集中できない原因は脳疲労！仕事や勉強で集中力が切れたときの対処法 | スキルアップ堂
仕事や勉強に取り掛かっても、どうしても集中できないときがありますよね。やる気やモチベーションが上がらなければ、困ってしまうでしょう。 勉強を始めると眠たくなる つい他のことを考えてしまう イライラして何も手に付かなくなる 変な妄想を始めてしまう 部屋が散らかっていて気になる 集中できないときには、こういった症状になってしまいがちです。 こんな時に焦ってしまうと、余計に頭が回らなくなってしまうと思います。なので、一呼吸おいて集中できる体勢を整える必要がありますね。 実は、集中できないのは、脳疲労が原因であることが多いです。 脳が疲れてしまっているから、頭がボーっとしたり考えがまとまらなかったりするわけですね。ですから、脳を休ませるか気持ちを切り替えるかして、集中できるようにしてください。
分かりやすい文章は読み手目線で書く！読みやすい文章の書き方4原則 | スキルアップ堂
日常生活の中で、文章を書く機会は多いでしょう。 上司や取引先に手紙を書く 趣味で小説や論文を書く 町内会やサークルのポスターや張り紙を作成する パソコンが普及して文字を書くことがない人でも、メールを打ったりブログやホームページを書いたりという経験はあるはずです。TwitterやFacebookなどのSNSもあるわけですし、全く文章を書かない人は少ないと思います。 でも、分かりやすい文章を書ける人は、あまり多くありません。小中学校などでも文章の書き方などを教える機会は少ないので、文章が得意だと言える人がほとんどいないわけですね。 大人になっても文章が下手だと、頭の悪い印象を与えてしまう可能性があります。だから、ちゃんとした文章が書けるように、練習をしておいた方が良いでしょう。 実は、ちょっとしたルールを知っているだけで、文章は飛躍的に読みやすくなります。 意識するポイントとしては、「読み手目
頭が切れる人は回転が速い！頭の回転を速くする8つの方法とは？ | スキルアップ堂
テキパキと仕事をしたり、会話が上手いような人は、頭の回転が速いなと思いますよね。突発的な事態が起きても臨機応変に対応することができるので、非常にスマートに見えます。 一方、頭の回転が遅い人だと、何をやっても要領が悪いので周りに迷惑をかけることがあるでしょう。 会話をしていて芸能人の名前が浮かんでこない 物事を理解するのに時間が掛かる 言いたいことがあるのに言葉が出てこない 予期せぬ質問をされると口ごもってしまう 物覚えが悪すぎる こういったことに悩んでいる人は、頭の回転が鈍くなっているかもしれません。 これが酷くなると、集中力が落ちてしまったり、何に対しても意欲が湧かなかったりするようになります。なので、改善するために自分の生活習慣を見直すようにしてください。 ここでは、頭の回転を速くするための方法を紹介します。 「頭の回転が速い」というのは総合力で決まる 「頭の回転が速い」とは、具体的に
記憶力をアップさせるための10の方法とは？脳を鍛える習慣を身に付けよう | スキルアップ堂
勉強をしている時に、もっと記憶力が良かったらと思ったことはありませんか？勉強しても数日で忘れてしまうと、ウンザリしてしまうでしょう。だから、記憶力を向上させたいという願望は、誰にでもあると思います。 しかし、自分には才能がないと考えていたり、年とともに記憶力が下がってしまうと思っている人も多いかもしれません。 ただ、コツさえ掴めば、誰でも記憶力を伸ばすことは可能ですよ。毎日の生活習慣を変えるだけで、驚くほど物事を覚えられるようになるわけです。 ここでは、記憶力をアップさせる方法を紹介するので、参考にしてみてください。 記憶力に関する誤解について 年を取ると忘れっぽくなると、一般的に言われますよね。実際に、自分の記憶力が落ちていると、感じている人も少なくないかもしれません。 しかし、最新の研究においては、年齢を重ねても記憶力は落ちないことが分かっています。実は、筋肉や骨、臓器などは老化します
深く考えすぎる性格を直すための10の方法。物事をシンプルに考えるために | スキルアップ堂
些細なことで、あれこれ考え込んでしまう人がいます。相手のことを考えすぎて精神的にストレスが溜まってしまったり、仕事のプレゼンについて考えるあまり他の作業が手に付かなくなったりするわけです。 多くの場合、消極的になってしまうので、あまり良い結果になることは少ないですね。ダメだと分かっていても考えすぎてしまいますから、対処法が分からずに悩んでいる人も多いかもしれません。 無駄な時間を増やさないためにも、考えすぎる性格を改善できるように努力しましょう。 考え込んでしまう理由とは？ 物事を必要以上に考え込んでしまう理由として、「恐怖心を持っている」ことが挙げられます。不安や恐怖の気持ちがあるから、それを回避するためにあらゆる選択肢を考えるわけですね。 たとえば、ゲームをするときには、何も考え込んだりはしませんよね。不安な気持ちは持たないからです。 でも、大切なプレゼンなどの前だとどうでしょう？「失
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