作家、コンサルタント 全国学校図書館協議会「選定図書」・アフリカ支援「絵本」・Amazonランキング延べ66部門1位 アフリカ２年　⇨ 香港３年　⇨石垣島５年目

最近、シミやシワのなど気になってきた・・・。 高い美容液をつけてるのに、全然良くならない(´；ω；｀) それはなぜなんでしょう？？？ すでに出来てしまったシミやシワ対策にはなりますが、原因にスポットライトが当てられてません。 結局、シミやシワをなくす⇒紫外線にあたる⇒またシミやシワができるという負のスパイラルに。 出来てしまったものを改善するのも大切ですが、見方を変えるのも一理あるかも？ シミやシワの原因を断つ！！ 紫外線対策をしっかりして出来る前に対策しちゃいましょうヾ(*´∀｀*)ﾉ （出来てしまったものの対策も続けてください＾＾）← 追記：2016/7/26（火）OAのたけしの健康エンターテインメント！みんなの家庭の医学でも紫外線の特集が組まれています。（神戸大学名誉教授の市橋正光先生） なんとなく日焼け止めは塗ってるけど・・・って方は日焼け止めの塗り方だけでも読んでってください＾＾

どんなにストレッチがきいてる、 パンツやスカートを選んでも、 アイツとちゃんと戦わなければ、 いつかワンサイズ上を 買わなければならない日がやって来ます。 アイツ…それは「太もも」です！ 太ももって他の部位と比べると、 ゆっくりジワジワと太くなっていって 、気づくと脂肪が腰をすえちゃっている っていうパターンが多くないですか？ そうなってしまうと、 ちょっとやそっとの ダイエットでは効果が出にくく、 本当になかなか痩せないんですよね。 筆者の場合は、 太くなった太ももを見て見ぬふりして、 しばらく放置していると、 少しずつ太ももの裏側の脂肪が 硬くなってきて、最終的には セルライトや肉割れがビッシリ！ という最悪の結末を迎えてしまいました。 でも…諦めてしまうのはまだまだ早い！ 女性が痩せたいパーツ1位なのに、 痩せられないパーツ１位である「太もも」！ もうこれ以上、見て見ぬふりをするのを

「紫外線対策っていつからいつまですればいいの？」 これって、みんな気になってる問題だと思うんです。 肌老化の原因の80%を占めるともいわれる紫外線。しっかり対策しておきたいですからね。 日差しの強い夏場は誰でも日焼け対策に意識が向きますが、じつは美意識の高い人たちは紫外線対策には相当敏感。 私たちを悩ませる「紫外線対策いつからいつまで」問題。 実際のところ、紫外線対策は「いつからいつまで」するのが理想的なのでしょうか？ この記事では、月別、天気別、時間帯別の紫外線量の傾向から適切な紫外線対策の基準についてお伝えします。 マスク焼けにも注意が必要ですよ。 CMの影響もあり、紫外線対策といえば初夏にはじめるのが一般的なイメージかもしれません。 たしかに、5月ともなるとドラッグストアには大きく「日焼け止めコーナー」ができますよね。 でも、果たして5月からの紫外線対策が正解なのでしょうか？ 私たち

最近路上でも多く見かけるようになったロードバイクですが、購入する人が増加している一方で、売却したいと考える人も増えています。 通常の自転車よりも高いロードバイクを回収屋さんなどで手放すのは非常にもったいないです。 そこで、このページではロードバイクを中心に「高く売るためのコツ」や「売る方法」、「買取店」について詳しく解説しています。 このページを読むことでロードバイクを高く売るためのコツを知り、出来るだけ高い金額で買取してもらえるようになるでしょう。 中古自転車(ロードバイク等)を売るなら今がチャンス！ ロードバイク等の中古自転車を売るなら、今がチャンスです。 通勤や趣味としてロードバイクを始める人や興味を持つ人が増えており、中古の自転車は「価格が安い」という事から、注目が集まってきています。 つまり、中古の自転車が求められている今であれば、自分の愛車が高い値段で買い取ってもらえる可能性が

海外で話題のヘアアイテム ①ヘアステンシル ②ヘアリング ③チャームシース この３つはこれから日本でも流行っていく可能性が高いので是非ともおさえていただきたいアイテム★ 今回の「Laseeq」では画像を交えてまとめてみたのでヘアアレンジに是非取り入れてみてください(^o^) ヘアステンシル ヘアステンシルとは１日限りで、ヘアスプレーやヘアチョーク、アイシャドー、カラーパウダーなどを髪に施す新トレンド。 海外女子の間で大人気で、フェスやイベント、ライブ、ダンスステージなどで注目されること間違いなしですね♪ハロウィンイベントにもカワイイです！！ 水玉、ハート模様、花などなど髪の毛というキャンバスに描くものは無限大★芸術性の高いアートですね！

ごちゃごちゃのキッチンが気になって何とかしたいと思っていませんか？ 「片付けるぞ！」と決めてやっと重い腰をあげて、片付けを始めたけど、食器を取り出して終わり、前よりも散らかってしまった・・・ なんてことはありませんか？ いつも片付いているモデルルームのようなおしゃれなキッチンにするには、どうしたらいいのでほうか。 ごちゃごちゃのキッチンを使いやすくおしゃれにするためには5つのポイントがあります。 ５つのポイントに従って素敵なキッチンにしてみませんか おしゃれで使いやすいキッチンにするための５つのポイント 収納の方法だけを学んでも、 いくらいらないものを捨てても、 片付けをした後に どんなキッチンにしたいのか どんな暮らしがしたいのか がはっきりしていないと、片付けてもまた元のままになってしまいます。 使いやすくおしゃれなキッチンにするために 部屋の目的を確認し、どんな暮らしがしたいかを考え

沖縄というと綺麗な海やビーチということばかりに気がいってしまいがちですが、実は危険な生物がたくさんいて危険と常に背中合わせということもあります。 実際にビーチのいたる所にこのようなポスターが貼られています。 無知ではすまされません。大切なパートナーやご家族を連れて行くなんて方は要チェックです。 今回は代表的なもので、出会う確立の高い危険生物を12あげましたのでご覧ください。 また、お子さんやご家族でもチェックすることを強くオススメします。最後にまとめとして、どうしたら良いのか？の対策についてもお伝えします。 1.鮫（サメ）特徴噛まれて死亡するというケースが多く、噛まれて死亡に至らないケースもありますがごくまれで、出会うとかなり危険度が高いです。 最近では、サーフィンをしていた男性が噛まれたという事故もあり、出没場所にはサメ注意の看板が掛けられていますので注意が必要です。 対策指定された海水

あぁぁ〜〜〜！あづーーーい！ ぜんぜん食欲が出なーい。 キッチンに立って料理するだけで 汗だくになっちゃうから、もう料理もしたくなーい！ はい、 分かります。その気持ち！ でも、そんな夏にこそ、しっかり食べないとダメなんです。 特にお子さんは、しっかり栄養をとらないと 夏バテだけでなく熱中症になる危険性もあります。 実は夏バテになるのは、栄養不足が主な原因です。 暑いからといって、冷たい飲み物やジュースばっかり飲んでいませんか？ もしかして、そうめんばっかり食べていませんか？ 食事が偏ったり、食事を抜いたりすると体調を崩しやすくなりますので 毎日の食事で、しっかりと栄養補給をしていきましょう。 夏バテ防止には、『ビタミンB１、A、C　タンパク質』などの栄養素が重要です。 『でも、面倒なレシピやイヤだ！』 という方も多いと思いますので、家の冷蔵庫にあるような簡単な食材で パパっと簡単に作れて

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英語のリスニングを練習していると、どうしても聞き取れない音に出会うことがありますよね。 何度聞いても聞き取れないと、「耳が悪いのかな」とか「歳を取ったから、リスニングはもう上達しないのかな」と自信喪失なんてこともあります。 日本人の耳は、成長の過程で日本語の音を聞き取るように調整されるため、大人になってから英語を聞き取るのは簡単ではないのです。 でも、「健康カプセル 元気の時間」（2016年7月24日）で紹介されていた「聴覚ネットワーク」を鍛えることで、今まで聞き取れないと悩んでいた英語の音を聞き取れるようになります。 この記事では、聴覚ネットワークの特性を利用して、今まで聞き取れなかった英語の音が聞こえるようになる練習法を紹介します。 リスニングが大幅に上達するのでぜひ参考にしてください。 今は聞き取れない音が聞こえるようになるリスニングの練習法について詳しくは、以下のページでも説明して

アンチエイジングのためにフェイスケア、ボディケアは完璧にしているならもう一つやっておきたい部分があります。 手の甲です。 顔だけでなく手の甲は意外と周りからみられているんです。 どんなに顔や体をケアしていても手のしわや血管の浮き出た状態をみると年相応の手になっていて「劣化」だとか「老け手」などバレバレですね。特に世界のセレブ達はその差の激しさによく話題になっていますが、それは一般的な私たちも同じです。 手を見て「実は老けてる？」なんておもわれないために、どうやったら手のアンチエイジングが出来るのかを見ていきましょう。 手が老けて見えるポイントは何だと思いますか？ おばあちゃんの手を思い出してもらうと分かると思いますが、手をみて老けていると思うポイントは、手のしわ、しみ、血管の浮き出方です。 この中でも血管の見える状態は悩みの種で、ケア方法が分からず悩んでいる女性が多いと言われている２つのタ

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被雇用者である社員・職員が一方的に労働契約を解消する時に提出するのがこれです。被雇用者の退職申出に対し、会社が拒否するなど円満退職が困難な場合に用います。これは、会社の意向に関係なく退職の意思を固めている場合の最終兵器になります。 退職届は会社への最終的な意思表示であり、退職届が受理される＝即退職となります。退職願と異なり、特別な事情がない限りこれを撤回することはできません。 辞表（辞職届）は一般的に、会社の役員以上の人や公務員が辞める場合に使います。 使用者（役員）と会社は雇用契約ではなく委任契約のため、これを解約する際は退職願ではなく辞表となります。 会社によっては、課長職以上の人が辞表の適用になる場合もあります。それ以外の点については、基本的には退職願と同様です。 ということで、役員・公務員を除く、一般的な会社員が退職する際に提出する書類は「退職願」だということがお分かりいただけたと

そもそも紫外線って？ 紫外線対策でよくUVケアといいますが、UVとは英語で紫外線という意味のＵltraＶioletの略だそうです。 紫外線は全部でUV-A波、UV-B波、UV-C波の3種類あります。そのうちUV-A波とUV-B波が地上に届いているそうです。 波長の長いUV-A波は、肌の深い真皮部分まで届き、肌の弾力やハリを低下させるのでシワの原因になります。 UV-A波の嫌なところは、肌にジワジワと影響を与えてくる性質です。 波長が長いので部屋にいても窓ガラスを通り抜けて肌の深い部分に到達し、長い時間をかけ蓄積され悪影響を与えます。 しかも、UV-B波の20倍が常に地表に降り注いでいるそうです！なんかタチ悪いですね…。 波長の短いUV-B波は、肌の浅い表皮部分でシミの原因のメラニン色素をつくります。 波長が短くエネルギーが強いので肌にかなりの直接的ダメージを与えます。 日に焼けて真っ赤にな

ミョウバンは、従来から国で使用が認められている食品添加物の一つ。メロンパンなどの菓子パン、ホットケーキの膨張剤、ウニの荷崩れ、色落ち防止、漬物等々に利用されています。 また、制汗剤（デオドラント）、消臭剤、薬品にも多く使用されている原料です。 ですが、ミョウバンには「アルミ二ウム」が含まれています。アルミニウムは人体にとって全くもって不必要な成分であり、むしろその毒性の懸念から摂取量を厳しく定められている危険な鉱物です。 ミョウバンを多く使用する私たち現代人にとって、アルミニウムの毒性の影響はないのか？ ということで、いろいろ調べてみることにしました。 今回は、このミョウバンを使った製品（食品・デオドラント製品）を使うことへの安全性について、調べたその結果と見解をお伝えしたいと思います。 ミョウバンって何？ ミョウバンとはR3R1(SO4)2・12H2Oの組成式で表される3価の金属(R3)

23区内の都バスを1日に限り何回でもご乗車になれます。深夜バスをご利用になる場合は差額、大人現金210円（IC206円）、小児現金100円（IC103円）が必要です。なお、午前0時から午前4時になるまでの間は、有効日が前日の一日乗車券も同様にご利用いただけます。 発売額：大人：500円 / 小児：250円 その他にも都営地下鉄も乗れる一日券などもありました。 レベルが上がってからの注意 モンスターと遭遇した場合は移動しちゃダメ レベルが低いうちはモンスターボールを一度命中させるとモンスターをゲットできますが、ある程度レベルが高くなると（レベル１０位？）モンスターボールから逃げて、一度でゲットできなくなる場合があります。 その場合モンスターのいた場所から大きく離れていると、モンスターが逃げてしまいます（逃げるというか消えちゃう感じ） 乗り物での移動中は仕方ないですが、歩行中はその場で立ち止ま

沖縄在住の沖縄好きがお届けするガイドブックにも載っていないコアな沖縄情報をお届けします。沖縄旅行に行くならWe-Love沖縄をチェック！