シンプルな暮らしを心がけています。 そんな日々の生活を綴っています。 身体を整える私が体を整えるためにしていること。 運動月に一度の整体食事身体が固いので、テレビを見ながら軽いストレッチを毎日するようにしています。 そして、週に二回のバレーボール。 また、整体は夫婦で１０年以上お世話になっています。 整体師さんが自宅に来てくれて、夫も一緒に体のリセットをしてもらっています。 食事は、体に良いものをバランス良く摂るように心がけています。 しかし、高カロリーになりがちなので、まだまだ気をつけないといけないです(>_<) その他、元気で過ごすために私が毎日している「体を整える」ことをご紹介したいと思います。 毎日のお灸体調が少し悪いかな？疲れているかなと言う時には、必ずお灸をします。 １０年以上使っているのは、せんねん灸です。 せんねん灸.オフ伊吹170点 posted with カエレバ せん