最近集中力がない！集中力が続かない！ 体力と同じ様に、脳も老化がはじまったのかしら？など、 年齢のせいにしていませんか？ 最近の私はかなり集中力がなく、 40代そして50代と、どんどん集中力が低下するのだと思っていました。 確かに、脳の機能というのは、 年齢ごとにピークがあり、衰えもあると言われています。 しかし、集中力の低下は年齢（老化）のせいだけではなさそうです。 そこで今回は、 集中力を高める為に、普段の生活習慣と食べ物（栄養）など、 改善すべきポイントをまとめました。 集中力を高める方法！改善すべきポイント 集中力を高める方法！改善すべきポイント 集中力が低下するとなぜ困る？ 集中力を高める！生活習慣の改善 整理整頓 予定を立て脳に言い聞かせる 軽い運動を取り入れる 睡眠時間をしっかりとる 集中力を高める！食べ物（栄養素） 集中力を高める為に必要な栄養素と働き 集中力を高める為に必

焼き鳥が食べたい！（鶏肉大好きです） そして出会ってしまった「ぼんじり」 焼き鳥のぼんじりを食べた事がありますか？ 先日はじめて「ぼんじり」を食べたのですが、 なぜ今まで食べなかったのだろう？と思えるほど美味しかったです。 しかし食べた瞬間、 何となくカロリーが高い様な気がして、 どこの部位なのだろう？と疑問に思いました。 そこで今回は、 焼き鳥のぼんじりについて、カロリーや栄養なども調べたのですが、 気になるのは他の種類（部位）との比較だったので、 すべてまとめてみました。 焼き鳥のぼんじり！どこの部位？カロリーは？ 焼き鳥のぼんじり！どこの部位？カロリーは？ 焼き鳥のぼんじりはどこの部位？ 焼き鳥のぼんじりのカロリー（他の部位との比較） 焼き鳥の種類（部位）別カロリー比較 焼き鳥のぼんじりの栄養（他の部位もご紹介） 焼き鳥の種類（部位）別栄養効果 まとめ 焼き鳥のぼんじりはどこの部位？

ピクルスはじめました！ ピクルスの栄養効果を考えると、一年中常備しておきたいのですが、 我が家は全員ピクルス（酢漬け）が苦手で、 お酢の酸味があまり好きではないのです。 しかし、主婦としてはピクルスの栄養効果を知ってから、 今年は少し遅かったのですが、梅雨から夏の時期にピクルスを作ります。 ピクルスは野菜をお酢に漬け込む事で完成しますが、 色々試した結果、ピクルスが苦手な家族でも食べられる野菜4選と、 ピクルスの効果と、我が家流作り方のポイントをご紹介します。 ピクルスの効果でダイエットと健康維持！ ピクルスの効果でダイエットと健康維持！ ピクルス苦手家族が食べる野菜4選 パプリカ ニンジン プチトマト 長芋 ピクルスの効果！ダイエットと健康維持 簡単ピクルスの作り方 おしゃれなピクルスの作り方は必要？ 家族がピクルスを苦手！対策方法 まとめ ピクルス苦手家族が食べる野菜4選 お酢が好きな

豆苗が話題になっても、 見た目が怪しげで買わなかったのですが… なぜか最近やっと買うようになりました。 すると今度は、自宅で再生する事も出来ると言う情報をキャッチ。 しかしこれも怪しげでやる気になれなかったのですが… なぜかこれもチャレンジする事に！ 私が豆苗を買いはじめた理由は、優れた栄養素の効果です。 （人より何テンポも遅れて、くらい付くタイプです） 今回は、優れた栄養素の効果と、再生できる回数と栄養価のお話です。 そして我が家の敵！ 豆苗の再生回数と栄養価！ 豆苗の再生回数と栄養価！ 豆苗の優れた栄養素の効果とは？ ビタミン類 ビタミン群 食物繊維 β―カロテン 豆苗を再生できる回数と栄養価！ 豆苗再生チャレンジのポイント！ 豆苗を再生する時に敵から守る方法！ まとめ 豆苗の優れた栄養素の効果とは？ 豆苗が日本に来たのは、1970年代中国からです。 当初は高級な中華料理店で扱われてい

ブログの記事を作成して投稿する事が、 どれだけ大変なのかを知らない人には、解らない事です。 しかしこの悩みが、 収入を得る為のブログでなければ、悩む事はないのです。 はてなブログで自分がはじめたブログは、 収入を得る為だけにたちあげたブログです。 しかもパソコンが苦手な専業主婦が、 誰にも聞けない苦しみを味わいながら、たちあげたサイトです。 いきなりですが・・・そこで今回は、 旦那に指摘された事があまりにも正当論で、 解り切っているけど、出来ない理由と、 ブログについて語りたいと思います。 ブログでアクセス数を増やす方法 ブログでアクセス数を増やす方法 ブログでアクセス数を増やす為に必要な事 ブログで検索されたい理由とは？ ブログでアクセス数を増やす為に旦那が言った正当論 まとめ ブログでアクセス数を増やす為に必要な事 ブログでアクセス数を増やす為に必要な事と言ったら、 検索上位に表示され

誰もが痩せたいと思う気持ちがあるのではないでしょうか？ すると誰もがダイエットをはじめます。 ダイエットとして何を取り入れるかが、ポイントになります。 そこで今回は、 痩せる方法として勘違いを止めてから、 改善していく順番のポイントをご紹介します。 痩せる方法 痩せる方法 痩せる方法は勘違いを止めてから！ 痩せる為に改善するのは食生活から！ 痩せる為に運動は必要？ まとめ 痩せる方法は勘違いを止めてから！ 痩せる方法として、ダイエットの情報がたくさんあるので、 知っている人も多いかもしれませんが、 はじめる前に、勘違いしがちな事を再確認する事が大切です。 ダイエットをして痩せたいと思うのは、 ・体重が増えた ・お腹が出て来た など、人それぞれ違います。 そこで取り入れてしまうのが、 過剰なカロリー制限と、運動です。 過剰なカロリー制限で特にやりがちなのが、 こんにゃくだけとか、豆腐だけなど

はてなブログProは有料なので、 もちろん契約更新が必要なのですが、大丈夫ですか？ 自動更新に登録をしているのなら問題ありませんが、 心配なら、確認しておきましょう。 そこで今回は、 はてなブログProの契約更新を、 直接クレジットカード払いにしていない人の為に、 クレジットカード払い登録方法を画像付きで簡単に説明と、 注意しなくてはいけない人がいるので、まとめました。 はてなブログProを契約更新！ はてなブログProを契約更新！ はてなブログProクレジットカード変更手順 はてなブログProを辞めたい時 はてなブログProコース変更をしなかった理由 クレジットカード支払いに変更する時の注意点 はてなブログProを継続するなら早めの更新 まとめ はてなブログProクレジットカード変更手順 はてなブログにログインして、 ↓「アカウント設定」をクリック はてなブログProの欄の、 ↓「はてな

息子が生まれて大人になるまで、子育ては大変です。 成長し大人になった時に、どの様な関係でいられるのか？ 考えながら子育てをしている余裕などないと思います。 しかし、父親と息子の仲が悪い！ 自分が年齢を重ねて気が付いたら、そんな家庭だった。 など、イヤではないですか？ そこで今回は、 父親と息子の仲が悪い家庭を作らない為に、 子育て中に母親（私）が注意していたポイントをご紹介します。 父親と息子！仲が悪い家庭を作らない為に 父親と息子！仲が悪い家庭を作らない為に 息子が生まれたら夫婦で子育て！ 息子が幼稚園児、小学生の頃 父親と息子、男同士の付き合いを優先 息子を怒るのは母親（たまに父親） 息子が大きくなってきたら伝言的な役割はやめる まとめ 息子が生まれたら夫婦で子育て！ 息子が生まれると父親は特に嬉しいものです。 赤ちゃんの頃は、毎日の成長が楽しく子育てにも協力的？です。 今は「イクメン

専業主婦のクセに1日24時間では足りないの？ と聞かれたら、 「はい！足りません」と私は答えられます。 私が行っているのは、収入目的のブログ運営なのです。 そして問題なのが「パソコンが苦手」という事です。 それでも私は挑戦し続けます。 そこで今回は、 ブログを開設してから最近特に追い詰められるかの様に、 1日24時間では足りなくなってきているので、 足りない理由を考え解決する方法をまとめました。 専業主婦がブログ運営で感じた事 専業主婦がブログ運営で感じた事 専業主婦がブログ運営１日24時間では足りない理由 ブログ運営に必要な事を確認する時間 専業主婦の仕事が先 睡眠時間は削らない ブログ訪問をしてしまう 専業主婦とブログ運営！時間に追われる生活はダメ！ 専業主婦とブログ運営！時間に追われる解決策 チャレンジ精神で挑む 記事を7割仕上げて更新 リライトの日を設ける 自分が勉強した事などを記

老後の生活で不安を感じるのは、 蓄え（貯蓄）に関してが、一番大きいのではないでしょうか？ その他にも、 ・夫婦の関係 ・健康面 ・身内がいない など、数多くありますが、最終的にはお金の心配なのです。 私自身も老後の生活には不安があります。 そこで今回は、 なぜ？と思うかもしれませんが、 アリとキリギリスの話を交えながら、老後について考えをまとめました。 （あくまでも個人的にまとめた内容です） 老後の生活に不安を感じる 老後の生活に不安を感じる アリとキリギリスの話 老後の生活の不安をアリとキリギリスに例えると！ 老後の生活が不安？その老後っていつ？ 老後の生活に不安？でも自分の人生はいつまで？ アリとキリギリスの話 有名なイソップ童話なので、知らない人はいないかな？ とは思いますが、再確認しておきましょう。（簡単説明） アリは、 食べ物が豊富にある夏や秋に、一生懸命食べ物を家に運び、 冬の

水を飲むだけで痩せる「水ダイエット」 気になりますよね。 「水太り」という言葉もなりますが、それはあり得ないのです。 体内では一定の水分を保とうとする働きがあり、 それをオーバーすると排泄するからです。 日頃から水をよく飲む人の方が、痩せやすい体質で、 日頃から水を飲まない、 水分不足の人の方が太りやすい体質と言われています。 そこで今回は、 水ダイエットの正しいやり方と驚くべき効果、 そして水ダイエットを成功させる為には、注意点があるのでご紹介します。 水ダイエットのやり方と注意点 水ダイエットのやり方と注意点 水ダイエットのやり方！ 用意する水の種類 飲む水の量（目安）と飲み方 水を飲むタイミング 水ダイエットの効果 水ダイエットの注意点 冷たい水は避ける 水分なら何でもよい訳ではない 水の飲み過ぎに注意する 食事制限は必要ない 水ダイエットで辛いと感じた時 水ダイエットのやり方！ 水

卵は常に冷蔵庫にある！ と言うご家庭が多いのではないでしょうか？ 主婦にとっては、 一品足りない時など、卵は便利ですよね。 しかし気になるのが、卵は太る！という噂 そこで今回は、 卵のカロリーとコレステロールの噂が本当で太るのか？ 1日に何個なら食べて大丈夫なのか？などと一緒に、 凄い栄養効果と再確認しておきたい情報もご紹介します。 卵は太る？噂を解決！ 卵は太る？噂を解決！ 卵は太る？太らない？噂を解決！ 卵とコレステロールの関係は？ 卵のカロリーから1日何個が理想？ 卵の栄養効果とは？ 卵の賞味期限！ 卵の保存方法！ 卵は太る？太らない？噂を解決！ 卵の噂とは？ 「卵にはコレステロールが含まれているから食べない方がよい」 「コレステロールが多いから、食べ過ぎると内臓脂肪が増える」 など話題になりましたよね。 それでは解決していきましょう。 卵とコレステロールの関係は？ 研究結果により、

はてなブックマークの使い方の問題というのは、 私がブログをはじめる前から話題になっていた様です。 というのも、 はてなブログをはじめる前に色々情報収集はしていたので、 もちろんはてなブックマークの事も調べました。 はてなブログの運営約8ヵ月！ 気にし過ぎる性格の私にとって、 最近はてなブックマークの存在（使い方）に悩んでいます。 気にし過ぎる人間が気になり悩むと、 楽しく記事を作成できないので、 今回は「聞いてくださいよ」と言った感じでまとめました。 はてなブックマークの存在（使い方）に悩む！ はてなブックマークの存在（使い方）に悩む！ 専業主婦がブログ運営 はてなブックマークの使い方を調べた結果 不安になる出来事 不安をあおる様な出来事 はてなブックマークの使い方だけど・・・ はてなブックマークをセーブしています 専業主婦がブログ運営 専業主婦の生活に新しく取り入れたブログ運営！ 収入を

ビールにもカロリーはありますから、 飲み過ぎれば太ります。 よく表現されるのが「ビール腹」 想像してください！ 下腹部に脂肪が付いたスタイルにはなりたくないですよね？ 日頃から太らない努力をしているけど、 ビールは飲みたい！という人の為の耳寄り情報です。 ビールは太る？太らない飲み方！ ビールは太る？太らない飲み方！ ビールを飲むとなぜ太る？ ビールの太らない飲み方 空腹の状態でビールを飲まない ゆっくりペースで飲む 大ジョッキでビールを頼まない 途中でお茶や水などの水分補給 寝る直前まで飲まない ビールの過剰摂取を控える おつまみのカロリーに気を付ける ビールの太らない飲み方で重要なのはおつまみ まとめ ビールを飲むとなぜ太る？ ビールを飲む事で太る理由を、 まずはしっかり理解しておかないといけません。 ビールにはカロリーが含まれている事はご存知だと思いますが、 ビールのカロリーのほとん

病院が好きな猫などいないと思います。 懐いている猫でも、キャリーの中に入れるのが大変！ キャリーの形によって、今度は出すのが大変！ 猫も連れて行かれる事が解るので、必死ですからね。 そこで今回は、 猫を病院に連れて行く方法として、 洗濯ネットがなぜおすすめなのか？理由をまとめました。 今回、我が家で懐いていない猫の病院での様子もご紹介します。 猫を病院に連れて行く方法！ 猫を病院に連れて行く方法！ 猫を病院に連れて行く時の注意点 猫を病院に連れて行く時に洗濯ネットがおすすめ 愛猫を守る為 愛猫の不安の軽減 慣れてない猫でも洗濯ネットで安心 猫の通院用洗濯ネットの選び方 形が自由になる柔らかい洗濯ネット 網目が荒い洗濯ネット 入り口が大きな洗濯ネット 慣れてない猫を洗濯ネットに入れられる？ 猫を病院に連れて行く時の注意点 猫を飼っていると、 病院に連れて行かなくてはいけない時があります。 慣

じゃがアリゴが話題になっているので作ってみる！ と娘が言い出し、 2種類食べ比べしたいから、ママも参加して！ と応援を頼まれたので、デブ活に参加する事になりました。 しかし、母は知らなかった・・・ じゃがアリゴなる物が少し前に話題になっている事を！ そこで今回は、 じゃがアリゴの作り方と、 本当にデブ活になるのか？気になるカロリー、 そして簡単アレンジもご紹介します。 話題になったじゃがアリゴを作ってみました！ 話題になったじゃがアリゴを作ってみました！ じゃがアリゴの作り方！ じゃがアリゴを食べた感想 じゃがアリゴのカロリー じゃがアリゴをアレンジしてみたら美味しい 雑学として覚えておきたい情報 じゃがアリゴの作り方！ じゃがアリゴの材料は、 ・じゃがりこ ・さけるチーズ 今回試したのが、チーズ味とサラダ味です。 （トップ画像） 本当は、たらこバター味が欲しかったらしいのですが、 売り切

はてなスターを非表示にしなくても起こる問題点の様な？ 気がしますが・・・ はてなブックマークからたどって訪問する方法が、解決しました。 そこで今回は、 前回の記事を紹介しながら、解決した理由と方法をご紹介します。 はてなブックマークから訪問する方法！ はてなブックマークから訪問する方法！ はてなスターを非表示にして起こった問題点とは？ はてなブックマークから訪問する方法 プロフィール欄にURLを添付する場所 はてなスターを非表示にする目的を再確認 はてなスターを非表示にして起こった問題点とは？ 前回の記事で、 私がはてなスターを非表示にした事で、悪戦苦闘している事を記事にしました。 ↓こちらの記事です。 www.matsumama.com すると同じ様な悩みを抱えている人もいる事が解りました。 それを喜んで良いのか・・・？ 喜ぶというより、 PCが苦手な私にとって、「同じ事を悩んでいます」

はてなスターを非表示にしてから、 思わぬ問題点が発覚して、毎日悪戦苦闘中！ 私がはてなスターを非表示にした理由が2つあるのですが、 何と1つの理由がまったく真逆の結果になり、大変！ もしかしたら、PCが苦手だから勝手に悪戦苦闘しているのかもしれません。 今回の内容は、 はてなスターを非表示にしたから起こった事なのですが、 はじめて訪問したサイトのブログ記事に、 はてなブックマークをする人には読んで頂きたい内容となっております。 はてなスターを非表示にしたら問題発覚！ はてなスターを非表示にしたら問題発覚！ はてなスターを非表示にした2つの理由 サイトの負担を減らす為 はてなスターを追って訪問しきれない はてなスターの非表示で問題発覚！ 今までの訪問者にスターを付けられない はじめの訪問者のはてなブックマークに悪戦苦闘 はてなブックマークをよく利用する人にお願い はてなスターを非表示にしてア

終活（しゅうかつ） この言葉が話題になりましたが、 40代で終活を考える人は少ないのではないでしょうか？ 40代と言ったら、 元気に大人の生活を楽しんでいる年齢だと思います。 自身の終末期の事など老後にゆっくりやればよい！ と考えている方は、 ちょっと終活の意味を間違えているかもしれません。 そこで今回は、 終活は自分の為に40代から行う事の大切さを、まとめました。 終活は40代から行う事がおすすめ！ 終活は40代から行う事がおすすめ！ 終活って何？ 終活として一般的に行う事 エンディングノートを書く 金銭面の管理 終末期医療（処置）について考える 介護（施設）について考える 私物の整理 葬儀とお墓に関して考える エンディングノートへの注意点 個人的に付け加えたいポイント！ 終活で最初にやるべき事 断捨離を取り入れた終活がおすすめ 終活って何？ 終活の意味を、ここでもう一度再確認しておきま

有名なランキングサイト「にほんブログ村」 ブログ運営をしている多くの人が登録をしていますよね。 やはり気になるので、 アクセス数が増えるかな？と期待して登録しましたが、 ブログ記事を送信したのは、2週間！ 放置して約1ヵ月後に退会しました。 そこで今回は、 にほんブログ村に登録して退会するまでの理由をまとめました。 にほんブログ村を退会した理由 にほんブログ村を退会した理由 なぜ今頃にほんブログ村に登録？ にほんブログ村に登録してアクセス数は？ にほんブログ村に登録するなら開設当初！ にほんブログ村を退会した理由 にほんブログ村からのアクセス数が多い人は退会に注意 なぜ今頃にほんブログ村に登録？ 私が登録したのは、ブログ運営を開始してから6ヵ月も過ぎてから！ なぜ今頃？ それは、半年後ブログ運営がうまくいっていない為、 アクセス数が欲しかったからです。 ブログ運営3ヵ月や6ヵ月（半年）など