こんばんは！須田祐樹です！ 今日の内容はマメ知識なんですが、実際の医師(祖母)からの裏技情報です！ その他も色々な情報を書いているので、もいつでも大歓迎です(*´ω｀*) 今回のしゃっくりを止める技は絶対に１回で止まります！！ しゃっくりって一旦で出すとなかなか止まらないですよね？試験中や会議中、そしてお客さんとの打ち合わせ中とか最悪です(笑) 「ビックリさせたら止まるよ」とか「水を一気飲みしたら止まるよ」って情報もあるんだけど・・・実際なかなか止まらないですよね(; ･`д･´) そこで今回ご紹介する「しゃっくりの止め方」を是非実践して下さい！確実に１呼吸で止まります。(万が一止まらない場合は２回やって下さいね)正しくやれば必ず止まります！ 今回はしゃっくりのしくみからではなく、先に結論を書きますね！ 超簡単！確実にしゃっくりを止める方法！：たった４ステップ(１呼吸) 1回でしゃっくりが

こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(´ω｀*) いつもご訪問頂き有難うございます(*'▽')みなさんのコメントやブックマークがブログを続ける気力になります( *´艸｀) ※今回は途中で僕の考え、意見、偏見(?)が入っているので閲覧注意です(笑)※ ⇑初かも(笑) みなさん、過食嘔吐や拒食症、摂食障害などの言葉は聞いたことがあるかもしれませんが、「嘔吐恐怖症」は聞いたことありますか？ あまり聞きなれない病名ですが、有名人である仲里依紗さんもこの症状に苦しんでいます。では一体どんな病気でどんな症状なのでしょうか？ 仲里依紗さん 嘔吐恐怖症 悪化すると・・・ 嘔吐恐怖症になりやすい人とは？ 嘔吐恐怖症の治療法は？ 堂本剛さんも嘔吐恐怖症？ パニック障害とは？ パニック発作 予期不安 広場恐怖 過換気症候群とは？ ＜＜僕なりの考え＞＞⇚そんなんいらん！って人は飛ばして下さいね… こんなん書い

こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) 今日はフルーツの中でも抗酸化作用が高いりんごの意外な効果と食べ方についてお話ししようと思います。今回のブログの内容は「林先生の初耳学でも紹介され、林先生もご存知なかった内容です！ みなさんは普段、どうやってりんごを食べていますか？ 皮のまま丸かじり？それとも包丁で８等分に切って、皮も剥いてから食べていますか？ 中にはミキサーでジュースにして飲んでいる方もおられると思います。 僕が海外に住んでいたころは、海外の人はランチと一緒にりんごをそのまま持ってきて丸かじりしていたり、公園で散歩しながら丸かじりしていました(笑)外国人は何をやっても絵になるのが羨ましいです。 りんごの効果 りんごポリフェノールとポリフェノールの違い りんごを切ったら？ りんごにはペクチンも豊富に含まれている。

こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) ダイエットに挑戦したことがある方は一度は「りんごダイエット」を行った、もしくは耳にしたことがあるのではないでしょうか？ 従来では数日間、りんごのみを食べるダイエットでした。今回はまた別の方法を見てみましょう！ りんごがダイエットに適している理由 その①カロリー その②便秘解消 その③むくみに効果的 その④抗酸化作用と脂肪燃焼 その⑤血糖値コントロール りんごダイエットの方法 夜りんご 朝りんご 効果をさらに倍増 りんごばかりでは飽きる レシピ①すりおろしりんご レシピ②りんごほうれん草スムージー さいごに りんごがダイエットに適している理由 その①カロリー りんごは１個につきおおよそ100～150キロカロリーほどの熱量しかありません。ですが、肥満解消や便秘解消、そして病気予防とさ

こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) 冬から春になると気温も上昇し、外出したい気分になりますよね！服も華やかな春物を購入したりして、お花見やバーベキューにも出かけたいですね！ でもそれと同時にみなさんも恐れている花粉も多く飛び始めます。 花粉症の人にとっては一番最悪な季節のスタートです。鼻水が止まらない人、目がかゆくてたまらなくなる人、症状は人それぞれです。 今回はこの「目がかゆい」原因と、私たちが可能な対処法についてお話しようと思います！ 目がかゆい原因は？ 原因①：花粉症(アレルギー性結膜炎) 花粉の飛散時期 対策 ヨーグルト たまねぎ バナナ レンコン わさび しそ 原因②：結膜炎 原因③：ドライアイ ※コンタクト用の目薬と一般の目薬の違いは？※ 原因④：巨大乳頭結膜炎 ※注意点※ かゆみを感じた時は？ まずは

こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) 今まで色々なダイエット方法をご紹介して来ました♪ でも全部のダイエット方法を併用しないで下さいね( ;∀;)どれかに絞って行って下さい！ 今回の内容は、みんなのアイドルである西野カナさんが行ったダイエット方法です。(みんなのアイドルって・・・知らない人もおるやろ！ってのはナシで(笑)) 西野カナさんはデビュー当時から結構太ったり痩せたりの繰り返しでした。太ったことによってファンからや事務所からもダイエットを命じられたとのうわさもあるほどです。 ではどうやって痩せたのでしょうか？ ダイエットその①：18時以降の食事を禁止 ダイエットその②：一切間食はしない ダイエットその③：ライトジョギング ダイエットその④：ヨーグルトを食べる ダイエットその⑤：オリーブオイルを摂取する ダイエッ

2017 - 03 - 22 朝バナナでバストアップ？ダイエットだけじゃない、バナナの知られざる効果！ ダイエット 記事一覧 Tweet こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') 今回は女性の悩みの１つであるバストサイズについて効果的な食べ物とその効果についてお話ししますね(*´ω｀*) ( https://www.mune-bust.com/mune-16/2/ ) 僕の周りでも結構「なんとかバストアップしたい！」とか、中には「豊胸手術行こうかなぁ・・・」と言ってる友達もいます。でも費用面などで踏みとどまっているみたいですが( ;∀;) そんな中、 ある食べ物 が バストアップに効果的 とテレビでも紹介されているのを思い出しました！ スーパーだけでなく、コンビニででも入手できる食べ物、 バナナ です！！ バナナの栄養素 キンタローさんの体験談 なぜバナナでバストアップ？ いつ

こんばんは！須田祐樹です！ 今日のテーマは脂肪の吸収を抑えてくれる「難消化性デキストリンのダイエット効果」です！さらにお財布に優しい超節約法もご紹介しますね！ タイトルでいきなり「トクホは買うな！」と書きました！トクホはみなさんご存知ですか？脂肪の吸収を抑えてくれる飲み物のことですね。トクホの黒ウーロン茶やコカ・コーラ、その他も色んな飲み物が続々と販売されていますね。 「カラダ健やか茶～ダブル～♪」というCMフレーズもまだ記憶に新しいんじゃないでしょうか？でもこれらの飲み物、一般の飲み物よりも割高なのがネックです( ;∀;) 今日はそのトクホにまつわる話をしていきたいと思います。 トクホの飲み物とは？その特徴は？⇒脂肪の吸収を穏やかに＆血糖値の上昇を緩やかに 難消化性デキストリンとは？原材料はトウモロコシ！ 難消化性デキストリンの効果 難消化性デキストリンの効果その①：食後の血糖値上昇をお

こんばんは！須田祐樹です。 今日のテーマは「ソイジョイはなぜダイエットにいいの？注意しなければならない点も！」です。 今日はコンビニやスーパー、どこでも気軽に購入でき、どこでも簡単に食べることが出来るSOYJOY(ソイジョイ)を使ったダイエットに関してお話しようと思います。 この記事をご覧の方の中にもソイジョイダイエットを行ったことがある方もおられると思います。でも、正しいソイジョイダイエットを行いましたか？？ ソイジョイダイエットには実はちょっと注意しなければならない点もあるんです。 このソイジョイはカロリーメイトの販売元の大塚製薬が2006年に「大豆の新ケイタイ」として販売を開始しました。 発売当初はカカオレンジやレーズンアーモンドなどの4種類の味しか販売されませんでしたが、今ではさまざまな味を楽しむことが出来ます。 同じく大塚製薬から販売されているカロリーメイトもダイエットをする際に

こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(´ω｀*) 今日は意外にも意外、　ダイエットにも効果的で体に良いとされていた大豆製品ですが、食べすぎることで体に悪影響があることも確認されました。 その影響は男性よりも女性に多いようです。 みなさんは大豆製品が危険なんて、考えたことありますか？大豆製品の摂取量も考えたことがありますか？ 今日はそんな大豆製品の危険性についてお話しようと思います！ 大豆イソフラボンの摂取目安量 実は１日に摂取する大豆の目安量は食品安全委員会によって定められているんです！そんなの聞いた事ありませんよね？ 食品安全委員会が定めた大豆イソフラボンの最大摂取量は1日につき70～75mgです。また、サプリメントなどの栄養補助食材では30mgまでを推奨されています。 参考までに、普段よく食べる食品の大豆イソフラボンの含有量を書いておきますね！ ＜大豆イソフラボンの含有量(目安)＞

こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(*´ω｀*) 僕はもともと肌が弱い方で、夏の海に行って日焼けをすると、必ず肌がかゆくなり、ブツブツだらけになります。軽いアトピー状態になります・・・ 日焼け止めを塗っても若干そのような状態になりますが、日焼け止めを塗らない時なんか・・・拷問状態です。 海に行くときは日焼け止めを塗り、そのあとのアフターケアも大切です。 「そんなの必要ないよ！」と言う男性も多いとは思いますが、僕なりの注意点をご紹介しますね。 男性用と女性用の日焼け止めの差 男性と女性では当然、皮脂の量や乾燥度合が異なります。また、女性はメイクをしていることが大半で、肌のコンディションが男性とは全く異なります。ですので男性用の日焼け止めには皮脂量をコントロールする成分が含まれていたり、色や香り付きのものがあります。 日焼け後のア

2017 - 03 - 13 自宅でお灸…は難しいのでどの家庭にでもあるコレで代用！ Tweet こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(*´ω｀*) 先日はパソコンからの肩こりと、その対処法について書きました。 www.cozylife27.com 以前の記事は「 肩が凝らないように 」という事前策でした。今回の内容は「 凝ってしまった時の対処法 」です！ 肩こりはマッサージが一般的な解消法ですね！整骨院に行ってマッサージをしてもらったり、鍼灸院に行って針治療やお灸治療を行ってもらったり、気持ちいいですよね。 私は昔はマッサージなんてこしょばいだけで全く気持ちよくなかったのですが、少し年齢を重ねるたびにマッサージが気持ちよく感じる「時」もあります(笑) 「自宅でマッサージ」と言えば、 マッサージチェアー などか定番でしょうか？し

こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*´ω｀*) 今日は現代病の１つとも言える「うつ病」その中でも「新型うつ病」についてお話ししていこうと思います。 突然ですが、日本の年間の自殺人口は何人ぐらいだと思いますか？？ 10,000人？15,000人？20,000人？それとも5,000人以下？ 実はその数は年々減少傾向にあるとはいえ、年間約30,000人に前後と言われています。ただ、「遺書がない自殺は自殺ではない」とも言われているため、遺書無しの自殺はこの数に含まれていない事になり、実際の数はこの２倍～５倍以上とされています。 今回のテーマでもある「うつ病」はこの自殺の最も多い原因の１つです。 新型うつ病って？ 新型うつ病の主な特徴 自分の好きなことは進んで出来、嫌な事はおっくうになる。 感情のコントロールが困難 体調不良を訴え、仕事や学校を休みがちになる。 月経前の女性のイライラや月経不

こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもいつもこんなしょーもないブログを見にきて下さり、本当に感謝しています(*´ω｀*) こんなブログでも見にきてくれる人もいるんだなぁ～と思うと涙します(*´▽｀*) さてさて、みんなが興味を持っているダイエットですが、同じぐらい美容にも興味があるのではないでしょうか？今や女性だけでなく男性も美容に興味がある時代ですね！ 今回は寒い冬のコタツに最適なだけでなく、ビタミンCが豊富なみかんを特集しますね！ みかんの効果 シミやそばかす対策 焼きみかん？？ 覚醒効果 風邪予防と動脈硬化予防 疲労回復や便秘解消 まとめ みかんの効果 シミやそばかす対策 みかんにはβクリプトキサンチンというメラニン色素を抑制してくれる成分が含まれています。人は太陽からの紫外線を浴びることによってメラノサイトと呼ばれる組織が刺激されます。このメラノサイトはメラニ

こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*´ω｀*) いつもブログを見てくれて有難うございます(*'▽') さてさて、みなさんは人前でおならを我慢する人ですか？それとも豪快に「ぷぅ～」っとしちゃう人ですか？ 外出中、仕事中、食事中、会議中、テスト中、電車の中そして旦那さん、奥さんの前・・・特に女性の方はかなり我慢している人は多いのではないでしょうか？ 先日、探偵ナイトスクープで「彼氏の前でおならをしたい」という内容が取り上げられていましたね(笑) 今回はみなさんがこの我慢しているおならが体臭が実は体臭を悪化させている事実についてお話ししたいと思います。 さまざまなおならの原因 ・腸の活動が活発 ・大腸がん ・便秘 ・食事と共に空気を摂取 ではおならを我慢するとどうなるのでしょうか？ ・体臭が悪化する ・美容にも悪い ・腸内悪玉菌の増加 対処法 ・腸の動きを活発に ・体を温め、ストレスを溜

こんにちは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) 今日は睡眠についてお話ししようと思います。ストレスの多い現代社会では、夜になかなか寝付けない人も多いのではないでしょうか？中には睡眠時間を削って仕事をしたり、睡眠薬を導入して無理やり寝ている人もいると思います。 ですが、「薬」となるとやはり気になるのが「副作用」ですよね。 国の調査によると、国民の約５人に１人は満足のいく睡眠を確保出来ていないと言われています。それゆえに仕事中や日中活動している間に睡魔に襲われる人も少なくなく、この数は50%を越えていると言われています。 最新の研究でまさかのバナナに睡眠効果があることが発見され、アメリカで大人気になっています。 アメリカで人気になっているのは「バナナティー」だそうです。アップルティーやバナナオーレは日常生活でも馴染みがあると思いま

こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω｀*) みなさんの周りには「太りたくても太れない」と言っている人や、「食べてるけど痩せちゃって」と言うような、一般的な私たちからすればうらやましい事この上ない発言をする人がいませんか？？ また、テレビの大食い選手権などに出てくる人も太っている人より痩せている人の方が圧倒的に多い印象ですよね？でも、私たちの身近では「太っている人」＝「大食い」というイメージが強いんじゃないでしょうか？ 今回はこれらについてお話ししていこうと思います。 太っている人＝大食い？ 太っている人は周りからよく食べる印象を持たれやすいとは思いますが、全員がそうとは限りません。フードファイターの人たちの方が一般的な肥満体型な人よりもはるかに多く食べているはずです。 太っている人は一般の人よりも「量」も多少ながら多目に食

こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(*´ω｀*) 今日は超危険なロングスリーパーについての内容です♪ 以前、ショートスリーパーに関する記事を書きました。 先天的ショートスリーパーと後天的ショートスリーパーがありましたよね？ www.cozylife27.com 代表的な人物としては明石家さんまさんでしたね！ 今回はその逆、ロングスリーパーと呼ばれる人のデメリットについてお話ししようと思います。 ロングスリーパーの人の特徴 一般の人より10年間生きてる時間が短い!? ロングスリーパーの人は感情が制御出来ない？ ロングスリーパーの人は自殺願望を抱きやすくなる ロングスリーパーの人は病気での死亡率が高まる？ セロトニンの増やし方その①：日光を浴びる セロトニンの増やし方その②：運動量を増やす セロトニンの増やし方その③：トリプトファ

こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て下さり有難うございます(*´ω｀*) 今日は先日もダイエット記事にも載せたほうれん草についてです。ダレノガレ明美さんもこのほうれん草ダイエット、チラコイドダイエットで大幅な減量に成功しましたね！ ほうれん草ダイエットはこちらをご覧下さい。 www.cozylife27.com ほうれん草にはビタミンや食物繊維、そして鉄分が非常に豊富で血糖値の上昇を抑えたり、赤血球を作る成分でもある鉄分を多く含んでいたりすることから貧血防止にも役立ち、豊富な食物繊維はダイエットにも非常に効果があるほうれん草ですが、食べ方によっては有毒物質に姿を変えることもあるんです。 栄養満点なほうれん草か、毒物化したほうれん草、あなたはどっちを食べたいですか？ 今回はあまり知られざるほうれん草の毒物化についてお話ししますね|дﾟ) 多くの乳幼児が

こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です。 いつもブログを見に来て下さり有難うございます(´ω｀*) 今回は食べたことが無くても、1度は見たり聞いたりしたことがあるカロリーメイトについてお話しますね(´ω｀*) 大塚製薬 カロリーメイト ブロック 4本入 4種×各3個 [フルーツ味/チョコレート味/チーズ味/メープル味] カロリーメイトは大塚製薬から販売されていて、1箱4本入りで1本あたり100キロカロリーのエネルギーを有するのが特徴です。さらにカロリーメイトには5大栄養素がバランス良く配合されているのも特徴ですね。最近では5種類の味が販売されていて、「プレーンはちょっと味気ないなぁ…」と言う人にも別の味なら美味しいと思ってもらえるのではないでしょうか。実際は「プレーン」「フルーツ」「メープル」「チョコレート」「チーズ」の5種類が販売されています。(僕はプレーンやチョコレートは苦手で、フル