恥ずかしながら登山を「体力の続く限りがむしゃらに登るもの」と思っていたけど、最近になって考えを改めた。新しい考えは「自分の体調に関するパラメータ(変数)を調整しつつ行うもの」で、4泊の縦走登山(栂海新道)に連れて行ってもらった時に思いついた。 何のことやら、と思われるかもしれないが、「呼吸、発熱、水分(補給、発汗)」が変数だ。 なお、「体力(筋力的な持久力)」も変数だと思うけど、栂海新道は自分の体力に見合ったものだったと思うので、それについて特に思ったことが無く記述しない。 また、私は生理学的知識や医学的知識がほとんどないので、間違った記述があるかもしれない。 山登りで息と心拍が激しくなる理由 単純に言うと、ここで言う山登りは淡々とした運動(有酸素運動)だ。これは酸素と、脂肪や糖質を燃料とする*1。 脂肪や糖質は体に蓄えられたものだけど、酸素は空気中から得て筋肉に届ける必要がある。登山中は
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