small_treeのブックマーク / 2019年11月26日

2019年11月26日のブックマーク (1件)

昼夜逆転の直し方
教えてください。仕事中眠くて仕方ない。 12時〜14時が一番眠い。夕方も眠い。眠い眠いと思いながら23時頃帰ると、家についた途端に元気になってしまう。元気なのでアニメや映画見ながら趣味の作業をしてしまい気づくと朝4時。そっからお風呂に入るのがめんどくさいし翌朝寝坊したらどうしようと思うと寝れなくなる。こんな日々続きでそろそろ体がやばいんだけど夜眠くならないから直せない。早めに寝るも次の日の昼過ぎいつもどおり眠い。克服した人いますか？
small_tree 2019/11/26
心療内科系の病院行こう。ここより専門の人間の言う事聞くのが確実。ついでに採血込みの健康診断も受けておいたほうがいい気もする。
リンク
- 2019年11月27日
- 2019年11月26日
- 2019年11月24日