うつ病で長年薬を飲み続けているという人は多い。だがそれで症状はよくなるのか。夫婦ともにうつの経験がある砂田康雄さんとくにえさんは、「うつ卒倶楽部」を主宰し、うつ病で悩む人の回復をサポートしている。40年間うつ病に苦しんだが、生活習慣の改善、考え方の見直しと減薬で症状が消えたという70代男性の事例を紹介しよう——。（後編） 「入院させて隔離するか、24時間監視し続けるしかない」 「うつ卒倶楽部」に連絡をくださるのは、医師にうつと診断されて治療を続けている人がほとんどです。しかし医師が処方した薬を何カ月、何年服用しても回復の兆しが見られない。うつに苦しむ本人はもちろんご家族も、いまの状況から抜け出したいけれど、もう何をしていいのか分からない。私にはその気持ちが痛いほど分かります。 うつ症状がひどかった時期、私は強い自殺願望を持っていました。妻が、医師に相談したところ「入院させて隔離するか、あな

JINSEI STORIES リサイクル日記「不安な時にやってみてください。ちょっと楽になる方法(最新版)」 Posted on 2022/08/03 辻 仁成　作家　パリ 某月某日、生きていると次から次に不安というものが押し寄せてくるが、このところの日本は何もしていないでも不安になる出来事ばかりだ。いや、日本だけじゃない、世界中がいま、この不安のど真ん中にいる。このように今世界は、地球規模の不安に覆われているのだ、とまずは不安の在り処を特定することが大事かもしれない。そして、自分を不安から守れるものは自分しかないのだ、と自分に言い聞かせるといい。実は、若い頃、ぼくはとっても不安になりやすい性質だったので、自分が不安になる時には、まず、大丈夫だ、と自分に向け小さく呟くことをやっていた。 「大丈夫」 と小さく声にしてみる。本当に小さな声でいい。自分だけに聞こえればいい。 「大丈夫」 他には何

人間の脳には移動に喜びを感じる特別な幸福回路がある幸福回路は記憶を司る海馬と快楽を支配する線条体の間に配線されていた新しい移動を行うことで誰でも幸福回路を強化できる 「散歩に出歩いて、ちょっと新しい道を進んでみたらすごく楽しかった」―― 新たに行われた研究では、そんな幸福体験を科学的に裏打ちするような結果が得られました。 研究では、人間の脳は「多様性や新規性のある移動」を検知すると報酬系を作動させ、喜びや幸福感を生み出すことが分かりました。 これまでにも、マウスなどの動物によって移動が脳の報酬系を活性化させることは知られていましたが、人間で同じような、「幸福発生回路」がみつかったのは初めてです。 では、最大の幸福感をうみだすにはどのような移動が最適なのでしょうか？

こんにちは、菊山ひじりです。 これは、今朝の通勤路にあった薔薇の蕾♪ これから開くよ～、という感じがとっても印象的でした♪ お花の波動には、本当に癒されますね(^^) インスタに他のお花の写真と一緒にアップしています。 良かったら見てくださいね。 最近、試練を乗り越えようと頑張っているのだけれど、一人では心細い・不安だ、という方のセッションが続きました。 すごく分かります。 私は恐らくメンタルが強い方だし、今までも結構頑張ってきていると思うのですが（自画自賛。笑）、それでも子どもが小さかったときは、やっぱり心細い気持ちによくなりました。 今でも、一人で全部抱えて大変だなぁ～と不安に思ったり、心細くなることは、よくあるんですよ。 信じてもらえないかもですが･･･(^^;) こういう心細さから、「パートナー」に過度の期待をしてしまうケースも多いようですね。 でも、そもそも相手も人間ですのでね～

「雨の前は頭が痛くなる」という話はよく聞く。その痛みにも個人差があり、なかなか他人に伝わりづらい。天気が悪くなるたびに憂鬱になるという人も少なくないだろう。 『まんがでわかる 天気痛の治し方』（佐藤 純/イースト・プレス）は「天気痛」研究の第一人者・佐藤純医師が、気圧変化による不調をズバッと解決する1冊だ。著者は日本で唯一の「天気痛外来」を開設し、天気によって体調を崩してしまう多くの人の悩みに寄り添ってくれる。本書はマンガによるストーリーをベースに構成されており、対処法も含めてとてもわかりやすく読み進めやすい作りとなっている。 本書から「天気痛」のチェックリストを一部紹介するので、当てはまるかどうか試してみてほしい。 □ 雨が降る前に、眠気やめまいなどを感じることがある。 □ 雨が降る前に、頭が痛くなることがある。 □「台風が来る」というニュースが、妙に気になる。 □ 気分の浮き沈みが、天

「ストレートネック（スマホ首）」という言葉をご存知ですか？ 今、日本人の8割が発症している新国民病として話題になっています！ 肩こりだけでなく、めまいや頭痛、手や腕のしびれといった症状に悩んだことがありませんか？　実はこれスマホが原因で引き起こされるストレートネック（スマホ首）の症状の可能性があります。ストレートネックの症状が多い原因の1つとして、スマートフォンやパソコンの普及が多くなったことが言われており、首を前に出し前傾姿勢の状態でスマホやパソコン見る姿勢が原因とされています。 1日中、スマホやパソコンを使っている人はストレートネック（スマホ首）の症状がかなり進んでいるかもしれません。 でもご安心を！ ストレートネックは、誰でも治すことができます！ その解消方法の紹介を今回監修していただくのは、「さかいクリニック」の酒井慎太郎先生です。 あなたも、スマホ首かもしれない・・・！！ ＜プロ

では、どのような病態を頸部脊柱管狭窄症と呼んでいるのでしょうか。 狭い意味では、頸椎症（変形性頚椎症）の中でも、頸椎症性脊髄症と頚椎症性神経根症を頸部脊柱管狭窄症と呼ぶ場合が多いようです。これらは、頸椎の加齢性変化によって、椎骨にトゲ（骨棘という）が生じたり、椎間板がつぶれたり、靭帯（骨と骨をつなぐ丈夫な線維組織）が肥厚したりすることで神経が圧迫されてしまう病気です。 脊髄が圧迫されれば「頚椎症性脊髄症」、脊髄から左右に枝分かれする神経根が圧迫されれば「頚椎症性神経根症」となります。神経根症の場合には、保存療法（手術以外の治療法）によって改善が期待できますが、脊髄症になると多くは手術が必要になります。 また、広い意味では、頸部椎間板ヘルニアや頸椎の弯曲異常（ストレートネックなど頸椎の前弯が失われた状態）も含めて、脊柱管がせまくなれば頸部脊柱管狭窄症と診断するとらえ方もあります。 頸部脊柱管

お笑いタレントの明石家さんまが、26日に放送されたフジテレビ系バラエティ特番『さんま＆女芸人お泊まり会～初めて後輩に語る、62年走り続けた男の人生哲学～』(21:00～23:40)で、嫌なこととの向き合い方を明かした。 さんまと女芸人17人が1泊2日の箱根旅行を繰り広げながら本音を語る同番組。箱根のパワースポット・九頭龍神社を訪れた際、さんまは「神様にはお願いしない」と明かし、初詣や厄払いも「行ったことない」と話した。 嫌なことが起きないのか聞かれると、「起きてるよ、いっぱい」とさんま。そして、「嫌なまま、ダメなまま過ごす方が楽しいと考えろ。嫌なことを楽しいと思ったら、もうあとは何があっても平気やねん」と嫌なことの捉え方を明かし、「俺はそうしてきた。地獄を見過ぎたから、若い時」と続けた。 さんまの言葉に、女芸人たちは「すごい」と感嘆。SNS上でも、「さんまさん、すごいな！やっぱり考え方ひと

私の治療院には、突発性難聴に悩む患者さんが、たくさん訪れます。突発性難聴というのは原因不明の病気で、ある日突然に明らかな原因もなく、通常、片側の耳が聴こえなくなる病気です。【解説】藤井德治（一掌堂治療院院長） 私の治療院には、突発性難聴に悩む患者さんが、たくさん訪れます。 突発性難聴というのは原因不明の病気で、ある日突然に明らかな原因もなく、通常、片側の耳が聴こえなくなる病気です。また、耳鳴りや耳づまり（耳閉感）、めまいなどの症状も起こります。 日本では、年間約３万５０００人がこの突発性難聴を発症し、約70％の人は、そのまま改善することなく、難聴者になるとされているのです。 ところで、突発性難聴は耳だけの問題と思われるかもしれません。しかし、実は「首」と深い関係があります。私がそのことに気づいたのは、患者さんを治療しているときでした。 首には、胸鎖乳突筋という筋肉があります。これは、肩を動

３週間ぶりに実家に帰っています。 数週間あいだを開けて、妹に会うと、 ここ２ヶ月でとても痩せたことが分かります。 体重を聞いてみると、前よりも２ｋｇも痩せていて、 トータルで１０ｋｇ近くも減量したことになります。 リフレックスを服用すると体重が増えることは、 いろいろなブログに書かれています。 減薬をはじめれば、体重が下がることは、 ある程度、予想はしていました。 それでも、１０ｋｇも減量したことには、 私なりに驚いています。 父親や母親でさえも、 「なんで、こんなに急に痩せてしまったの？」 「拒食症になっているんじゃないか？」 と言い出すほどでした。 １０ｋｇの減量はすごいのですが、 実はこれは、薬を服用する前の体重で、 もとに戻ったというのが、 正しい表現の仕方なのかもしれません。 私は、痩せたことよりも、 こんなに副作用の強い薬を、 何年も飲み続けていたのかと、 恐ろしさを感じていま

連載タイトルの一覧ページです。Just another WordPress site

サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。