疲労をすばやく回復させる方法とは？ サプリメントで疲労のマネジメント 疲労をすばやく回復させるには、睡眠、食事、運動が基本です。それでも、帰宅してお風呂にも入るチカラすら残っていない。そんな時、ありませんか。 今回の記事では、20年以上のサプリと真剣に付き合ってきたわたしが、この1年間使ったサプリの中から疲労回復に絶大な効果を感じたサプリメントを7種類ご紹介したいと思います。 スポーツ時のパフォーマンス向上・疲労回復にはもちろん、日常生活における激しい疲労の回復にも素晴らしい効果を実感しています。 これらのサプリメントの多くは即効性を感じるものばかり。だから、常飲しなくても、疲労感の激しい日にスポットで飲むだけ十分です（常飲すると良いものもあります）。 それでは、サプリ歴20年以上のサプリおたくがお届けする「この1年で疲労回復に絶大な効果があったサプリメント7選」、行ってみたいと思います。

シンプルな暮らしを心がけています。 そんな日々の生活を綴っています。 IKEAへお友達がとっても行きたがっていたIKEA。 私も欲しいモノがあったので、一緒に出かけてきました。 （それも閉店間際） 私が購入したのは、こちらです。 ELLEキッチンクロス ４枚入り　２９９円 色落ちしない先染めコットンを使用しています。 フックに下げられるように、ループも付いています。 洗濯機でガンガン洗える綿１００％。 整理収納アドバイザー仲間も使っている人が多いです。 人気のクロスですね。 ６５×５０㎝で、折り曲げてキッチンマットの代わりに敷いてもOKですね。 娘も使っていました。 （過去記事より） 以前購入したIKEA３６５＋のキッチンクロスは色は好みでしたが、使用感はELLEキッチンクロスの方が個人的には良かったです。 関連記事 IKEA雑貨でキッチンを快適に！折りたためる水切りかご＆モノトーンのキッ