シンプルライフは難しい？その意味とは？ こんにちは。「心を楽に、シンプルライフ」です。シンプルでカンタンな暮らしを心がけています。 先日、夫から突然こんなことを言われました！ わが家の夫は「物好きで物持ち」。片づけコンサルタントのこんまりさん流に断捨離まつりをしても、ゴミ袋1つ分もゴミが出ないタイプです。笑。 そして、理論的な彼の言う「シンプルライフの難しさ」に、すごく興味がわきました。世の中は複雑だと科学的に証明されてるんだよ？とまで言うので。 （いやいや、だからこそシンプルを心がけているんだよ〜） 今日は「シンプルライフってむずかしいよね」夫の言葉の意味と、カンタンに暮らすことのお話です！ 「シンプルライフって何？」 「シンプルライフって難しいよね」 の後、間髪を入れずに、 「シンプルライフ」って何？と聞かれました。私も間髪入れずに即答しました。 「10あったら、８捨てて、２に全力投球

暑くてジメジメする季節になると、あることに悩まされます。 それは・・・ダニです。 それも寝具のダニです。 ・・・・・と言っても、悩まされていたのは数年前までで、 とある対策をしてから、すっかりやられることもなくなったので、 今日はその対策法について紹介します。 対策その１ 布団だと、干したり、布団乾燥機など、 いくつか対策法があると思うんですけど、 私がいつも悩まされていたのは、ベッドのマットレスに潜むダニです。 マットレスは干したりできないですし、布団乾燥機でも無理です。 そこで一度、コレ▼を試してみました。 置くだけ ダニを集めてポイ ダニ粘着シート マットレスの下に入れました。 すると、確かに効果があって、 目には見えなくても、たくさん集まってるんやろうな～ というくらい、ダニの被害がなくなりました。 でも、少し経ったら、またやられるようになりました。 たぶん集めきれないんでしょうね

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ハンモックと言っても人用じゃなくて、ぬいぐるみやおもちゃなどを吊して収納する小さいタイプのものです。 結婚する前に旦那さまからもらったぬいぐるみ類。捨てるのはしのびないので棚に飾ってました。 でも先日作ったプラントハンガーにインスパイアされてぬいぐるみ類も吊して飾りたいな〜と思いリサーチ。 シンプルなインテリアが好きですが、ぬいぐるみもそんなにいっぱいある訳じゃないし、少し彩りとして飾ってもかなと思ってやってみました。 ご紹介します(^^) 腕編み YouTubeでハンモックのアイデアを集めてるときに「腕編み」なるものを発見。 腕編みとはその名の通り、自分の腕を編み針代わりに使って編む方法。自分の腕が編み針です。なので毛糸さえあれば後は自分の腕を使って色々編めます。スヌードやブランケットなどの大物のビデオもいっぱいありました。 今回参考にしたのはこちらのYouTube（全英語） Arm K

シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 長男が小学生に上がり服の汚れがさらにひどくなりました（汗） 今までは汚れた部分に固形石鹸をこすり付けて、もみ洗いしていました。 それで十分汚れが落ちたのですが、、、 噂のウタマロを使用してみたところ、汚れ落ちが今までよりも簡単に落ちるようになったのでご報告します♪ ウタマロ・洗濯板との出会い 男の子ということもあり体操服で出かけた日は（体育のある日は体操服で登校し、１日過ごして帰宅します）、かなり泥だらけで帰ってきます。 元気な証拠だー！！ 今までは石鹸を付けて衣類だけでもみ洗いをしていたのですが、汚れが以前よりひどくなり衣類だけでのもみ洗いでは汚れが落ちにくく時間がかかるようになりました(-_-;) そのためウタマロを購入することに… ウタマロだけでは力がいるので、そこまで頻繁には使用しないことを考えて１００円で洗濯板を購入することにし

バスルームの断捨離 わが家のバスルームは、家族３人がギリギリ入れるくらいの小さなお風呂です。 なので、浴室にたくさんの物を置くと、とたんに狭くなってしまいます。 できるだけ物を少なくしたい。 そう思って、引っ越しを機にわが家の浴室に置かなくなったものは、 ・風呂桶 ・お風呂用の椅子 でした。 あと、引っ越す前からわが家の浴室にないものが１つ。 それは、ボディーソープです。 夫も息子も肌が繊細で弱めです。 化学的なものがたくさん入った液体洗剤系は使うと肌が荒れてしまいます。 なので、毎日無添加のせっけんで全身を洗っています。 私だけは、シャンプーとトリートメントやメイク落としに洗顔フォームは使っているので、これらは浴室に置いてあります。 可能なら、私も石鹸で全身洗えるようにあるといいのですが、まだ勇気がなく実行には至りません。 ただ、身体は私もみんなと一緒にせっけん派になりました。 今日は、

この数日は雨続きで気温も下がり、6月なのに朝晩はストーブ稼働のわが家。 この時期の北国は例年こんな天気なので仕方ないとはいえ、暑くなったり冷えこんだり、温度差が激しいのはイヤですね。 さて、そんな昨日はあまり天気の良くない一日でしたが、わが家でこの時期に毎年行っているとある場所へお出かけしてきました。 すずらん群生地へ 行ったのは、北海道平取町にある“平取町芽生すずらん群生地”です。 日本最大のすずらんの群生地（約15ヘクタール）で、毎年5月下旬から6月中旬まで一般公開されます。 すずらん鑑賞会という名のイベントでは、週末（土日）限定でバーベキューコーナーが設けられ、特産のびらとり和牛を食べることができます。 そう、主な目的はそのバーベキューです！（笑） ...という事で、目的地に到着しましたらまずはお昼の腹ごしらえという事でバーベキューを。 昨日は天気があまり良くなかったためか、テントが

前回の記事で、筋肉量アップ＆体脂肪を減らすために実行していることを書きました。 食事に関しては、ゆる糖質制限は実践しているのですが、これは脂肪を増やさないためです。 そして筋肉量を増やすには筋トレの後にタンパク質を摂るとよいのは知っていましたが、糖分も一緒に摂るとより効果的なのだそうです。 タンパク質＋糖質で筋肥大効果アップ！ 先日、母の付き添いで行ったクリニックで読んだNHK「ガッテン」の雑誌記事で「タンパク質＋糖質」を筋トレ後に摂るのがよい、と知りました。 しかもその筋トレは一日にたった3分！（詳細は後述） たんぱく質は筋肉の材料になる物質として知られていますが、なぜ糖質と一緒にとると良いのでしょうか？その秘密は糖質が体内に入ると分泌されるホルモン「インスリン」にあります。 インスリンには体内に入ってきた「糖」を体の様々な細胞に入れる働きがあります。 運動直後に糖質と一緒にたんぱく質を

コーヒーを入れる時に紙のフィルターを使用すると、紙がコーヒーの油分を吸ってしまうそうです。 ステンレス製のコーヒーフィルターを買ってみました。 クリック応援お願いします！ 愛子は毎朝バターコーヒーを飲んでいます。「最強の食事」（ダイヤモンド社）というデイブ・アスプリー氏の書いた本を読んでから、健康のために飲むようになりました。 もともと愛子は紅茶派で、コーヒーは嫌いでした。コーヒーは苦くてまずいし、飲むと胃が痛くなったり、吹き出物ができたりしたからです。でもバターコーヒーは大丈夫でした。 バターコーヒーは口あたりがよく飲みやすく、なぜか胃も痛くならないし、吹き出物もできません。そればかりか、元気でヤル気が出る気がします。腹持ちがよいのでお腹がすきにくいのです。 バターコーヒーのお話はコチラです。↓ 糖質制限中。バターコーヒーをクリーミーにしてより効果的においしく飲む方法。 「最強の食事」で

子どものお弁当にパンを作ってあげると、すごく喜んでくれます。 実はおかずを沢山作るよりも成型パンを作った方がラクなので、私も嬉しい。 というわけで成型パン４種作りました。 レシピ 私はいつもこちらのレシピで作っています。 成型パンって翌日パサパサしてしまうレシピもありますが、こちらは翌日もふんわりシットリです。 cookpad.com ホームベーカリーとオーブンに任せるので、実際に手がかかるのは成型だけというお気軽さ。 今回は４種類×４個焼いたので、ホームベーカリー＆オーブンは2回活躍しました。 今回の成型パン 晩御飯支度～夜の家事終了後まで隙間時間でパパッと焼いているので、成型は適当になっていますが（いや・・・かかりきりでやっても雑なんだけど） ソーセージロール・さくらアンパン・シュガートップパン・折り込みシートパン の4種類作りました。 桜餡と折り込みシート 春になると販売する「さくら