タオル１本で肩こりを解消する方法 | nanapi[ナナピ]
タオル１本で肩こりを解消する方法に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに いろいろやってもなかなかとれない肩こりって本当に辛いですよね。マッサージにいっても一時的にはよくなってもすぐにまた戻ってしまいます。 そんな肩こりも簡単な方法で解消出来たりします。 肩こりの原因 肩こりの原因は様々ですが、よくある原因として、肩甲骨周りの筋肉が硬直が原因と言われます。そのため、肩甲骨周りの筋肉をうまくほぐしてやるような運動をやることである程度解消できたりします。 肩甲骨って？ 肩甲骨は、背中の上辺りに左右にある骨のことです。この周りの筋肉が硬直することで肩こりにつながります。 肩こり解消運動 タオルをもって背中の後ろで上下させる 運動は簡単です。背中の後ろにタオルを両手で引っ張って持ち、上下させるだけです。1日に10回程度上下する
初心者のための「西野カナゲーム」のやり方 | nanapi[ナナピ]
初心者のための「西野カナゲーム」のやり方に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。上記の西野カナの曲を知っていることが前提となります。 簡単に言うと、会いたくて会いたくて震える曲です。 STEP1 まず、メンバーが輪になります。合コンなどで机を挟んでいる状態でもかまいません。 STEP2 まず、最初の1人目が「会いたくて」といいながら、他の人を指さします。 STEP3 指を指された2人目の人は、同じように「会いたくて」といいながら他の人を指さします。 STEP4 2人目の人に指差された3人目の人は、何もせずに、その3人目の人の両隣の人が震えます。 STEP5 これを2回繰り返します。 STEP6 そして、3順目の3人目の人は指さされた時に「会えない・・・」と嘆きます。 STEP7 これを何度も繰り返していきます。 うまい具合にリズ
1つのGmailアカウントでたくさんのメールアドレスを作る方法 | nanapi[ナナピ]
1つのGmailアカウントでたくさんのメールアドレスを作る方法 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに 最近はフリーメールが充実し、プロバイダから支給されたメールアドレスだけでなく、サブのメールアドレスを簡単に用意できるようになりました。 仕事用・プライベート用・メルマガ受信用…など、用途別にメールアドレスを使い分けている方、結構いるのではないでしょうか。 そんな中で、フリーメールの中でもユーザーの多いGmailを使うと、1つのgmailアドレスを中心に、無限のメールアドレスを使い分ける事ができる事をご存じでしょうか？ この方法を活用すると、用途別にメールアドレスを分けつつ、メールの送受信はGmailに一元化することができ、大変便利です。 秘密は「エイリアス」 これを実現するのは、Gmailの「エイリアス」という機能
スタバで猫舌の人でもすぐ飲める方法 | nanapi[ナナピ]
スタバで猫舌の人でもすぐ飲める方法 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。ぬるめと熱め、どちらのコーヒーが好きですか？ コーヒーだけでなく、飲み物や食べ物の好みの「熱さ」には個人差がありますよね。 スターバックスでは熱さもオーダーすることができます。 熱いのが苦手な猫舌さんはこちら！ 私は猫舌なのでスタバに行くと必ず商品を頼んだ後に 「ライトホット（ぬるめ）で」 と注文しています。 これで猫舌の私も大丈夫！買ってすぐ飲めます(笑) 熱いのが好きな人はこちら！ 逆に熱いコーヒーが良い場合は 「ベリーホット（熱め）で」 と注文します。オフィスに持ち帰ってから飲む場合等に便利ですよ。 こんなふうに、商品の種類だけでなく熱さも好みのものを注文できるので、今まで「熱すぎるなー」とか「ぬるいなー」とか思ったことがある方は次回からお願いして
潜在意識は否定語を理解できない | nanapi[ナナピ]
潜在意識は否定語を理解できない に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。突然ですが、以下のようにいわれたらどうでしょうか？ 「ピンクの象をイメージしないでください」 こう言われると、多くの人がピンクの象をイメージしてしまいます。つまり「潜在意識は否定語を理解できない」という傾向にあります。 ということは・・・ たとえば、すごく緊張する場面で 「緊張しないようにしよう」 と思っても、脳は「緊張する」という風なメッセージで受け取ってしまいます。すると緊張がどんどん高まってしまいますよね。 こういう時は 「リラックスしよう」 と置き換えて言うとよいわけです。そうすれば、潜在意識も「リラックスをする」という風に受け止めてくれるわけです。 子供の教育にも これはお子さんに注意するときなどにも活用できます。 たとえば、お子さんにも 「散らか
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