。 これを機に健康を意識して運動を始めようという方も多いのではないでしょうか？ 健康を気にして運動すると一番の難関は人それぞれですがやり続けることだ思います。 そんな続けることが難しい人にうれしいニュースがあります。 なんとRIZAPが、新業態のコンビニジム「chocozap」を立ち上げました。 このchocozapは1日5分の運動で健康になれるそうで、運動が苦手な人でも運動習慣を身に着けられそうです。 運動が苦手な人もぜひ、これを機に運動を始めてみてはいかがでしょうか？ 今日はここまで！ ではまた✋ prtimes.jp prtimes.jp

こんにちは じゅんじゅんです😄 10月も中盤にはいり、本格的に秋になってきましたね。 気温も落ち着き、食欲の秋ともいわれるので食べる量が増えた人が多いのではないでしょうか？ 食べるのが多くなると体調管理などがおろそかになってしまいますね。 そんなときに興味がわきそうなお店が熊本に出店しました。 そのお店はHealthy Kitchenです。 他には名古屋にもお店があります。 このお店は料理を学べるだけでなく、健康づくりの知識や自分の食生活を改善することで痩せたいなどなりたい姿をサポートしてくれます。 普段の食生活が気になる、改善したい方は是非足を運んでみてください。 今日はここまで！ ではまた✋ prtimes.jp

こんにちは じゅんじゅんです😄 みなさんはピンチになったことありますか？ ピンチになったら焦りますよね？ そんな時は焦らずに落ち着いて行動しましょう。 自分じゃ難しいと思ったらいろんな人に力をお借りしましょう。 人や場面によって相談する人は変わってくると思います。 もし誰に頼るかわからない時は一番信頼してる人を頼ると思います。 そんな時はみんな誰を頼りますか？ 自分はまずは親に相談してしまいます。 ただ頼ったり相談したりしても最終的には自分が決めるべきだと思います。 もし頼るべき人がわからなかったりするのであれば心理テストをやってみてはいかがでしょうか？ 僕は友人でした。 やってみ見て確かに自分は親よりも友人のほうがいいかもしれないと思いました。 是非皆さんもやってみてはいかがでしょうか。 頼る人を変えるだけでも今後の人生がかわってくるかもしれないです。 今日はここまで！ ではまた✋ 参

こんにちは じゅんじゅんです😄 今月も9月がラストの日です。 気温も落ちついてきて生活しやすく外にも出やすくなりました。 最近はいろいろな所に出かけることが多くいつもと違う路線を使うことが多くなりました。 そんな時に子育て応援スペースというものがありました。 気になって調べてみたらいろんな路線に子育て応援スペースが増えているそうです。 電車が好きな子供多いと思いますのでそのうえで子供が好きな絵本の電車があるなんて子供たちからすれば最高ですね。 皆さんもぜひ使ってみてください。 今日はここまで！ ではまた✋ 参考URL www.metro.tokyo.lg.jp

こんにちは じゅんじゅんです😄 最近は台風がきて雨が降ったりやんだりとして 身体的にも精神的にも疲れがたまる人が多いのではないでしょうか？ そん時にお風呂てできるマッサージかあると知ったので紹介します。 ます湯ぶねに胸までつかり、温めて、汗をかいてきたら顔や体を洗い、冷水シャワーを浴びる。 その後に2回目の湯ぶねに10分ほどはいり、その後にまた冷水シャワーを浴びる。 最後は湯ぶねでマッサージをしてから冷水シャワーを浴びる。 最初の30分は長いですが仕事をしたり、本読んだり、YouTube見たりしながらするのが良い良さそうです。 僕はお風呂は10分から15分で体洗って、ゆっくりしていました。 その倍の時間をかけて体の調子を整えながら仕事したり、自分の時間にしたり工夫できそうです。 もし体が不調だという方はやってみてください。 僕も今日からやってみます。 今日はここまで！ ではまた✋ new

こんにちは じゅんじゅんです😄 皆さんは台風は大丈夫でしょうか？ 場所によっては休校になる学校もあるのではないでしょうか？ 台風で外に出れないのはコロナで子供にとっては外に出れないはストレスになりますよね。 子育てをする親は一苦労しそうですよね。 そんな子育ての親にとってうれしいアプリが青森県八戸市で提供を開始しました。 アプリの名前は「はちも」です。 名前の由来は八戸のあれもこれも知ることがはちもと名付けられたそうです。 母子健康手帳と地域の情報配信機能で妊娠期から子育て期までサポートしてくれるそうです。 八戸に住んで子育てに悩んでいる方は使用してみてください。 今日はここまで！ ではまた✋ 子育てに関してほかにも記事を書いていますのでよかったら読んでください。 jun-jun001.hatenablog.com jun-jun001.hatenablog.com 参考URL www.

こんにちは じゅんじゅんです😄 最近はおなかの減りが早くてご飯がよく進みます。 そんな時に珍しいイベントがあったので今度行ってみようと思います。 それは羊肉フェスです。 11月に中野で開催されるようです。 羊肉にはあまり食べることないので楽しみです。 思いつくのはジンギスカンです。 多様な羊肉だでけでなく調味料も販売されるようなので家で試してみてもいいかもしれません。 今から行くことを考えてだけでワクワクします。 皆さんもぜひ行ってみてはどうでしょうか？ 今日はここまで！ ではまた✋ 他の料理の記事も書いてますのでよかったら読んでまだやっていましたら参加してみて下さい。 jun-jun001.hatenablog.com jun-jun001.hatenablog.com 参考URL www.fashion-press.net

こんにちは じゅんじゅんです😄 最近、気温の変更で疲れが取れないことが多くあります。 そんな時に夏野菜をつかった心理テストがあったのでやってみました。 内容は夏野菜をイメージしたもので今の自分にメンタルに疲れを表すものでした。 結果は自分の疲れが75％でした。 自分の世界にひきこもることが多いので適度に距離をとりつつ仲良くなることでストレスが軽減されるそうです。 皆さんも疲れてると思ったら試してみてくだいさい。 今日はここまで！ ではまた✋ 他の心理テストもやっていますのでよかったら試してみてください。 jun-jun001.hatenablog.com jun-jun001.hatenablog.com ananweb.jp

こんにちは じゅんじゅんです😄 これから夏休みになって世の中の親たちは子供たちと遊んだりして接する人が多くなってくるのではないでしょうか。 国もいろいろな子育て支援のプロジェクトが出てきてます。 その中で子育て応援サンプルトートバックをプレゼントしてくれるイベントが長野で9月20日から22日まで開催されます。 このトートバッグの中身がサンプル商品が入っていて種類はおもちゃや衛生商品、食品などいろんな種類があります。 是非皆さん参加してみてください。 今日はここまで！ ではまた✋ web-komachi.com

こんにちは じゅんじゅんです😄 最近暑くなって水分をとることが必須になってきました。 それは大人だけでなく子供も必要です。 僕は子供の時、水があまり好きではなくて、ずっと牛乳ばかり飲んでいました。 最近の子供たちも水やお茶よりジュースが多いのではないかと思います。 赤ちゃんにとっても同じことで赤ちゃんも同じように水分を取ることが増えるでしょう そんな時心配されるのが子供の虫歯ですね。 ジュースばっかり飲んでいても体に悪いですしね。 そんなこどもたちのために新しい商品が発売されました。 赤ちゃんの虫歯について頭を悩ませている人は多いと思います。 そんなおやにとって心強い味方です。 皆さんもぜひ試してみてください。 今日はここまで！ ではまた✋ 参考URL prtimes.jp