[目次] スピード練習の序盤 怪我のリスクがある 練習時間が取れない 練習メニューを大幅に変えた 減量生活は3週間が経過 スイーツを厳選してみた サプリの力を借りてみた スピード練習の序盤にやったトレーニング スピード練習はビルドアップ走のみ この期間にあったアレコレ 誰も見ない関連記事 ■ ↓↓↓↓前回記事はこちらです。必ず復習をしてから読んでいきましょう。は？ robotech.hateblo.jp スピード練習の序盤 前回の記事では、スピード練習に入る前の「慣らしと減量」をご紹介しました。予定より早いペースで減量も進み、少し体が軽くなったので、3種類のスピード練習（ペース走、ビルドアップ走、インターバル走）やり始めました。 ところがどっこい、スピード練習を2週間やってみると想像以上に辛かったです。辛かった点は大きく分けて２つです。 ①怪我のリスクがある ②練習時間が取れない あるある

自分用のご褒美に買ったラメゾンデュショコラのオランジェット。 ここのオランジェットは、アメリカにいた頃からずっと好きで私の中でのオランジェットベスト１。 でも、高いので本当に時々しか購入できないのですが、バレンタインのチョコとして自分用に買ってしまいました。 初めてラメゾンデュショコラを知った頃 ラメゾンデュショコラのオランジェットは１サイズのみ でもやっぱりオランジェットはベスト オランジェットをお試し 最後に 初めてラメゾンデュショコラを知った頃 私がラメゾンデュショコラを初めて知ったのが、２０代の頃。 当時は、アメリカで美容業界でバリバリ働いていた頃。 大都会の場所柄、お金持ちのお客様が多かったのですが、当時仲良くさせて頂いていたお客様からの差し入れで頂いたのが、私とラメゾンデュショコラとの最初の出会い。 その時に頂いたのがオランジェットでした。 私は、チョコレートの中にドライフルー

みんな大好きミルフィーユ鍋を 豚肉じゃなくて鶏肉で、 しかも、むね肉でやってみた。 ot-icecream.hatenablog.com ミルフィーユ鍋にするには鶏むね肉を ある程度薄くスライスする必要があるけど、 この時のお取り寄せ鍋みたいに 自分で鶏肉を薄くカットする自信はない。 でも不器用な私でも簡単にスライスできる 方法を知りました。 それは1度冷凍してから半解凍状態で カットすると言うもの。 鶏肉をこんなにも簡単に薄く出来るなんて 嬉しくなっちゃいました。 ちなみにむね肉は冷凍する前に 塩麹を塗り込んでいます。 [材料] 鶏むね肉　1枚 白菜　1/4個 人参　1/2本 出汁昆布 水　500mL あとはミルフィーユ状態にしたら 昆布と水を入れて煮込むだけ。 豚肉のように脂は出ませんが 鶏の旨みを吸い込んだ白菜が美味しくて いくらでも食べられそうです。 〆の雑炊も塩と胡椒だけで仕上げ

娘は大学四年生です。 周りは卒業旅行や記念のイベントなどなど。 娘は弟が受験生、自分もすぐに研修が始まるので、コロナ感染予防の為自粛😞 仲良しの子と遊びに行ってもいい？ それくらいなら🙄？ いやいや念には念を入れよう！ えっー！と娘。 だよねー。 じゃあ公園みたいな外ならいいよ！ ということで、昨日は豊田市の鞍ケ池公園へ！ 大学の1番仲良しの友人親子と待ち合わせ💕 コロナのおかげで、大学まで、車送迎するハメになったけれど、そのおかげで大学でママ友ができました😊 大学でママ友って珍しいですよね？ まずは4人で集合写真！ よりによって極寒🥶 鞍ケ池です。 主人と大学生の時よくデートに来ました💕 小さな動物園もあります(無料)。 植物園もあり(無料)、室内で暖かく、昨日は天国でした😊パイナップル🍍が栽培されてるくらい。 寒かったので広ーい公園は貸し切り状態😅 帰り際、嬉しいサプ