新生児期の睡眠不足の解消と夜間授乳対策 | ライフハッカー・ジャパンこの記事のタイトルを見て、あなたが示す反応はつぎの2つのどちらかでしょう。 1つは、赤ちゃんがいる親に眠り方を教えるだって？ と失笑するというもの。 もう1つは、この記事を読むことで、眠れずに苦しんでいる現状を変えられるかも、とすがりつくような気持ちになるという反応です。 どちらの反応も理解できますが、この記事は、新生児の世話で毎日眠れずに苦しんでいる親を助けるために書かれたものです。 良質の睡眠をとることは、自分と子どもの健康のために、あなたができるベストなことの1つだからです。 なぜ睡眠がそれほど重要なのか「睡眠はすべての基礎です」と臨床ソーシャルワーカーで、「How To Stop Losing Your Sh*t With Your Kids」の著者であるCarla Naumburgは言っています。 「疲れ切った状態で役目を果たそうとするのは、タイヤがパンクした車でドライブに行くよ
