10年前に加入した米国ドル建て個人年金保険が満期になった。 1ドル117円の時に1万ドル分加入してたので支払った保険金額は117万円。 積立利率は4.35％という今から考えるとアホみたいな高利率だったので10年経過後の現在では15,300ドルにまでに増えてた。 今112円/ドルなので171万円ぐらいだね。 10年で117万円が171万円（+54万円）になったってことね。 約1.5倍だね。 複利の効果は恐ろしい。 この書類を作った時は114円だったから174万円になってるけどね。 為替差も恐ろしい。 さてこの降って湧いたような15,300ドルをどうしようか。

以前に、家からまったく外に出られないようになったことがあって。 怖いんですよね、人間が。 誰とも会いたくない。 全盛期？の時には、人間界が怖すぎてベランダにも出られませんでした。 かなりの重症です。 そんなゴリゴリのひきこもりである私が、外に出られるようになったきっかけはミニトマトでした。 今、現在進行形でひきこもっている皆さんの参考になれば幸いです。 社会不適合者が陥る「負のスパイラル」。どんどん自信を失って、どんどん何も出来なくなる。そんな自分をますます嫌いになって……泥沼！ 一回、落っこちてしまうと、這い上がるの大変なんですよね…。 「這い上がれるはずだ」と信じる事も出来なくなるし。 みんなが当たり前のように出来てることが全然できない。 自分は社会不適合者だ…。 ダメだ～…！！ みたいにね、もう徹底的に自分を責めること以外、何もできないんです。 こうなるともう重症ですよ。 ちょっとも

おはようございます。 ビタミンB群サプリメントの長期服用で、男性の肺がんリスクが上昇するという興味深い研究が報告されています。 私も疲れた時や風邪気味の時に、ビタミンB群サプリメントを摂取していましたが、これが事実であれば考え直す必要がありそうです。 ビタミンB群サプリメントの長期服用で男性の肺がんリスクが上昇する！？ ビタミンB群サプリメントの長期服用で男性の肺がんリスクが上昇すると報告したのは、米国のビタミンとライフスタイル研究（VITAL研究）です。 VITAL研究では、米国の50歳〜76歳のサプリ愛用者を対象に、サプリ摂取とがんの関連を検討しています。 これまでに、魚油サプリが乳がんの発症リスクを抑制することを報告しています。 今回は、サプリメントと肺がん発症リスクに関する追加報告になります。 過去10年間にビタミンB6やB12を過剰摂取していた男性の肺がんリスクが高い 結果は以下