恐れを知らないシジュウカラ 木の上のヒヨドリが枝の雪を落としてビックリ 山のふもとの餌場はのんびり 私の家の近くの餌場は競争が激しい 常連さんではないツグミは遠慮がち ハイタカに襲われた後、最初に来たヒヨドリは我が物顔 社交性が強いと言うか、周りに動じないと言うか、 ヤマガラは愛嬌がある ミヤマカケスは大きいだけあって、マイペース 義理チョコのお返しに妻が動き回っている 私がもらって、妻がほとんど食べたから かなちゃんから送られてきた顔写真入りのチョコ これは私だけのもの 残り1つはまだ食べられない。

【1.本書の紹介】 【2.本書のポイント】 【3.本書の感想】 【1.本書の紹介】 本書は、日本で唯一の「足」総合病院である下北沢病院の医師団の方々によって書かれた、足に関するアドバイスをまとめたものになります。 足に関するものの中でも、特にアキレス腱に注目しているのが特徴です。 いつまでも健康に生きていくためには、足が大事なんです。 長生きするための一番大切なことの1つが、「健康に歩ける」ということだからです。 高齢者になってから、足が悪くなると、ドミノ倒しのように体が悪くなります。 さて、いつまでも元気でいるためには何に気を付けたらいいのでしょうか？ アキレス腱にこだわるのは、なぜなのでしょうか？ 【2.本書のポイント】 年齢とともに落ちる機能 1歩くこと 2トイレ 3食べること アキレス腱が硬いと、大きな負担がかかり、変形にもつながるのです。 ぜひ、まずは「アキレス腱伸ばし」を日課に

【週末息子と見る映画】のKONMA０８がお送りする自己満足ブログ 【０８映画缶】 間もなく開演です！！ No.138 【うる星やつら２★ビューティフル・ドリーマー】（1984年作品） ※同時上映【すかんぴんウォーク】 08eigakan.hatenablog.jp 今回はチラシとパンフレットです。 《解説》 うる星やつらの超ナンセンス・サバイバル・ゲーム！ 《無邪気の世界》から脱出なるか！？ 【うる星やつら】ますます快調！原作は連載６年目に突入！単行本は１８巻を数えついに１０００万部を突破！アニメーションもアトム大賞を受賞…ギャグの面白さとスピーディーな展開がアニメの新しい歩みを示すものと大きな評価を受けました。 映画第一作【うる星やつら/オンリー・ユー】は熱狂的なファン支持を集め若い世代のカルト・ムービーとまで言われています。 そして今待望の映画第二弾【うる星やつら２/ビューティフル・ド

天パは坊主に近い超短髪もしくはロン毛がラク。 短髪以上ロン毛未満（一般的な会社員男性の長さ）だと重力の方向へ伸びていかず、モジャモジャヘッドがでかくなっていくが、一定以上の長さになると重みで下りてきて、単なるウェーブヘアになり、長くなればなるほど重みで伸びて根元付近はまっすぐに♪ ってわけで今、女性のセミロング程度のロン毛なんですが、天パのロン毛にはほかにも利点があって、テキトーなセルフカットで何とかなる（ストレートじゃないと毛先パッツンにはならないが、さすがにモジャモジャヘッド時のカットは難しい）ことと、寝グセがつきにくい（ウェーブに同化して目立たないw）こと。 今日はロン毛グッズというか、ほぼ女性用ヘアグッズの話。 まずは花柄の端切れを縫って作った普通のシュシュを。 これは最もスタンダードなタイプのシュシュ^^ 次は以前ベレー帽編んだ時に余った毛糸で作ったシュシュを。 ヘアゴムに沿って