あなたが今日の練習をきつくすればするほど、来年のあなたは遅くなる——もしそんな話を聞かされたら、どう思うだろう。 努力の量と結果は比例する。汗をかいた分だけ速くなる。私たちはそう信じて走ってきた。歯を食いしばり、息を切らし、「今日は追い込めた」という充実感を勲章のように持ち帰る。ところが本書は、その充実感こそが伸び悩みの正体だと告げる。 強度を上げれば上げるほど、身体はこっそり赤字を溜め込んでいく。そして帳簿を締める日、つまりレース当日に、その負債がまとめて請求される。 速くなりたければ、遅く走れ。ほとんどの練習を、拍子抜けするほどゆっくり走れ。本書はこの一見あべこべな処方箋を、エリートランナーの練習記録と運動生理学のデータで裏づけていく。 要点トップランナーは、練習時間の約8割を「楽に会話できる」低強度で走り、残り2割だけを高強度に充てている。この「80対20」の配分は、市民ランナーから

麺侍誠 @menzamurai_mkt 今まで意識しなかったけど…うちそう言えばラーメンの写真や動画ポストしないな😱宣伝しないとそりゃ誰からも認知され無いか🤣🤣🤣 そんなわけでウチのラーメンめっちゃキマッてて美味しいのよ🤤 では本日もお待ちしてまーす♪ #ラーメン pic.x.com/tmQ6lwkVto x.com/rtjfl8/status/… 2026-08-16 12:02:40

田辺誠一 @tanabe1969 最近食べすぎてたのでここ数日食事制限→ 色々我慢しているのでカップラーメンが猛烈に食べたくなる→ 明日までが期限のやつを発見→ まあ、スープを残せばいいんじゃないか→ 美味しい→ 謎肉も美味しい、麺だけ完食→ ふと横のカロリー表示を見て驚愕(←今ここ) pic.x.com/DTx2vZ9F3a 2026-08-16 12:18:06

意味が分からない。 「NotoSans JP」と「源ノ角ゴシック」は全く同じフォントだという。 名前からして、かたや英語、かたや日本語で共通点が何ひとつない。 名前が2つあるのに、指すモノは1つ。真実はいつも1つだけど、名前は2つあってもいいのか。混乱しないのか。 そんなのあんまりだと思い、ザッとインターネットをサーフィンしてみたが、ほとんどの人が 「あ、そうなんだ」 と静かに受け止めている。 自分も周りが「よい」と言うのなら流されてしまう没個性的な人間である。 ここで声高に異を叫んでも、何の生産性も向上しない。 しかし、である。名前が違うということは「何か」が違うのだ。 まず、その「何か」について、見ていきたい。 ※手っ取り早く「どの名前のフォントを使用したら良いのか」を知りたい方は下記の目次から「結局、どの名前のフォントを使えばよいの？」から飛び去ってください。 「Noto Sans」

昨日からバズっている例の記事、生涯未婚で行くならNISAを満額埋めて筋トレで身体を仕上げておけばいいという結論だった。ブクマもコメントもかなり伸びているよな。 言っていることには筋が通っている部分もある。金があれば老後の不安はいくらか減るし、身体を鍛えておけば健康面で困る時期を遅らせられる可能性もある。ただ、それで未婚で生きることへの備えが十分なのかというと、そこは完全に別の話だと思う。 「スパイダーマン ブランド・ニュー・デイ」みんな見てるか？あの映画で描かれていたのは、孤独を一人で抱えて、自分だけでなんとかしようとすることの限界だった。誰にも頼らずに乗り切ろうとする姿勢が何度も行き詰まる。金はどうしてるか知らないけど不自由してなさそうだったし、規則的に仕事をして身体を鍛えて人と交流してないピーター・パーカーがどんどん袋小路に入る。人間は生活のすべてを一人で完結させるようにはできていない

思考遊戯 @think_hacking 勉強で勝てなかった人のための思考術｜学校では教わらない処世術や立ち回りを言語化しています｜考えの積み上げ方｜勝ち筋の見つけ方｜自分の頭で生きていくための視点を発信しています note.com/think_hacking/… 高校の先生に教わった最悪の結婚論 高校のとき先生に言われた言葉をいまだに覚えています。「結婚できるかどうかはその人のうんこを手で持てるかや」実にしょうもない。なのに他にどんな話をされたかはほとんど忘れているのにこの一言だけはなぜかず… 思考遊戯@think_hacking

LINEヤフーは8月7日、コミュニケーションアプリ「LINE」で利用できる「ミュートメッセージ」の無料提供を、26日をもって終了すると発表した。今後は「LYPプレミアム スタンダードプラン」（月額508円から）の特典として提供する。 ミュートメッセージは、送信先のスマートフォンの通知音を鳴らしたり、バイブレーションを作動させたりせずに、メッセージなどを送信できる機能だ。深夜などに重宝するもので、これまではLINEで正式リリース前の機能を試せる「LINEラボ」を通じて無料提供されていた。 LINEヤフーは7月に開催したイベントで、これまでは全ユーザー向けの標準的な機能を磨き込んできたが、今後は一部のユーザーから強く求められる個別のニーズに応える機能を、LYPプレミアムの特典として拡充していく方針を表明している。 関連記事 LINEの新「プレミアムブロック」で完全な“絶縁”が可能に？　従来のブ

ネット上にはたくさんのIT系のコンテンツがあふれています。そのほとんどは文章として書かれていますが、一部にはマンガの形で面白く分かりやすくしたものもあります。 ここでは、マンガ化されたITコンテンツを集めてみました。毎年夏休みの恒例企画、ITまんがの2026年版です。 今年は3本のマンガを新たに追加しました。ぜひ夏休みの息抜きにどうぞ。 もしここに掲載していないITまんがをご存じでしたら、X/Twitter（@publickey）や、はてなブックマークのコメントなどで教えてく……

つながるかたち展を見にいく 展覧会は東京大学の駒場博物館というところで開催されていた。 東京大学　駒場キャンパス 博物館のなかはこんな感じ この展覧会はもともと、教養学部の「個と群」という授業の成果を発表するものだったという。授業の担当は折り紙などをもとにした構造を専門とする舘知宏教授と、東京オリンピック2020のエンブレムの作者としても知られる美術家の野老朝雄さん。 展示会も6年目になり、外部の参加者も増えたりテーマも広がったりしているらしい。「つながるかたち」とは何のことなのか、まずは実際に作品を見てみたいと思う。

出張のたびに、持ち物をゼロから選び直したくない。 日帰りなら普段からポケットに入れているものだけで出る。二泊三日なら洗面用具と仕事道具を足し、一週間なら洗濯できる仕組みを加える。自分にとってLIFE PACKINGは、荷物を最小にする競技ではなく、移動先でも普段の生活を短い手順で再開するための設計だ。 ISSEY MIYAKEのBASICSは「スーツをどう運ぶか」という問題を消し、アークのショーツのポケットは財布とスマートフォンとAirPodsの定位置になった。 残ったモノの共通点を、製品のスペックだけでなく、何を考えなくて済むようになったかという順序で書いてみる。ログは、普段の思考と使用記録を追記しているScrapboxにある。このnoteとWebサイトは、その記録を別の順序と密度で読むための補完ビューとして編集している。 この一覧以外にも、使い続けているものや購入履歴から選んだものをt

マチアプで知り合い付き合い始めて2ヶ月の相手と映画ちいかわを観に行った 俺は原作既読勢で、今回の映画を観に行くにあたってライムスター宇多丸の映画時評なんかを聴いてから万全の体制で鑑賞に臨んだ （知らない人のために補足しておくと、宇多丸というのはライムスターというヒップホップグループでラッパーをやっている人で、自身のラジオでかれこれ15年以上毎週映画批評を行っている人。事前の綿密な下調べと細部への観察眼によってかなり面白い映画評論を毎週やっている） で、映画鑑賞後に彼女とカフェに入って映画の感想会をやったんだけどそこでかなり険悪な空気になってしまった 俺は今回の映画の出来には結構満足していて普通に貶すこともなく感想を言っていたんだけど、そうしたら相手が「なんで〇〇君（俺の名前）って普通に映画を観れないの？」と言ってきた ちいかわのネタバレになるので未見未読の人は注意してもらいたいんだが、俺は

こんにちはみなさん、ソーセージパンは好きですか 私は大好きです スーパーでもコンビニでもパン屋でも、どこで買っても安定した味が得られる　それがソーセージパン そのどれも基本の構成要素はソーセージとパン きわめてシンプル、絶対的安心感のある裏切りのないパン そんな安心が雁首揃えてスーパー等の棚に並んでいるのを見ると私は思わずにっこりしてしまうのだ 2026年7月、私は10種類のソーセージパンを食べた 買ったお店はコンビニスーパーごちゃまぜである 今回はその時のメモを振り返りながらそれぞれ思った事を手短にまとめた　これはそれだけの記事である ソーセージパンとは私にとって日常の延長線上にあるご褒美でありささやかな安寧　皆等しく愛すべきソーセージパンである 私はこれからソーセージパンへの秘めたる想いを言葉にして、ボトルメールの如くインターネットの海に流す それが読者であるあなたの元にたどり着いた　

ケスラー大佐🎌 @aa79koushi 先日、人事から「残業時間の管理の徹底を」という内容のメール来たから、「人手不足の解消はお宅らの仕事であってこっちも好きで残業してる訳じゃない」と返信したらシカトですよ。 2026-08-09 12:40:26 ケスラー大佐🎌 @aa79koushi さらに本社の人間からあれやこれやと資料作れとかいうメール来たので「残業時間減らせと言っておいてあれこれ資料作らされたら残業時間増えるんだか？」と返信。 よくわからん言い訳メール来たのでシカトしときました。 2026-08-09 15:19:10

ゲーム・エンタメ最新情報のファミ通.comニュースPCゲームSteamインディーゲーム『電工らぶ ゼロから始める電気工事士』第二種電気工事士の試験を5人のヒロインと勉強。青春しながら“過去問1000問”や“本番形式CBT模擬試験”で本格的に学べるノベルゲーム

マドンナ『Ray of Light』やブラー『13』などを手掛けたプロデューサーとしても知られた英国のミュージシャン／プロデューサー、ウィリアム・オービット（William Orbit）が死去。家族らがSNSで発表。69歳でした。 以下、声明より 「ウィリアム・オービット 1956年12月15日 - 2026年7月23日 ウィリアム・オービットの家族および友人一同は、深い悲しみとともに、ウィリアムが2026年7月23日に自宅で亡くなったことをお知らせいたします。 彼の訃報に、私たちは深い悲しみに包まれています。 私たちと、彼の音楽、友情、優しさを通して人生に触れた多くの人々にとって、彼の存在はかけがえのないものであり、その死は大きな喪失となることでしょう。 この困難な時期に、ウィリアムの家族と親しい友人たちのプライバシーを尊重していただきますよう、心よりお願い申し上げます」 ウィリアム・オ

・ごぼう（長いので） ・ねぎ（長いので） ・ニラ（長いので） ・大根（長いので） ・すいか（大きいので） ・バナナ（当たると痛むので） ・ドリアン（臭いので） ・焼き芋（熱いので） ・卵（割れるので） ・アイス（溶けるので） ・冷凍食品（溶けるので） ・ケーキ（崩れるので） ・炭酸（シュワシュワになるので） ・牛乳（重いので） ・揚げ物（潰れるので） 以上。

かきを @easy_2_smile Amazonの配達が来たんだけどさ、たまたま僕が玄関先で物置の整理してたから、かきをスマイルで「ごくろうさまです～」って感じで受け取ろうとしたら、ガン無視しやがって黙々と荷物をポストに突っ込んでんの。 なんか頭きて「目の前に居るんだから手渡ししろよ！」つっても聞こえないふりしながら字数 2026-08-04 12:27:23 かきを @easy_2_smile 次の配達はどの家だったかな～？みたいにキョロキョロしながら車に乗り込んで去っていきよった🖕 今までおかしな配送されても誰の仕業かわからなかったけど今日はっきりしたから、あのおっさんをうちから外してくれってサポートに電話したった🤓 いつもサポートの人は優秀で感心する👍 2026-08-04 12:31:52

電ファミニコゲーマー @denfaminicogame 「鹿目まどか」といった“14歳”のアニメキャラが集結する駅広告などが登場！なぜか「インセクター羽蛾」の姿も news.denfaminicogamer.jp/news/260803g dアニメストア14周年を記念した企画。葛藤を熱に変えていく主役級キャラが並ぶ中、エクゾディア攻略で葛藤していた“14歳”が妙に目立つ。こうすればよかったんだよ pic.x.com/SERDhYanGf 2026-08-03 11:00:37